1. Stisak
- Sjednite ravno te nagnite glavu malo prema naprijed (kako bi spriječili odlazak krvi u grlo).
- Nježno ispušite nos kako bi uklonili eventualne ugruške krvi.
- Pritisnite s kažiprstom i palcem meki dio nosa, odmah ispod hrskavice te držite oko 10 minuta.
2. Kompresa
- Napravite čvrsti smotuljak gaze ili pamučne maramice.
- Kompresu smjestite u usta, odnosnoizmeđu desni i gornje usne, odmah ispod korijena nosa te držite oko 10 minuta.
- Ako vam smeta strano tijelo u ustima, uzmite novčić ili dugme te ga prstom pritisnite iznad gornje usne (između usne i nosa) i držite oko 10 minuta.
3. Hladan oblog
- Kockicu leda ili rashlađeni oblog naslonite na stranu nosnice koja krvari
- Držite neko vrijeme, odnosno koliko možete izdržati, napravite pauzu te ponovite postupak.
- Hladan oblog sužava krvne žile te tako zaustavlja krvarenje.
- Sličan efekt sužavanja krvnih žila ima i sprej za nos.
Prevencija krvarenja nosa:
- Pijte puno tekućine. Voda vlaži tijelo, a time i sluznicu.
- Ne pretjerijte s klima uređajem jer on isušuje sluznicu nosa.
- Izbjegavajte paracetamole jer oni razrjeđuju krv i time mogu pojačati krvarenje nosa.
- Pojačajte unos vitamina C koji jača kapilare i štiti sluznicu.
- Vlažite sluznicu inhaliranjem ili ujutro i prije spavanja ušmrčite malo zasoljene vode te isperite nos. Sluznica mora biti slana i vlažna.
