Od prehlada se obranite vježbanjem

Najnovije u nizu istraživanja posvećenih utjecaju fizičke aktivnost na pojavu prehlada, ponovno je utvrdilo kako osobe koje redovito vježbaju ne samo da rjeđe dobivaju prehladu već i kada obole imaju lakše simptome nego oni koji se još nisu odvažili na redovito održavanja tijela.

U fizičku aktivnost ne ulazi samo vježbanje u fitness centrima već i malo brža šetnja u trajanju od 30 minuta barem 5 puta tjedno.

U trendu INSPIRATIVAN POPIS Hit-imena iz serije "Kumovi": Među njima je i jedno koje roditelji obožavaju Usklađeni i simpatični Pravo osvježenje špice bio je ovaj divni par, ne znamo jesu li nam draže njihove kombinacije ili osmijesi Pokrovitelj Afrodita Isprobali smo ritual s magnezijem nakon dugog dana: Mali korak koji bismo vam preporučili svaki dan i svaku večer

>> Čarobi napitak za vruće trenutke

>> Daljinski upravljač i vrata hladnjaka leglo su bakterija

Razlog zbog kojeg nam tjelesna aktivnost pomaže u prevenciji bolesti je ubrzavanje krvotoka zbog čega je imunološki sustav još tri sata nakon završetka vježbanja u 'probuđenom' stanju. Što se češće vježba, to je imunitet više u stanju pripravnost protiv virusa i bakterija.