Vida Vladimir iz Rovinja oduvijek je voljela izazove. Nikada na probleme nije gledala kroz zatvorena vrata, uvijek je gledala kako pronaći bolji put kada u životu naiđeš na prepreke. Roditelji su je naučili da se sve u životu može postići radom i upornošću i bili su njezina velika podrška. Životne okolnosti naučile su je odgovornosti i predanosti.
S viškom kilograma nije imala većih problema do prve godine fakulteta. Tada je dalmatinsku kuhinju zamijenila zagrebačkom. No Vidina mama to je riješila po kratkom postupku i brzo je vratila staru težinu. Vida je prvu kćer dobila na fakultetu, a rođena je dva i pol mjeseca ranije.
Uz podršku supruga i obitelji završila sam fakultet, a Ana je danas pravi mali borac, žilavica kao i prvog dana, obrazovana i sposobna. To je dokaz da se sve može kad se hoće. Kaže se da vas neki događaji oblikuju, mene je prvenstveno oblikovala uloga majke i supruge, rani gubitak roditelja, selidbe i poduzetništvo.
Preseljenja su stresna i sa svakom promjenom adrese i prilagodbom zalijepila sam neki višak kilograma. Po prirodi sam maštovita i kreativna, volim istraživati i kuhati. S vremenom shvatite da je najbolja mamina kuhinja na kojoj ste odrasli, govori 51-godišnja Vida Vladimir, čiji je posao vezan za dugotrajan rad za računalom, radoholičar je i perfekcionist.
Kada uz to i volite svoj posao, nije vam problem dugo sjediti. Uvijek sam željela bolje i više, pa sam uz posao završila i poslijediplomski znanstveni studij. U tom užurbanom tempu između djece, kuće, posla, dodatnog obrazovanja, malo je vremena ostalo za neku konkretnu aktivnost.
Fokus mi je bio na pogrešnim stvarima i lošim navikama, pa sam aktivirala štitnjaču, otkriva Vida, koja sa suprugom živi u Rovinju te imaju dvije prekrasne odrasle kćeri. Kada su djeca odrasla i krenula svojim putem, Vida je odjednom imala previše vremena i krenula je u novi izazov, poduzetničke vode.
Biti poduzetnica znači uložiti puno truda, rada i požrtvovnosti. No na tom putu imate potpunu slobodu i upadnete u zonu komfora. Vrlo lako pronađete izliku da nemate dovoljno vremena za sebe i rekreaciju. Nakon napornog dana izgledalo mi je jednostavnije večer provesti uz dobar film i grickalice, objašnjava. Njezina mlađa kći Klara dugo joj je pokušavala ukazati da treba trenirati i biti aktivnija.
Imam 51 godinu, menopauza, štitnjača, nemam dovoljno vremena i tako redom; sve su to bile moje izlike da nisam sama sebi htjela priznati da imam problem s viškom kilograma. Prošlo ljeto slavodobitno sam joj predala veći dio odjeće jer sam bila sigurna da nema nikakve šanse da ću to moći opet odjenuti. Ona je inače odmalena prava mala 'redaruša' i sve treba biti kako ona zacrta...
Pa je tako i mene dovela u red. Grebala je, grebala dok me jedan dan nakon kratke šetnje nije ulovila i rekla da ne mogu više tako. Kondicija mi je bila kao da imam sto godina, zapuhala bih se nakon deset minuta hodanja, ispričala nam je Vida. Kći joj je dala kontakt svoje trenerice Suzane Štimac, o kojoj joj je punila glavu pola godine - o njezinoj temperamentnosti, savršenim rezultatima, odličnim treninzima. I to je bilo to, Vida je dobila poruku od Suzane s uputama što treba raditi i koliko često.
To je najbolja poruka koju sam ikad dobila, nije mogla biti jednostavnija - svaki dan 10.000 koraka i trening pet puta tjedno. Naravno, na prvu sam od smijeha bila na podu, toliko da me kolegica na poslu pitala je li to neki vic. Ono što mi je bilo smiješno i nedostižno, sutradan je postala moja stvarnost, realna borba da dokažem sebi kao i svaki put u životu da ništa nije nemoguće, sve se može, samo trebamo imati jasan cilj. A ona odjeća koju sam prošlo ljeto dala kćeri ponovno se našla u mom ormaru, govori.
Prvih desetak dana bilo joj je najteže, nije se uopće mogla koncentrirati. Cijeli proces mršavljenja shvatila je doslovno vojnički, vrlo disciplinirano i fokusirano. Sigurna je da na tom putu ne bi uspjela da je dobila samo smjernice za mršavljenje.
No trenerica Suzana cijelo je vrijeme uz vas; i kad padnete i kad se dignete, maksimalno vam je posvećena. Zaista joj je stalo i vjeruje da vi to možete; jer svatko može ako uloži malo truda, rada i vremena, ističe.
U početku su joj treninzi bili jako zahtjevni, ali iz dana u dan vidjela je promjene, fleksibilnost joj je iz treninga u trening bila sve bolja i učinkovitija. Ti mali rezultati dodatno su je motivirali da pomiče svoje granice prema naprijed. Uz četiri do pet online treninga, hodala je svaki dan minimalno 10.000 koraka.
Prije susreta sa Suzanom, priznaje, nitko je nije mogao natjerati na šetnju. U početku joj je bila živa muka hodati, a suprug joj je rekao da javi trenerici da ona ne hoda, nego se šeta.
Ipak, koliko god je gunđao na moje sporo hodanje, hodao je sa mnom; a sad mi kaže da već mogu na maraton, dodaje. Uvijek se divila ljudima koji trče i bila je sigurna da ona to ne može, a odnedavno bilježi i svoje prve pokušaje trčanja.
Hodanje i vanjska aktivnost su joj otkriće i dan joj je postao nezamisliv bez toga. Nakon hodanja u prirodi čovjek je ispunjeniji, sretniji i sve probleme ostavi iza sebe.
Hrana joj je najmanji problem jer tijelo se brzo nauči na novi režim i okuse. Ima redovitu i balansiranu prehranu, za doručak uglavnom kombinira mliječne i orašaste proizvode, ponekad s proteinima, a posljednjih mjesec dana pojede i neko voće. Za kasni ručak/večeru kombinira meso, ribu, jaja i puno povrća. Vrlo rijetko ima želju za nečim slatkim, ali povremeno si i priušti nešto poput sladoleda.
Zvuči nevjerojatno, ali meni je i danas najteže piti dovoljno tekućine.
Za redovitu aktivnost moraš imati jasno postavljane ciljeve i dobru organizaciju jer posao mi ipak okupira veći dio dana. Nisam jutarnji tip pa treninge i hodanje planiram za drugi dio dana.
Imam jasan fokus na cilj, a Suzanin program aktivnosti nameće vam discipliniranost i motiviranost, govori ova Istranka, kojoj je najveća podrška suprug, koji je počeo hodati nekoliko mjeseci prije nje.
Bilo je dana, i ima ih i danas, kada vam se ništa ne da, ali ako imate nekog uz sebe tko vas gura i podržava, sve je puno lakše, ističe. Starija kći jako je aktivna u sportu i ona je sa svojom upornošću i trudom također veliki motivator mami, a mlađa uvijek maše kao mali korektor ako malo skrene s puta.
Kada je počela mršavjeti i trenirati, imala je 89 kilograma. Danas ima 63 kile, dakle za ravno pet mjeseci skinula je 26 kila. Od početnog konfekcijskog broja XL, danas nosi M.
Trenericu Suzanu Štimac preporučila joj je kći, koja također aktivno trenira sa Suzanom, čak joj nije teško otići na drugi kraj Zagreba na trening u šest ujutro. Suzana joj je, priznaje Vida, promijenila život. Još od studentskih dana išla je na raznorazne treninge, ali uvijek bi našla neku izliku i odustala.
Suzana mi je otvorila potpuno nove vidike, otkrila mi je da trening može biti izuzetno zanimljiv i koliko je neopisivo važno biti aktivan, poručuje. Iz Vidinih fotografija jasna je velika promjena, a najveći kompliment svoje transformacije dobila je od kolegice s posla - da se promjena vidi u svakom pogledu.
Dakle, nemjerljivo je kad hodate kroz život s 'jednom vrećom cementa manje', kada uđete u trgovinu i možete kupiti sve što vam se sviđa, a ne samo u ono što možete ući, ali energija kojom zračite, zadovoljstvo, pozitivniji stav nešto je neprocjenjivo. Kada imaš puno srce darova koje možeš podijeliti s drugima.
Također mi puno znači mišljenje i zadovoljstvo mojih liječnika ginekologinje i endokrinologa jer oni su ti koji itekako dobro znaju što znači biti aktivan u 52. godini sa svim što ide uz probleme sa štitnjačom i menopauzom, kaže Vida pa dodaje kako ne može uopće usporediti kvalitetu života prije i poslije treniranja sa Suzanom.
Onako, kao da dobijete novu priliku za život. Izgleda mi kao da prije nisam ni vidjela ljepotu svijeta oko sebe. Sada uživam u svakom trenutku koji mi je darovan, s ljudima s kojima sam okružena; dobila sam ne ono što želim, nego ono što mi treba.
Težinu i dalje održavam redovnom aktivnošću i balansiranom prehranom i trudim se piti više tekućine, otkriva Vida Vladimir iz Rovinja. Ima i poruku za žene koje bi željele smršavjeti, a ne znaju otkuda i kako početi.
Svi mi vrlo dobro znamo da treba biti aktivan, zdravo se i balansirano hraniti, što je dobro, a što ne, ali kada se treba pokrenuti, uvijek to odgađamo za neko sutra.
Drage moje, već danas možete biti sretne, već danas možete izići iz svoje zone komfora. Ne morate same, ima zaista kvalitetnih trenera koji vam mogu pomoći da ostanete ustrajni. Ja sam svoj cilj postigla uz pomoć Suzane, a svatko od nas sigurno ima jednu Suzanu.
Svaki dan na hodanju vidim jednog dedu koji trčkara pa si kažem - ako može on, e, pa, onda mogu i ja.
Velika transformacija: Silvia iz Šibenika smršavjela je 36 kilograma, evo kako je to uspjela
Smršavjela je 33,5 kile: Zagrepčanki Jasmini treninzi u šest ujutro pomogli su da transformira svoje tijelo
Rekorderke u mršavljenju: Slavne Hrvatice koje su iznenadile novom figurom
