1. U svježi posni sir dodajte ekstrakta vanilije te omiljenog prirodnog sladila poput voćnog šećera ili meda i dobro izmiješajte. Dodajte šaku sjeckanih lješnjaka i badema, komadića čokolade ili voća.
2. Tostirajte šnitu integralnog kruha i dobro ju zapecite. Namažite malo putra i meda te sjeckanih badema i lješnjaka i vaš zdrav i ukusan desert je spreman.
3. Tamna čokolada koja sadrži barem 75 posto kakaa je vrlo zdrava namirnica koje djeluje kao antioksidans. Ovu čokoladu također možete iskombinirati s bademima ili neke druge orašaste plodove koje će izbalansirati šećer iz čokolade i vašem organizmu dati energiju.
4. Zamrznite bananu ili grožđe i dobili ste ukusni i osvježavajući desert koji možete dodatno obogatiti medom te bademima i lješnjacima koji će izbalansirati razinu šećer u krvi.
>> Hrana koja spašava vaše živce
>> Marcipan i čokolada savršen par u borbi protiv stresa
5. Pomiješajte jogurt i med te začinite grubo narezanim orašastim plodovi i mislima te dodajte nar ili voće poput maline kupine ili brusnice koje možete kupiti već zaleđeno. Ovaj desert poslužite u čašama od šampanjca što može izgledati vrlo zanimljivo.
