Pravilo 5-5-5 sastoji se od jednostavnog napitka i nekoliko malih savjeta kojih bi se, želite li postići maksimalni učinak, trebali strogo pridržavati.
Tri brojke pet odnose se na brzinu pripreme (5 minuta), trajanju tretmana (5 dana) te maksimalnim mogućim rezultatima (skidanju do 5 kilograma). Riječ je o pravilu 5-5-5 koje se sastoji od jednostavnog napitka i nekoliko malih savjeta kojih bi se trebali strogo pridržavati
Sastojci za napitak:
- šaka (oko 60 g) svježeg peršina
- 1 limun
- 1 čaša vode
Postupak pripreme napitka:
1. Peršin dobro operite, stavite u blender i usitnite.
2. U blender dodajte i sok od limuna i čašu vode te sve zajedno dobro izmiksajte.
Primjena pravila 5-5-5:
- Napitak popijte svako jutro čim se probudite, prije bilo kojeg jela i pića.
- Postupak ponavljajte pet dana za redom, bez iznimke.
- Nakon petog dana napravite pauzu od 10 dana te, prema želji, ponovite postupak.
- Napitak ubrzava metabolizam i probavu, sprečava nakupljanje vode u tijelu i nadutost te pomaže organizmu da brže i učinkovitije sagorijeva masnoću i kalorije.
Napomena:
- Pravilo 5-5-5 neće u rekordnom roku otopiti nakupljenu masnoću, već će ubrzati metabolizam i pomoći vam da čim brže dođete do željenih rezultata.
- Gubitak kilograma, koji ćete zasigurno vrlo brzo primijetiti na vagi, najviše se odnosi na nakupljenu vodu u tijelu te usporenu probavu zbog kojeg se osjećamo napuhani i deblji nego što doista jesmo.
Upravo zbog toga, prvih pet kilograma koje možete izgubiti nazivamo 'lažni' kilogrami.
- Tijekom tih 5 dana jedite umjereno i zdravo, odnosno jedite voće i povrće i pijte puno vode. Sladoledi, čokolada, lazanje i slčne kalorijske bombe, naravno, izbjegavajte.
Pročitajte i - Uz ovaj plan 10 minuta dnevno dovoljno je za fit tijelo do prvog dana ljeta.
