Ponekad vam se učini da je ta težina kao neka druga osoba koja čuči u vama, skoro pa je možete čuti dok jasno i glasno rovari, dopire vam do misli svakodnevno, sabotira vas. Prisilna kohabitacija u kojoj ste samo vi na gubitku.
Naučili ste funkcionalno živjeti s njom, skrivati je od drugih. Počinjete zaobilaziti sve što je trigerira, ali često je trigeriraju i lijepe stvari pa se i njih odričete kako je ne biste uznemirili.
Međutim, ne možete je zatomiti - ona želi van i izaći će milom ili silom. Druga opcija je bolnija - dovoljan je jedan veći stres da ispustite sve konce koje ste jedva držali u rukama i osjetite potpunu nemoć dok vas preplavljuje ono što ste potiskivali. Ni prva opcija nije bezbolna, ali je mjerljivo lakša.
Sve što morate napraviti kako biste se milom riješili svoje težine je priznati samima sebi da trebate pomoć. Nesnosnu upalu grla odmah prijavljujemo doktoru. Kad nas zaboli zub, trčimo zubaru. Kontroliramo šećer, masnoće, vid...
Što nas to onda sprječava da malo razbistrimo glavu na psihoterapiji? Sram, strah od nerazumijevanja okoline i osuđivanja onih koji misle da su motika i svjež zrak jedini lijek za svaki psihički problem.
Najvažnije je znati da tamo gdje možete potražiti pomoć osuđivanja nema. Tamo niti jedan jedna vaša fobija nije čudna, a za svaku ima lijeka. Secira se svaka intruzivna misao dok ne shvatite da postoji izlaz iz začaranog kruga straha u kojem živite.
Psihoterapija djeluje kao bauk sve dok prvi put ne sjednete ispred terapeuta i prepustite se. U tom trenutku, kad sve brige i nemire počinjete dijeliti s osobom koja vas u potpunosti razumije i školovana je za to da vam pomogne, nastupa nezamislivo olakšanje.
Isto se događa i kada primijetite druge ljude koji dolaze na psihoterapiju, od klinaca do seniora u najozbiljnijim godinama. Svi se oni pokušavaju riješiti svoje težine i spoznaja da niste sami niti jedini s problemom daje vam snagu i nadu.
Najvažnije je znati da tamo gdje možete potražiti pomoć osuđivanja nema.
Kraj godine je vrijeme preispitivanja, razmišljanja o tome što smo mogli bolje i što želimo za sebe u narednih 365 dana. Vrijeme je zacrtavanja ciljeva i donošenja odluka. Ako vam vaši unutarnji nemiri ne daju spavati i teško dišete od osjećaja brige koji vas ne napušta, neka psihoterapija bude jedina novogodišnja odluka koju ćete donijeti.
Malo po malo, taj veliki korak dat će vam priliku da opet živite život punim plućima.