Zašto čitanje smiruje bolje od glazbe i šetnje?

I šest minuta provedenih uz omiljeno štivo dovoljno je da se smirimo, odnosno da razina stresa padne te da se smanji broj otkucaja srca i napetost u mišićima.

U trendu Nema čega nema Za vas smo složile bogat popis recepata za božićne kolače, sitne i kremaste Elegantno izdanje Pogledajte elegantnu kombinaciju Ane Maslać Plenković za posjet Papi Glamurozna i elegantna Haljina Danijele Martinović baš je kraljevska, perfektno joj stoji, a savršen je izbor za druženja u prosincu

>> Susan E. Phillips: 'Kada bismo imali otvorenije srce svijet bi bio ljepše mjesto'

Psiholozi vjeruju da je to zbog toga jer se tijekom čitanja mozak mora koncentrirati na štivo, a takav način razonode pri čemu čovjek 'otplovi' u neki drugi svijet smanjuje napetost u mišićima te djeluje pogodno na srce.

>> Prva knjiga za odrasle J.K. Rowling oduševit će sve fanove 'Harryja Pottera'

Potreba čovjeka za bijegom u imaginarni svijet naročito dolazi do izražaja u nesigurna ekonomska vremena kad želimo nakratko pobjeći od stvarnosti, tvrde stručnjaci.

Nakon čitanja, drugi najunčikovitiji način opuštanja je slušanje glazbe, treći je ispijanje šalice čaja ili kave, a četvrti je šetnja, pokazalo je istraživanje. Stres smanjuju i video-igre, ali one, za raliku od ostalih metoda, ubrzavaju otkucaje srce.