Novo osvježenje razgovora o inkontinenciji donijele su influencerice Iva i Glorija u sradnji s tvrtkom Bauerfeind svojim satiričnim videom, koji je u tren oka postao hit na društvenim mrežama. I dok nas je video nasmijao, otvorio je i važnu temu inkontinencije, o kojoj mnoge žene ne žele govoriti.
Teme poput inkontinencije često ostaju ispod radara čak i među prijateljicama jer donose osjećaj neugode ili srama. Upravo je zato video koji su napravile Iva i Glorija toliko bitan. On uz humor razbija stigmu i pokazuje da žene u tom problemu nisu same.
Što se zapravo događa nakon poroda?
Tijekom trudnoće i vaginalnog poroda mišići zdjeličnog dna prolaze kroz veliko opterećenje. To su mišići koji podupiru mokraćni mjehur, maternicu i crijeva. Kada oslabe, može doći do tzv. stresne inkontinencije, odnosno nenamjernog curenja mokraće pri naporu. Mnoge žene to opisuju jednostavno: „Kad se nasmijem, kihnem ili podignem nešto teško, malo mi pobjegne.” Kod nekih se javlja i urgentna inkontinencija, kada se pojavi nagli, intenzivni poriv za mokrenjem koji je teško odgoditi.
Važno je razumjeti da to nije „rijetka komplikacija“, nego česta posljedica fizioloških promjena kroz koje tijelo prolazi. Procjenjuje se da se barem jedna od triju žena susretne s nekim oblikom inkontinencije tijekom života, a razdoblje postpartuma jedno je od rizičnijih trenutaka. Iako je pojava česta, važno je naglasiti da to nije nešto s čime se moramo pomiriti.
Upravo je zato važno da su Iva i Glorija odlučile tu temu iznijeti u javnost. Humor u njihovu videu razbija nelagodu, ali istovremeno normalizira razgovor o nečemu što mnoge žene doživljavaju, samo o tome ne govore.
U videu se otvara i pitanje praktičnih rješenja, pa dok radimo na oporavku mišića zdjeličnog dna i vraćamo tijelu snagu, važno je imati i osjećaj sigurnosti tijekom dana. Upravo zato postoje proizvodi namijenjeni specifično inkontinenciji.
Ne, to nisu menstrualni ulošci, za kojima žene često posežu kako bi privremeno „riješile“ problem. Bauerfeind Hrvatska ima liniju proizvoda brenda Seni za laganu, umjerenu i tešku inkontinenciju. Ti ulošci osmišljeni su za brzu apsorpciju i neutralizaciju neugodnih mirisa te dolaze u različitim veličinama i stupnjevima zaštite kako bi se prilagodili stvarnim potrebama žena u različitim fazama oporavka.
Seni ulošci pružit će nam podršku i osjećaj sigurnosti u svakodnevnim aktivnostima neovisno o tome jesmo li kod kuće, u šetnji ili na poslu. Uz njih se nećemo brinuti o tome je li nam nešto procurilo na hlače, već ćemo moći neometano uživati u igri s djecom ili izlasku s frendicama.
Može li se inkontinencija spriječiti ili ublažiti?
Da, inkontinencija se može ublažiti, a u mnogim slučajevima i potpuno riješiti. Prvi korak su ciljane vježbe za zdjelično dno. To nisu samo klasične Kegelove vježbe, nego i rad na disanju, stabilnosti trupa i pravilnom držanju. Rehabilitacija u postpartumu može značajno ubrzati oporavak i smanjiti simptome.
Također, određene navike mogu pogoršati stanje. Kofein, gazirana pića, alkohol i povećana tjelesna težina mogu dodatno iritirati mokraćni mjehur i povećati učestalost mokrenja. S druge strane, pravilna hidracija i umjerena fizička aktivnost pomažu u oporavku.
Ako simptomi traju dulje ili su izraženiji, važno je javiti se liječniku jer postoje različite terapijske opcije, od fizikalne terapije do minimalno invazivnih zahvata. Svakom se pacijentu pristupa individualno, tako da ćemo u razgovoru s doktorom moći zajedno odrediti stupanj inkontinencije, kao i odgovarajuću vrstu terapije.
Video Ive i Glorije pokazao je koliko brzo žene reagiraju kada se prepoznaju u nekoj priči. Komentari ispod objave puni su iskustava, priznanja i olakšanja. „Mislila sam da sam jedina“ najčešća je rečenica.
Inkontinencija nakon poroda nije rijetkost, nije znak slabosti i zasigurno nije nešto čega se trebamo sramiti.
Ako je jedan satirični video uspio pokrenuti razgovor, možda je vrijeme da taj razgovor nastavimo otvoreno, bez nelagode i s jasnom porukom, a to je da rješenja postoje, a kvaliteta života nakon poroda može i treba biti dobra.