Preživjela je Drugi svjetski rat, rak dojke, dvije frakture kuka, operaciju glaukoma i makularnu degeneraciju, a s 98 godina hospitalizirana je zbog Covid-19. Unatoč svemu, i dalje svakodnevno trenira, usprkos borbi s osteoartritisom.
Iñaxi je svoj put prema dugovječnosti otkrila relativno kasno, u 94. godini, kada joj je njezina njegovateljica, ozlijeđena, darovala svoje članstvo u teretani. No aktivan život vodila je i prije toga, vozeći sobni bicikl i puno hodajući.
Danas je njezin dnevni ritual jednostavan, ali intenzivan: ustaje u 8 ujutro, ide u šetnju, a potom sa 63-godišnjim sinom Iñakijem provodi dva sata u teretani.
Trening snage čini da se osjećam živom i pomaže mojoj glavi, kaže Iñaxi. Na početku je imala dva osobna trenera, a sada sve vježbe izvodi sama, uz sinovu pomoć zbog slabijeg vida, a bez vježbanja više ne može živjeti.
Vježbanje je najbolja stvar koju starija osoba može učiniti za svoje zdravlje. To je i najbolji lijek za dugovječnost.
Njena prehrana također je ključ dugog života: svježe povrće, bijelo meso i lokalno proizvedeni proizvodi.
Živimo na selu i imamo puno voća i povrća. Najzastupljeniji proizvodi su mi povrće i maslinovo ulje. Biti aktivan je najbolji lijek, ali prehrana je jednako važna, ističe.
Minimalno konzumira brašno i šećer.
Popularnost na društvenim mrežama stigla je gotovo slučajno. Uz sinovu pomoć, stekla je preko 112 tisuća pratitelja na TikToku, dijeleći vježbe i životnu filozofiju.
@inaxi.lasa @Vitobest #101años #longevity ♬ sonido original - Radio 3M / Suuuena Distinto
Počeli smo se igrati društvenim mrežama kako bismo se dodatno zabavili, nismo očekivali pažnju, ali one osnažuju starije ljude i daju im vidljivost.
Kao bivša poljoprivrednica, ponosna je što može biti primjer drugima.
Iñaxi je rođena 1924. u obitelji s pet sestara, a roditelje je izgubila s osam godina. Udala se s 34 godine, ima jednog sina i nema unučadi.
Važno je imati cilj, bez obzira na to koliko malen bio. Motivacija da ustaneš i radiš ono što te pokreće ključna je za funkcionalnost. Teretana pomaže u tome, poručuje.
Život zahtijeva borbu i ustrajnost. Razmislite o rješenjima prije nego se pojave problemi.
Stručnjaci, dakako, podržavaju njezin pristup, fizička aktivnost kod starijih osoba poboljšava cirkulaciju, nove neuronske veze i zdravo starenje mozga, usporavajući neurodegenerativne bolesti.
@inaxi.lasa ♬ sonido original - Iñaxi
U 40-ima i 50-ima: 15 najfit slavnih žena koje s godinama izgledaju sve bolje
