Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Zaboravljivi ste? U 5 koraka nabildajte pamćenje

18. kolovoza 2011 Piše T.Š. komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Jeste li se ikad našli u situaciji da stojite ispred osobe i nikako se ne možete sjetiti njegovog imena? Ako jeste, nemojte se zabrinuti jer zaboravljivost je u današnje vrijeme potpuno normala. No, uz pomoć 5 lakih koraka možete osvježiti i 'bildati' pamćenje

U trendu Bojana Gregorić Vejzović I prozirne sandale Najpopularnije ljetne hlače nosi i Bojana Gregorić Vejzović, a prozirne sandale sjajan su im par Angelina Jolie rođena je u horoskopskom znaku blizanca IMA KARIZMU Ovo je najmoćniji znak horoskopa, a to duguje svojoj iznimnoj inteligenciji i paradoksalnoj prirodi Ulična moda plavokosa dama u ženstvenom izdanju - 2 Privukla sve poglede Plavokosa dama sa zagrebačke špice u ljetnom izdanju koje odiše ženstvenošću

1. Doručak
Doručak je doista najvažniji obrok što znatno utječe i na vašu memoriju. Nikako nemojte preskakati ugljikohidrate jer oni su prijeko potrebni vašem stanicama u mozgu. U vaš doručak uvrstite cjelovite žitarice poput kruha, tosta, tjestenine, riže ili musli.

2. Vježbanje
Tjelovježba ubrzava cirkulaciju krvi dovodeći na taj način do vašeg mozga vrlo važan kisik koji je potreban za normalan rad mozga. Dokazano je da čovjek nakon fizičkog napora može zapamtiti 20 posto više riječi. Preporuka su aktivnosti koreografijom poput plesa, kick boxinga, zumbe ili sličnih plesnih treninga.

3. Promijenite font slova u kompjutorskom programu
Ako koristite Word ili neki drugi kompjutorski program u kojem pišete, svako jutro promijenite vrstu slova. Takva minimalna promjena može dugoročno utjecati na očuvanje memorije. Na taj način lagano opterećujete mozak i tjerate ga na dodatni rad koji vi ne primjećujete, ali vaš mozak itekako.

4. Surfanje internetom
Samo sat vremena dnevno surfajući internetom tražeći i čitajući članke pojačat će vašu kratkoročnu memoriju. Spoj vizualno i verbalno aktivnog surfajući postaje vrlo snažno, ali to se ne odnosi na igrice, Facebook i slanje mailova već na konkretnu potragu za člankom koji vas zanima.

>> Isprobajte trikove za pamćenje imena

>> Zašto je dobro zadrijemati na poslu?

5. Čašica vina
Čaša vina uz večeru pozitivno utječe na pamćenje. Istraživanje je pokazalo kako alkohol u malim količinama ima anti-upalno djelovanje, a osobe koje povremeno ispiju dobru kapljicu nakon obroka imaju puno bolje prehrambene navike od primjerice pivopija. Živjeli!
 

 

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Na trafostanici u Sisku osvanula poruka "Mama sretno na poslu"
neka je sretno
Mama na prvom mjestu: Topla poruka s trafostanice u Sisku kao podsjetnik na ono najbitnije
Recept za takitose s piletinom i sirom
Tri sastojka
Recept za najbrže tortilje s piletinom koje ćete ikad napraviti
Deset snažnih imena za djevojčice i dječake koja znače "anđeo"
LIJEPO I MOĆNO
Za djevojčice i dječake: 10 imena koja znače "anđeo"
Horoskopski znakovi koji donose mir gdje god da se pojave
JESTE LI NA POPISU?
Tri horoskopska znaka koja donose mir gdje god da se pojave
Cordon Negro – španjolska cava uz koju nazdravljamo životu svaki dan
Oglas
Cordon Negro – španjolska cava uz koju nazdravljamo životu svaki dan
Clean label revolucija: Kako izabrati dodatke prehrani koji doista djeluju i gdje griješimo?
Pokrovitelj Avemed
Clean label revolucija: Kako izabrati dodatke prehrani koji doista djeluju i gdje griješimo?
Zagrebačka špica: Nedjeljna haljina Vivienne Westwood u street style izdanju
baš je ženstvena
Dama iz Zagreba u "nedjeljnoj" haljini koju najbolje opisuje jedna riječ
Recept za musaku s tikvicama, mljevenim mesom i sirom
BRZO I JEDNOSTAVNO
Napokon je došlo vrijeme tikvica, evo recepta za jelo koje možete ručati dva dana
Košulje i bluze od lana za ljetne kombinacije
OMILJENI MATERIJAL
Lanene košulje i bluze: 15 modela koje nećete skidati sa sebe cijelo ljeto
Strawberry Moon bit će spektakularan
Strawberry moon?
Ovo se ne propušta: Na nebu će uskoro zasjati "Mjesec u obliku jagode"
Najbolje odjevena prva dama po izboru naših čitateljica
Što vi mislite?
Ovo je najbolje odjevena prva dama po izboru naših čitateljica
Bojana Gregorić Vejzović u lanenim hlačama 2025.
I prozirne sandale
Najpopularnije ljetne hlače nosi i Bojana Gregorić Vejzović, a prozirne sandale sjajan su im par

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close