Gaziranih pića i njihovih prepoznatljivih okusa nije se lako odreći. Prijaju uz ručak, druženje s prijateljima, a i po navici smo nekako skloni posegnuti za limenkom slatkog pjenušavog napitka. Ali zbog zdravlja i održavanja željene kilaže kontrolirajte njegov unos te ga radije zamijenite vodom ili prirodnim sokovima
1. LOŠI SASTOJCI
Ljudi koji piju gazirana, umjesto prirodnih pića kao što su mlijeko, prirodni sokovi i voda ne dobivaju dovoljne količine vitamina i minerala. Zapravo čaša ovog pića je bogata fosfornom kiselinom, koja još dodatno 'cijedi' organizmu bitne sastojke.
>> 5 razloga zašto je pivo zdravo
2. FRUKTOZNI SIRUPI
Gazirana pića sadrže visoko kalorične fruktozne sirupe od kukuruza. U njima je visok nivo slobodnih radikala koji oštećuju tkiva i mogu utjecati na razvoj dijabetesa.
Ljudi koji piju gazirana, umjesto prirodnih pića ne dobivaju dovoljne količine vitamina i minerala
3. SUVIŠNE KALORIJE
Dijetalna gazirana pića ustvari utječu na porast tjelesne težine. Studija u kojoj je sudjelovalo 1.500 ljudi pokazala je kako se kod 41 posto onih koji su pili samo limenku dijetalnog gaziranog pića dnevno povećao rizik od viška kilograma.
>> 5 namirnica koje se više nikada ne bi trebale naći na vašem tanjuru
4. Loše raspoloženje
Velike količine šećera i drugi, za zdravlje štetni sastojci koji se nalaze u dijetetskim verzijama gaziranih sokova, smanjuju koncentraciju, te izazivaju hiperaktivnosti i nervozu.