Međutim, iznenadni povratak iz stanja bezbrižnosti u more obaveza mnogima pada vrlo teško. Štoviše, u psihologiji je poznat termin depresije nakon putovanja (PTD, post-travel depresion) koja se prepoznaje po umoru, gubitku apetita, jakom osjećaju nostalgije, a u težim slučajevima čak i po ozbiljnim simptomima depresije.
Srećom, obično nestaje za nekoliko dana do nekoliko tjedana, a evo što vi možete učiniti kako biste si olakšali prijelaz s godišnjeg odmora u nove radne pobjede.
1. Polako se pripremite
Uskočiti ravno s autoceste nakon povratka s Jadrana ili bilo koje druge destinacije predstavljalo bi iznimno velik šok za vaš organizam i psihu. Stoga je važno postupno se pripremiti. Svakako se s putovanja vratite dan ili dva ranije, operite odjeću, pospremite stan i pripremite što ćete odjenuti prvog radnog dana.
2. Porazgovarajte s kolegama o najzanimljivijim ljetnim pustolovinama
Jednom kada stignete na svoje radno mjesto, porazgovarajte s kolegama. S njima provodimo nerijetko i više od osam sati dnevno pa je važno održavati dobre odnose s njima, a to možete učiniti upravo nakon povratka s godišnjeg odmora. Upitajte ih o tome kako su proveli godišnji, što su radili, je li im se dogodilo nešto posebno zanimljivo i slično.
U psihologiji je poznat termin depresije nakon putovanja koja se prepoznaje po umoru, gubitku apetita, jakom osjećaju nostalgije, a u težim slučajevima čak i po ozbiljnim simptomima depresije.
Zdrava komunikacija puna međusobnog poštovanja i iskrenog zanimanja za kolege od presudne je važnosti za ugodno radno okruženje. Dakako, pritom treba imati mjeru i ne ispitivati ako druga strana nije pretjerano zainteresirana za to. No vi pokažite da vam je stalo i zajedno „pretresite“ ljetne dogodovštine.
3. Pronađite nešto što vas motivira
Da, teško je sa plaže i japanki prijeći u radno okruženje, no ako pronađete nešto što vas posebno motivira u radnom danu, prijelaz će biti lakši. Primjerice, ako radite u uredu u kojem je uredski pribor, dakako, neophodan, započnite novu radnu godinu nabavkom novog pribora.
Zbog nadolazećeg početka nastave trgovine su prepune sniženja na kojima možete naći uistinu predivan pribor – od rokovnika, pozlaćenih škarica, samoljepljivih papirića do najslađih klamerica. Tko kaže da je nabavka novog pribora samo za školarce? Također možete radni stol uljepšati biljkom ili nekom sitnicom s putovanja, nečime što će vas veseliti i motivirati.
4. Napravite planove
Kako biste imali čemu se veseliti u novoj radnoj godini, dobro razmislite i napravite planove o tome što želite postići. Želite li možda sudjelovati na nekom mentorskom programu koji nude brojne tvrtke ili možda i sama želite postati mentorica? Želite li napredovati na višu funkciju ili učiti kako biste promijenili karijeru? Želite li napokon završiti davno započeti projekt? Napravite planove kako biste znali da se itekako imate čemu veseliti.
5. Produžite si osjećaj ljeta i nagradite se
Sve će ovo biti lakše ako znate da nas očekuje još pokoji sunčan dan, kao i dovoljno prilika za druženje s najmilijima. Zato se s s prijateljicom dogovorite za kavu nakon posla, uživajte u upijanju kasnoljetnih sunčevih zraka, „ukradite“ pokoju večernju šetnju gradom prije prvih kiša i naprosto uživajte u svakom novom danu.
