1. SUNČANJE NAKON 16 SATI
Ovo ljeto pokušat ću biti disciplinirana i sunčat ću se samo poslije 16 sati. Ujutro mi je malo prerano jer baš nisam jutarnji tip. Također, mackat ću se zaštitinim kremicama svaki put nakon kupanja i pazit ću na svoju kožu.
2. ZAŠTITA OD SUNCA I DOK SJEDITE U HLADU
Dok boravim u hladu, zaštit ću se kremom za sunčanje jer sunčeve zrake dopiru i ondje. Uz kremu za sunčanje iz linije Anthelios koristit ću balzam od mrkve za brzu i ljepšu preplanulost. Uz to, dobro je uvijek imati La Roche-Posay termalnu vodicu za lice kojom se osvježi koža lica, a i tijela na visokim temperaturama.
3. NIKAMO BEZ ŠEĆERA
Šešir je već odavno moj vjerni pratitelj, a na plažu planiram ići nakon 16 sati. Još samo moram nabaviti kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom i spremna sam za odmor i uživanje.
4. PRIJE TRENINGA VANI OBVEZAN JE ZAŠTITNI FAKTOR
Prije svakog treninga namažem cijelo tijelo kremom sa zaštitnim faktorom 50. Na lice, vrat i uši nanosim zaštitnu kremu za lice faktor 30 i balzam za usne sa zaštitnim faktorom. Na glavu još obvezno stavljam kapu sa šiltom, a ovisno o vremenu i sunčane naočale.
5. PAZITI NA DOVOLJAN UNOS TEKUĆINE
Ovog ljeta, uz neizostavno mazanje kremama za sunčanje, primijenit ću i neke nove metode zaštite od sunca. Jedna je od njih nošenje puno tekućine i voća sa sobom na plažu kako bih nahranila svoje tijelo i kožu da ona ne bi dehidrirala.
6. LICE MAZATI ZAŠTITINIM FAKTOROM I DO NEKOLIKO PUTA NA DAN
Moje je uvjerenje da je sunce zdravo i uživam provoditi vrijeme sunčajući se. No na lice obavezno stavim kremu faktor 50 jer iako volim sunce, dodatne bore i pigmentacijske mrlje nisu baš poželjne.
7. NIŠTA NE PREPUŠTATI SLUČAJU
Tijekom procesa sunčanja treba biti odgovoran i njegovati kožu da nam ostane hidratantna, elastična i sjajna uz zaštitni faktor. Ne želimo da nam koža bude suha, ispucana i crvena, a sve se to može dogoditi ako ne štitimo kožu od sunca.
Ovog ljeta, preporučujemo liniju Anthelios brenda La Roche-Posay za sigurnu zaštitu osjetljive kože. Pronađite zaštitu koja odgovara vašem tipu kože i ponašajte se odgovorno na suncu.
