Poznate osobe učiniti će sve kako bi zadržale zavidnu figuru koja je važan dio njihove karijere. Mogu li njihove sulude dijete pomoći i vama?
Naomi Campbell i njezina bizarna dijeta koja se sastoji od javorovog sirupa, limunovog soka i ljute papričice, pokazuje kako zvijezde ponekad imaju stvarno neobično poimanje obroka. Ona naravno nije jedina.
JENNIFER ANISTON
Za njezinu besprijekornu liniju odgovorna je trenerica poznatih i slavnih Tracy Anderson i dijeta koja se sastoji od 14 porcija dječjih kašica na dan. Okusi su raznovrsni pa Jen može birati između voćnih kako voćne ili kašica od raznovrsnih žitarica koje ne sadrže masnoću, začine ni sol. Ova dijeta uključuje i večeru koja se može sastojati od manje masnog mesa i povrća.
>> 'Debela' Lady Gaga jede dječje kašice
NAOMI CAMPBELL
Crna pantera veliki je fan dijete 'Master Cleanse', poznatije kao dijete koja se sastoji od limunade ili javorovog sirupa. Ova dijeta uključuje 6 do 12 čaša soka na dan koji se sastoji od mješavine iscijeđenog limuna, javorovog sirupa, ljute papričice i vode.
Naomi je izjavila kako se trudi 'očistiti' organizam ovako spravljenim sokom barem dva puta godišnje, a najdulje je izdržala 18 dana.
No, ukoliko je ovaj napitak jedino što unosite u organizam tijekom cijelog dana, to je vrlo mala količina kalorija i nakon što prestanete s ovom vrstom dijete, izgubljene kilograme ćete vratiti vrlo brzo.
CHERYL COLE
Ova ljepotica redovito iskušava nove dijete, ali ne kako bi smršavila, već kako bi se osjećala bolje. Cheryl pak najradije sprema obroke prema dijeti koja odgovara njezinoj krvnoj grupi.
Prehranu prema krvnoj grupi je razvio Peter D'Adamo, on smatra kako upravo krvna grupa određuje koja vrsta hrane najbolje odgovara organizmu.
Ukoliko ste krvna grupa 0, najbolje ćete se osjećati i izgledati ukoliko u organizam unosite hranu bogatu proteinima, te manje vlakana i žitarica. Za krvnu grupu A se preporuća prehrana koja se bazira na povrću i žitaricama uz mali unos masnoća.
Krvna grupa B zahtjeva raznoliku prehranu koja mora sadržavati mesne i mliječne proizvode, dok grupa AB može kombinirati sve preporučeno za grupu A i B.
Međutim, stručnjaci napominju kako ova dijeta nema znanstvene osnove. Planirate li isprobati ovaj način prehrane, vodite računa o tome kako izbacivanjem određene skupine hrane, nećete unositi određene vitamine i minerale koje ta hrana sadrži, a koji su potrebni organizmu.
CINDY CRAWFORD
Cindy je ljubiteljica prehrane u zoni koja se bazira na prehrani u omjeru od 40 posto ugljikohidrata, 30 posto proteina i 30 posto masnoća. Ova dijeta strogo zabranjuje unos šećera, kruha, tjestenine, riže, alkohola i kofeina, a preporučuje se izbjegavanje voća i povrća kao što su papaja, mango i mrkva, jer sadrže veću količinu šećera.
>> Kampanjci, gladovanje ne garantira lijepo tijelo!
>> Zbog dijeta opasno slabe kosti
Uz tri glavna, preporučuju se još dva manja obroka dnevno, kako bi se zadržala odgovarajuća razinu šećera u krvi.
S obzirom na stroga pravila prehrane u zoni, gotovo je nemoguće točno izračunati navedene postotke, osim ako ste voljni sve svoje slobodno vrijeme posvetiti brojanju kalorija ili pak ako imate svog osobnog trenera i nutricionistu kao većina celebrity ljepotica.
CLAUDIA SCHIFFER
Za razliku od većine celebrityja, ovaj supermodel priznaje kako u svoje tijelo ulaže mnogo truda i vremena. Claudia smatra kako dijete nisu zdrave, pa se uz redovito vježbanje pridržava i strogih pravila prehrane.
U jutro pojede voće ili povrće, lagani ručak uključuje salatu, kuhano povrće ili juhu, a za večeru se na njezinom tanjuru nađu salata od piletine ili tune ili pak piletina i povrće s roštilja.
HEIDI KLUM
Super model Heidi Klum ljubiteljica je 'Ultimate New York Body Plan' strogog režima koji joj je pomogao da se vrati na modne piste samo šest tjedana nakon poroda. Alkohol, kruh, mliječni proizvodi, kofein, slatkiši, voće kao i većina masnoća strogo su zabranjeni.
>> I Heidi stigla na red za pokazivanje bora!
>> Dijeta koja će vas dovesti do vrhunskih orgazama
Dnevni unos kalorija ne smije biti veći od 1200, i to u obliku proteina, povrća i takozvanih 'zdravih' masnoća kao što su laneno i maslinovo ulje, te bućinih i suncokretovih sjemenki.
Jede se svaka 3 sata uz svakodnevni trening u trajanju od 90 minuta. Kako bi zadržala motivaciju, Heidi navodno svakodnevno fotografira svoje tijelo.
GISELE BUNDCHEN
Gisele je ljubiteljica najnovije francuske dijete koja se sastoji od četiri faze, a započinje sa sedmodnevnom agresivnim programom u kojem se konzumira samo hrana bogata proteinima.
>> Izgubite kilograme, a patite samo četvrtkom!
Druga faza je faza gubljenja kilograma u kojoj se kombiniraju dani visokoproteinske dijete s danima vegetarijanske hrane s malom količinom ugljikohidrata. Nakon što dođete do željene kilaže, prelazite na fazu u kojoj je dozvoljena kombinacija proteina i ugljikohidrata.
Preporuka je da za svaki izgubljeni kilogram, ostnete na ovakvoj prehrani otprilike 4 dana.
Finalna faza je ujedno i faza stabilizacije u kojoj možete jesti što god želite, ali izdvojite jedan dan u tjednu, najbolj ečetvrtak tijekom kojeg ćete prehranu prilagoditi prvom djelu dijete.
KATE MOSS
Kate je odlučila poboljšati svoje životne navike s Vibrancy dijetom. Ova dijeta obuhvaća tri dnevna obroka koji započinju probiotičkim jogurtom, voćem i tostom, dok druga dva obuhvaćaju ribu ili piletinu s roštilja s povrćem.
Ova manekenka pije velike količine hladne vode koja smanjuje apetit, a od alkohola konzumira samo čistu votku s limunom jer ima najmanje kalorija.
Šuška se i kako Kate svoje lice njeguje prokuhanim mlijekom, iako je prva stvar koju bi doista trebala učiniti za svoje tijelo i lice te zdravlje je prestati pušiti.
GWYNETH PALTROW
Trenerica Tracy Anderson glavna je i odgovorna za dijetu koje se Gwyneth strogo pridržavala za potrebe snimanja filma ‚Iron man 2’.
>> Paltrow se riješila suvišnih kilograma
Ovaj pomalo okrutni plan uključuje svakodnevni trening koji obuhvaća 45 minuta kardio vježbi, 30 minuta vježbi za noge i ruke, a sve kako bi se izgubili nagomilani ‚zimsk’ kilogrami.
Dijeta u trajanju od 5 dana sastoji se od shakea ili proteinske čokoladice za doručak, soka od kelja koji se konzumira nakon treninga, piletine i povrća s roštilja za ručak, a za večeru je na meniju juha od puretine i kelja, te salata.
Ovakva dijeta garantira gubitak tekućine, dok kilogrami ne odlaze baš brzo. Isto tako, svakodnevne naporne vježbe uz slabu prehranu mogu izazvati umor, nervozu pa čak i depresiju.
