Silvia Ninić iz Šibenika supruga je i majka troje djece od 15, 13 i pet godina. Sva tri poroda bila su na carski rez, uz to treći s 39 godina, a od sva tri poroda ostali su nakupljeni kilogrami s kojima je vodila borbu dugi niz godina, a priznaje i zbog vlastite nebrige. Nešto bi uspjela skinuti, ali vrlo brzo bi to i vratila.
Probala je razne dijete, ali ništa od toga nije bilo uspješno, a i ona sama brzo bi odustajala. Osim kilograma imala je i zdravstvenih problema, dijagnosticirani su joj usporeni rad štitnjače, odnosno Hashimoto te dijastaza i velika anemija. Zbog nakupljenih kilograma (90 kilograma na osobu visine 163 centimetara) otežano se kretala, teško se saginjala i noge su joj jako naticale.
Znala je da nešto mora poduzeti i očajnički je htjela, pogotovo kako je vrijeme odmicalo i zdravlje se pogoršavalo. Jednom prilikom u razgovoru s prijateljicom saznala je za trenericu Ilijanu Bodlović i njezin online program. Prijateljica joj je pokazala svoj rezultat za dva mjeseca, prehranu koja je Silviju očarala, online treninge i slike drugih žena koje su stvarno veliki broj kilograma skinule.
Vidjela sam da to ne može biti lažno i javila se trenerici, koja mi je odmah rekla da nakon osam odrađenih treninga mogu vidjeti prvi rezultat, da ne odustajem od sebe i da sebe moram staviti na prvo mjesto. Dala mi je podršku koju nikad prije nisam niti imala niti vjerovala u samu sebe, govori 44-godišnja Silvia Ninić iz Šibenika.
Kada je krenula, prvi dani treninga bili su joj jako teški jer je, kako sama kaže, bila debela i nikad prije nije vježbala ništa niti trenirala, od toga je uvijek nekako bježala i nije ju privlačilo.
Obroci na desertnom tanjuru
Prvi trening bio je teška katastrofa, svega 15 do 20 minuta, i to teške borbe, ali za blago čudo s prehranom nisam imala problem, ona mi je bila super: pureća šunka, svježi sir, kuhana jaja, piletina, puretina, nemasna teletina, razno povrće, voće sve osim banana, maslinovo ulje, palenta, grčki jogurt. Više-manje sve osim kruha, tjestenine, gaziranih sokova, raznih grickalica i slatkiša. Obroci su bili kuhani za cijelu obitelj, samo su za mene u tom procesu bili na desertnom tanjuru i ono što sam ručala mogla sam i večerati ili skuhati za dva dana, otkriva Silvia.
Dnevno je pila minimalno četiri litre vode i pola litre zelenog čaja, koji pomaže u procesu mršavljenja. Pravu borbu imala je s treninzima sigurnih deset dana jer ju je sve boljelo od jake upale, jako puno vježbi nije mogla odraditi, ali nije ni odustajala jer je trenerica uvijek na treningu naglašavala da će im biti teško, ali svakim danom da će biti bolji.
Tako je i bilo. Svaki dan sam se borila unatoč bolovima i bila sve bolja, svaki slijedeći trening sam mogla i bolje i više, dodaje. Tek nakon 14 dana mogla je odraditi trening do kraja i kad je uspjela prvi trening odraditi do kraja, bila je sretna kao malo dijete i jako ponosna na sebe.
Prilikom tog samog početka borbe s treningom shvatila sam koliko je moje tijelo u jako lošem stanju, koliko su muke meni zadavale vrlo jednostavne vježbe, koliko sam nerazgibana, ali nakon svakog treninga dobila bih takvu energiju da bih mogla letjeti i to me ispunjavalo zadovoljstvom, kaže. Vježbala bi pet do šest puta tjedno, dan ili dva odmarala, a nije imala točno vrijeme kad bi treninge usklađivala sa svojim obvezama tijekom dana, ali bi vodila računa da uvijek odradi trening i drži se prehrane. Išla je dan po dan i križala sama sebi na kalendaru dane. Cilj joj je bio izdržati mjesec dana.
Znala je koliko ima kilograma, ali nije se vagala svaki dan, već se po naputku trenerice fotografirala na samom početku, i to jedva jer, priznaje, nije se mogla ni pogledati pravilno u ogledalo – izbjegavala je ogledalo jer joj se nije svidjelo ono što vidi.
Iako su treninzi išli online po rasporedu trenerice, nije morala u taj točan sat odraditi trening jer joj je bio dostupan 72 sata na profilu. Mogla ga je odraditi ujutro, popodne ili navečer, kad god je njoj odgovaralo, i ono što joj je bilo najbolje u tome svemu jest to što je mogla iz udobnosti svoga doma, pa i u pidžami, odraditi trening.
Što se tiče podrške, nitko nije znao da sam krenula u taj proces osim supruga, roditelja i sestre. Nisam htjela nikome ništa govoriti jer danas puno ljudi oko tebe, koliko god da misliš da su dobri, ne znaju ti dati podršku, već čak naprotiv. Oni koji su trebali znati su znali i to je bilo dovoljno, ali najveću podršku imala sam od supruga i same trenerice i njezina tima koji mi je bio dostupan uvijek tijekom cijelog dana (nutricionisti, doktori, psiholozi itd.), ispričala je Silvia.
Kako su dani prolazili tako je uočavala promjene, a najveća promjena i šok bio je na samom kraju mjeseca kad je stala na vagu i imala što vidjeti - 11 kila manje.
I tad je nastala erupcija sreće i raznih emocija. Slikala sam se i poslala trenerici. Moram vam reći da je ona bila toliko sretna, i ona je uvijek sretna kad vidi da je njezin klijent napravio rezultat. To mi je dalo još veću motivaciju da nastavim dalje, da je moguće skidati kilograme na zdrav način. Uz fizičku aktivnost bez gladovanja, već pet obroka dnevno, da možeš skidati kile.
Moram vam reći da me puno ljudi odmah na samom početku nije prepoznalo. Kako sam se susretala s pojedincima, svi bi ostali vidno iznenađeni jer je promjena u mjesec dana bila izrazito vidljiva, pa i sama sestra kad me vidjela, a znala je da sam u procesu mršavljenja, pitala me: 'Seko moja, gdje ti je trbuh?' Još sam više zagrizla i nastavila dalje, podijelila je s nama Silvia Ninić, čiji je proces mršavljenja trajao niti četiri mjeseca, a ukupno je izgubila 36 kilograma. Nakon toga prešla je na održavanje težine i proces oblikovanja tijela.
"S 44 godine osjećam se bolje nego s 20"
Silvia je svoju savršenu trenericu pronašla u Ilijani Bodlović, a jedan od ključnih detalja zbog koeg je odabrala baš nju jest to što je im je Ilijana davala veliku motivaciju i govorila stvari koje je ona prošla, a koje sami sebi ne bi priznali.
Samo njezino iskustvo i podrška i ta energija koju je ona znala prenijeti na nas ima ulogu veliku u tome svemu. Također i psiholozi koji su nam bili dostupni, kao i danas za svaki pad ili želju da odustaneš, imaju veliku ulogu u svemu. Jednostavno, program koji je osmislila i razvijala ne samo da se odrazi na fizičku promjenu, već te mijenja u samoj glavi, a to je ono što je jako bitno, možda i najbitnije.
S Ilijaninim online treninzima treniraju tisuće žena, posljednji podatak koji znam je više od 15.000, a vjerujem da nas je sad i više. Ono što mi je kod Ilijane fascinantno jest to što nas sve pomno prati, za svakoga zna kad tko treba pomaknuti granice, kad netko stagnira, kad nekome treba pomoć, ona to sve zna nevjerojatno i bez toga da itko od nas išta kaže. Sve zna kao da treniraš s njom lice u lice svaki dan, podijelila je s nama Silvia Ninić, koja je danas druga osoba. Naučila je voljeti sebe i koliko je važno da radi na sebi i bez obzira na to što je nečija žena, majka, kći, prijateljica, da stavi sebe na prvo mjesto jer ako je ona zadovoljna, bit će i bolja majka, žena, kći, prijateljica.
Naučila je da ne odustaje i da zagrize još više, ako padne i kad padne, da se digne i krene dalje. Puna je energije i može raditi punom parom, čak i više i bolje nego kad je imala 20 godina. Zdravstveno stanje joj je odlično, kaže nikad bolje.
Kroz kompletan proces, mentalni i fizički, njezin se život uvelike promijenio, sretna je i zadovoljna, bez obzira na probleme koje život donese, sve gleda drukčije.
Vrlo bitno što sam naučila jest - zdravo jesti i biti fizički aktivna. Svi mi znamo si ponekad priuštiti nezdravu namirnicu, bio to burek ili hamburger, ali bez grižnje savjesti kad znaš da sutra to nećeš ponoviti, da ćeš odraditi trening ili otići u šetnju, koju ja znam napraviti od deset kilometara, i to s pjesmom i zadovoljstvom.
I dandanas sam članica tog čudesnog programa, osim redovitih treninga, samo sada radim četiri treninga tjedno. Uključim se i u razne izazove koje trenerica napravi, na primjer izazov za oblikovanje stražnjice ili trbuha s raznim težinama, a prije nisam znala što su girja ili bučice.
Mogu poručiti svim ženama koje žele promjenu da ne dopuste raznim izgovorima da im upravljaju životom, već da se suoče sa svojim problemom, kao što sam i ja, i počnu raditi na sebi, nebitno kakav problem to bio. Nitko to neće napraviti umjesto njih, već one same. Svaka je žena jaka, samo to mora iščupati iz sebe.
Uspjeh svake žene trebao bi biti inspiracija drugoj. Netko je bio meni motivacija, danas sam ja nekome, a sutra možeš i ti pokrenuti motivaciju u drugoj ženi. I danas me motiviraju riječi trenerice Ilijane: 'Žena si, možeš sve!', poručuje Silvia Ninić iz Šibenika.