Mentalno jaki ljudi kontroliraju svoje misli, ponašanje i emocije. Postoje i stvari koje baš nikada ne rade, a njih je u svom bestseleru "Things mentally strong people don't do" izdvojila američka psihoterapeutkinja i autorica Amy Morin.
1. Ne gube vrijeme na samosažaljenje.
To je autodestruktivan osjećaj koji ljudima ne dozvoljava živjeti punim plućima. Samosažaljenje stvara negativne emocije i loše utječe na sve odnose. Mentalno jaki ljudi više vremena posvećuju razmišljanju o stvarima zbog kojih su zahvalni nego o onima koje su izgubili.
2. Ne boje promjena.
Mentalno jaki ljudi više vremena posvećuju razmišljanju o stvarima zbog kojih su zahvalni nego o onima koje su izgubili.
Izbjegavanje promjena sprječava unutarnji razvoj pojedinca, potiče stagnaciju i rezigniranost koji su direktna posljedica nezadovoljstva stanjem koje odbijamo promijeniti.
3. Ne fokusiraju se na stvari koje su izvan njihove kontrole.
Osjećaj da sve imamo pod kontrolom može uliti sigurnost u nas, ali činjenica je da jednostavno ne možemo baš sve kontrolirati. Mentalno jaki ljudi točno znaju koji su konci u njihovim rukama i fokusiraju se samo na njih. Tako stvaraju život s manje stresa, više sreće i novih prilika.
4. Nemaju potrebu udovoljavati svima.
Sto ljudi, sto čudi. Nikada nećete svima udovoljiti pa to ni ne pokušavajte raditi jer je to čisti gubitak vremena. Odbacivanje te potrebe učinit će vas jačom i samopouzdanijom osobom.
5. Ne ponavljaju iste greške.
Jednom i nikada više. To bi bila njihova mantra kada su u pitanju greške. Ne boje ih se, ali kada ih jednom naprave onda i nauče vrijednu lekciju, izvuku pouku iz svega i ne ponavljaju ih.
6. Ne odustaju nakon prvog neuspjeha.
Uspjeh rijetko dolazi odmah i pogrešno je misliti da je neuspjeh neprihvatljiv. Mentalna snaga čovjeka odlikuje se i u brzini kojom se oporavlja od neuspjeha i odlučnosti da unatoč tome pokuša ponovo.
7. Ne zamjeraju drugim ljudima na uspjehu.
Fokusiranje na uspjeh druge osobe neće popločiti put prema vlastitom uspjehu nego vas maknuti s tog puta. Mentalno jaki ljudi fokusirani su na vlastite talente i perspektivu, a kada netko drugi ostvari svoj cilj uvijek će im iskreno čestitati na tome. Upravo je to jedna od kvaliteta koja pokazuje da ćete biti uspješni u životu.Mentalna snaga čovjeka odlikuje se i u brzini kojom se oporavlja od neuspjeha i odlučnosti da unatoč tome pokuša ponovo.
8. Ne izbjegavaju provoditi vrijeme sami.
Ponekad se jednostavno morate odvojiti od svih kako biste sabrali svoje misli, „obnovili“ se i preispitali se bez utjecaja drugih ljudi. Nema ništa loše u samovanju. Dapače, ono vam može pomoći da pronađete svoj fokus.
9. Ne očekuju ništa od drugih ljudi kada je u pitanju ostvarivanje ciljeva.
Pobrinut će se sami za sve jer znaju da im zapravo nitko ništa ne duguje. Za vlastiti neuspjeh najlakše je kriviti druge ljude, ali ako je greška njihova – mentalno jaki ljudi neće ni pomisliti na to. Život ponekad nije pošten prema nama, ali to ne znači da nam netko nešto duguje. Ključ uspjeha mentalno jakih ljudi je u njihovoj vlastitoj upornosti, a ne u asistenciji drugih ljudi.
10. Ne plaše se kalkuliranog rizika.
Mentalno jaki ljudi neće skočiti na glavu u nepoznato, ali neće ni bježati od skoka. Oni vole analizirati svaki aspekt riskantnog poteza, a u tome im pomaže nekoliko jednostavnih pitanja.
1. Koji je potencijalni trošak?
2. Koji su potencijalni dobici?
3. Kako će mi ovo pomoći da ostvarim svoje ciljeve?
4. Koje su alternative?
5. Koji je najbolji scenarij?
6. Koja je najgora stvar koja se može dogoditi?
7. Hoće li mi ova odluka biti važna za pet godina?
