Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Posao & obitelj

Katarzyna Kucewicz: "Visoka osjetljivost naša je supermoć"

19. travnja 2023 Piše Tatjana Barat komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Kada se spoji naša struka i osobine koje su ukorijenjene duboko u nama, rezultat je autentičnost koja nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Upravo je to postigla Katarzyna Kucewicz, poljska psihologinja i psihoterapeutkinja te autorica nekoliko bestselera.

Kaže da je prijatelji opisuju kao kombinaciju zen i neustrašive žene, odnosno smirene, ali i jake osobe koja živi svoj život točno onako kako želi. Takvu poruku svojim radom želi poslati i drugim ženama, a upravo je to i učinila svojom novom knjigom Žene koje previše osjećaju, koju će predstaviti 21. travnja u zagrebačkom Hoću knjigu megastoreu.

U trendu Haljine su omiljeni odabir za odlazak na ljetna vjenčanja Divotice 20 haljina za gošće na ljetnim vjenčanjima, pronašli smo modele raznih dužina, boja i krojeva Plavokosa dama sa zagrebačke špice u bijeloj mini haljini 2025. - 2 Privlačila je poglede Ljepotica sa zagrebačke špice ima najpopularniju ljetnu haljinu, a nosi je uz hit ortopedske natikače Camila Cabello, Ashley Graham i Iskra Lawrence NEMAMO SE ČEGA SRAMITI! Bravo, dosta je skrivanja! Poznate žene koje odbijaju kamuflirati celulit i šlaufiće na plaži

S nama je podijelila put nastanka te knjige, ali i to kako sama korača kroz život kao visokoosjetljiva osoba. 

Kako je počeo Vaš interes za psihologiju i psihoterapiju?

Dok sam bila tinejdžerica, bila sam fascinirana filmom Opasni umovi s Michelle Pfeiffer u glavnoj ulozi te sam sanjala o tome da pomognem mladim ljudima s njihovim problemima. Tako sam počela paralelno studirati socijalnu prevenciju i psihologiju. No nakon pet godina studiranja shvatila sam da želim raditi u bolnici s osobama s depresijom, shizofrenijom i maničnim poremećajem. I radila sam to dugi niz godina. Sada imam svoj centar za psihoterapiju u Varšavi.

Odakle ideja za knjigu Žene koje previše osjećaju?

Bila sam fascinirana koncepcijom Elaine Arons o visokoosjetljivim ljudima. Shvatila sam da mnogi moji klijenti imaju takvu osobnost, a i ja sama sam takva. Odlučila sam o tome pisati u svom stilu i sa svojim zapažanjima. Imam svoje poljske obožavatelje jer sam prepoznata ovdje u medijima, pa su me mnogi molili da napišem nešto o visokoosjetljivim osobama.

No zaista nisam očekivala toliki uspjeh knjige. Bilo je to i više nego nevjerojatno. Žene u Poljskoj veoma vole ovu knjigu, pa sam bila nominirana i za jednu od ovdašnjih najvažnijih nagrada, Empiks bestsellers, prije godinu dana. Ljudi mi redovito šalju poruke u kojima kažu da je ovo knjiga koja im je promijenila život, da sada napokon razumiju sebe. Pitam se sviđa li se knjiga i Hrvaticama.

Hrvatice su također itekako oduševljene knjigom. Što je, po Vama, najbolji dio promocije vlastitih knjiga?

Volim razgovarati sa svojim čitateljima, uživam u trenutcima kada mi pričaju o vlastitim iskustvima s visokoosjetljivim osobama. Također me veseli čitati poruke koje dobivam na društvenim mrežama. Prije mi je bilo stresno vidjeti svoje knjige u rukama čitatelja. Uvijek sam se pitala hoće li biti zadovoljni. S ovom je knjigom nekako drugačije, opuštenija sam. No kako sam i sama visokoosjetljiva osoba, ponekad se samo moram skloniti od sve te buke.

Što mislite, zašto nam društvo želi nametnuti ideju da su osjećaji nešto loše?

Pa, cijeli je svijet dizajniran za ljude koji nisu visokoosjetljivi. Mnogo je buke i jurnjave među nama. Ako želiš preživjeti, moraš se truditi, biti brz, ekstrovertiran, ne pokazivati emocije jer to izgleda slabo. Osjećati emocije vrlo je teško; kada ih želimo osjetiti, moramo stati, sjesti i razmisliti. Zato ljudi pokušavaju piti alkohol, drogirati se i zaboraviti na vlastite osjećaje.

Sretna sam što vidim da se to mijenja. Mnogi ljudi zastanu i žive polako, shvaćajući da je proživljavanje emocija življenje. Čak i kada morate uroniti u tugu ili tjeskobu, bolje je sve to osjetiti na svojoj koži nego izbjegavati osjećaje i maskirati ih.

Kako prepoznati visokoosjetljivu osobu?

Ako želite provjeriti jeste li visokoosjetljiva osoba ili ne, morate znati ove četiri komponente visoke osjetljivosti:

1. Dubina obrade
Visokoosjetljive osobe obrađuju sve vrste informacija dublje od drugih, refleksivnije su i treba im više vremena za donošenje odluka.

2. Pretjerana istrošenost
Visokoosjetljive osobe primjećuju puno više od drugih u istoj situaciji ili okruženju, uključujući emocije drugih ljudi (iako mogu ostati neizražene), razinu buke, mirise i drugo. To može biti korisno, ali također može dovesti do pretjeranog uzbuđenja i kroničnog stresa.

20 posto svjetske populacije ubraja se u kategoriju visoko osjetljivih osoba.

3. Emocionalni intenzitet ili empatija
Visokoosjetljive osobe doživljavaju snažne pozitivne i negativne emocije kao odgovor na niz ugodnih i bolnih podražaja. To povećava njihovu osjetljivost na tuđe osjećaje i čini ih vrlo empatičnima.

4. Senzorna osjetljivost
Visokoosjetljive osobe primjećuju suptilne podražaje iz okoline koje drugi ljudi propuštaju. To može pomoći u zaštiti njih i drugih u njihovoj društvenoj skupini od nepredviđenih opasnosti, ali također može dovesti do problematičnih razina osjetljivosti na hranu, lijekove, bol, buku i svjetlo.

Ako sami sebe prepoznamo kao visokoosjetljivu osobu, što možemo prvo učiniti kako bismo se lakše nosili s tim?

Prvo treba prihvatiti da je to naša dobra osobina, a ne problem koji treba popraviti. To nije poremećaj. To je samo osobina poput introvertiranosti. Naravno, ako ste introvertni i patite, trebate otići psihologu i razgovarati o tome. Jednako je i s ovim, ako vam je visoka osjetljivost preteška, vrijeme je za posjet stručnjaku.

No vrlo je važno napraviti i test kakav se nalazi u ovoj mojoj knjizi te više voditi računa o vlastitim potrebama. Jednostavno treba stvoriti svoj prostor imajući na umu da smo osjetljivi. Primjerice, ja nakon promocije knjiga i susreta s obožavateljima odem kući ili na laganu večeru, a ne na zabavu jer bi me to previše stimuliralo.

Može li zapravo visoka osjetljivost biti naša supermoć?

Naravno da je supermoć! Čak 20 posto svjetske populacije je visokoosjetljivo. To nije problem ili greška u našoj osobnosti. To je samo kombinacija četiriju ranije spomenutih osobina. Ako se brinete za sebe, shvatit ćete kako je lijepo biti visokoosjetljiva osoba. Ona je dobar promatrač, analitična, drugi je prihvaćaju zbog empatije, često je talentirana jer osjeća dublje.

Visokoosjetljive osobe odlične su u mnogim ulogama – kao prijatelji jer su empatični, kao ljubavnici jer brzo uočavaju nečije potrebe, kao radnici jer su fokusirani na posao, kao roditelji jer im je stvarno stalo do djece. Morate pronaći potencijal u toj svojoj osobini. Kada vam je pak potrebno opuštanje, samo se sjetite da vam je potrebno nešto drugačije nego vašim ekstrovertiranim prijateljima. I to je to.

Ako želite osobno upoznati ovu sjajnu psihologinju, psihoterapeutkinju i nagrađivanu autoricu, svakako tijekom Noći knjiga, 21. travnja, navratite u Hoću knjigu u Bogovićevoj 7 u 18 sati.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Tjedni horoskop od 23. do 30. lipnja - Ribe
Tjedni horoskop - Ribe
Tjedni horoskop za ribe: Provjerena rješenja i razumijevanje osjećaja
Tjedni horoskop od 23. do 30. lipnja - Vodenjak
Tjedni horoskop - Vodenjak
Tjedni horoskop za vodenjaka: Više prisutnosti otvara mogućnosti
Tjedni horoskop od 23. do 30. lipnja - Jarac
Tjedni horoskop - Jarac
Tjedni horoskop za jarca: Opuštanje uz energiju dobrih ljudi
Tjedni horoskop od 23. do 30. lipnja - Strijelac
Tjedni horoskop - Strijelac
Tjedni horoskop za strijelca: Više snova i uzbuđenja
Tjedni horoskop od 23. do 30. lipnja - Škorpion
Tjedni horoskop - Škorpion
Tjedni horoskop za škorpiona: Novi način pokazivanja emocija
Tjedni horoskop od 23. do 30. lipnja - Vaga
Tjedni horoskop - Vaga
Tjedni horoskop za vagu: Strpljenje i buđenje kreativnosti
Haljine za gošće na ljetnom vjenčanju
Divotice
20 haljina za gošće na ljetnim vjenčanjima, pronašli smo modele raznih dužina, boja i krojeva
Ulična moda plavokosa dama u bijeloj haljini i Boston natikačama na špici 2025.
Privlačila je poglede
Ljepotica sa zagrebačke špice ima najpopularniju ljetnu haljinu, a nosi je uz hit ortopedske natikače
Adriana Ćaleta-Car kao krsna kuma u žutoj haljini modne kuće Zimmermann
KAKVA BOJA, KAKAV KROJ
Adriana Ćaleta-Car blistala je u ulozi krsne kume, nosi haljinu stvorenu za ljetne svečanosti
Vela plaža u Baškoj jedna je od najljepših plaža na Jadranu
VELA PLAŽA U BAŠKOJ
Jedna od najljepših šljunčanih plaža na Jadranu duga je čak dva kilometra, a vole je i neplivači
Poznate žene koje odbijaju kamuflirati celulit i šlaufiće na plaži
NEMAMO SE ČEGA SRAMITI!
Bravo, dosta je skrivanja! Poznate žene koje odbijaju kamuflirati celulit i šlaufiće na plaži
Ulična moda: Zagrebačko street style s torbom modne kuće Jacquemus
DAMA IZ CENTRA GRADA
Torba ljepotice iz centra Zagreba pravi je mamac za poglede, jedan od razloga je i veličina

Čitaj dalje

Pronađite što vas zanima
vijesti
Rat Izraela i Irana, 10. dan
Amerika napala Iran
Iranski ministar vanjskih poslova kod Putina, Rusija poručila: "Amerika je otvorila Pandorinu kutiju"
Andrej Plenković na X-u komentirao američki napad na Iran
Duboka zabrinutost
Premijer Plenković poslao poruku Iranu
Iranci važu opcije za protuudar na SAD: Od blokade Hormuza do balističkih projektila na baze
Kritična ruta
Iranci pripremaju ekonomski šok za cijeli svijet: "Mogao bi biti gori od onog uzrokovanog ruskom invazijom na Ukrajinu"
show
Ana Uršula Najev na otvaranju Žnjanskog platoa
Ma svaka čast!
Noge u prvom planu: Zvijezda naših "Kumova" zapalila pozornicu vatrenim nastupom
Priča o glumcu Paulu Andersonu koji na najnovijim fotkama izgleda neprepoznatljivo
tužna sudbina
Zaprepastio izgledom! Droga i dugovi uništili su život glumcu koji je bio tiha patnja brojnih žena
Lidija Bačić Lille u provokativnom izdanju
"senzualna i seksi"
Nadmašila samu sebe! Ova fotka Lidije Bačić u minijaturnom badiću je pravi dokaz
zdravlje
Pojavila se nova COVID-19 varijanta! Evo koji su simptomi
Stiže novi val zaraze
Pojavila se nova COVID-19 varijanta! Evo koji su simptomi
Što su COVID nokti, simptom koji se javlja kod 20 % ljudi?
Jeste li ga imali ili ga imate sada?
Što su COVID nokti, simptom koji se javlja kod 20 % ljudi?
Biljne uši i kako ih se riješiti – upute za suzbijanje lisnih uši | Kreni zdravo!
IMA IH POSVUDA
Brzo se razmnožavaju i mogu prouzročiti velike štete: Suzbijte biljne uši na prirodan način
zabava
Boli njega briga za turiste: Lokalno stanovništvo više nema živaca za glupiranje, ovo je bila bolna lekcija
Što kažete?
Boli njega briga za turiste: Lokalno stanovništvo više nema živaca za glupiranje, ovo je bila bolna lekcija
Trudnica izašla iz mora i imala je što vidjeti, snimka oduševila stotine milijuna gledatelja
Dr. Hobotnica
Trudnica izašla iz mora i imala je što vidjeti, snimka oduševila stotine milijuna gledatelja
"E, moj narode…" Sezonski radnik podijelio prepisku s poslodavcem i šokirao cijelu regiju
Što kažete?
"E, moj narode…" Sezonski radnik podijelio prepisku s poslodavcem i šokirao cijelu regiju
tech
Potpuni šok za Iran: Detalji najpreciznijeg i najrazornijeg zračnog udara Amerikanaca dosad viđenog
Zapanjili sve
Potpuni šok za Iran: Detalji najpreciznijeg i najrazornijeg zračnog udara Amerikanaca dosad viđenog
Iznenada i bez pojašnjenja: Ispražnjena najveća američka zračna baza na Bliskom istoku
Satelitske snimke pokazale
Iznenada i bez pojašnjenja: Ispražnjena najveća američka zračna baza na Bliskom istoku
Jedan od najbizarnijih trenutaka suvremenog ratovanja: Ruski vojnik predao se dronu
Prvi takav slučaj
Jedan od najbizarnijih trenutaka suvremenog ratovanja: Ruski vojnik predao se dronu
sport
Kaos nakon meča slavnih tenisačica: Pružile su si ruku, a onda je krenulo
uh, neugodno
VIDEO Kaos nakon meča slavnih tenisačica: Pružile su si ruku, a onda je krenulo
Glupost godine Realove zvijezde: Potjeran je s terena u sedmoj minuti
nije razmišljao
VIDEO Glupost godine Realove zvijezde: Potjeran je s terena u sedmoj minuti
Kopao je po smeću ako bi preživio, danas vrijedi 70 milijuna eura i mnogima je omiljeni nogoemtaš
veliko ime
Kopao je po smeću kako bi preživio, danas vrijedi 70 milijuna eura i idol je nacije
tv
Leyla: Sve su bliži - hoće li mu uskoro sve priznati?
LEYLA
Sve su bliži - hoće li mu uskoro sve priznati?
Prisjetite se TOP 5 trenutaka omiljene turske serije "Pod istim nebom"!
POD ISTIM NEBOM
Prisjetite se TOP 5 trenutaka omiljene turske serije "Pod istim nebom"!
Daleki grad: Ponovno je proživio svoju veliku traumu
DALEKI GRAD
Ponovno je proživio svoju veliku traumu
putovanja
Najveća pogreška koju radimo sa zamrzavanjem mljevenog mesa
Pripazite
Najveća pogreška koju radimo sa zamrzavanjem mljevenog mesa
Ljetne lazanje od povrća i sira recept
Sjajan ručak ili večera
Lagane, a nevjerojatno fine: Recept za idealne ljetne lazanje za koje će vas svi tražiti recept
Pravila ponašanja u hrvatskim restoranima
Stranci o Hrvatskoj
Voda nije besplatna, nadopuna sokova se plaća, ali nekoliko stvari u hrvatskim restoranima radimo bolje nego u Americi
novac
Padaju rekordi: U četiri dana prodano 3,5 milijuna primjeraka, analitičari kažu da je to tek početak
Najbrže prodana Nintendova konzola
Padaju rekordi: U četiri dana prodano 3,5 milijuna primjeraka, analitičari kažu da je to tek početak
Vjerni lokalnim korijenima i vlastitoj proizvodnji u eri globalnih izazova
Pokrovitelj Pan-pek
Vjerni lokalnim korijenima i vlastitoj proizvodnji u eri globalnih izazova
Ovo su najbogatije žene svijeta koje su same stvorile svoje bogatstvo
Probijaju stakleni strop
Ovo su najbogatije žene svijeta koje su same stvorile svoje bogatstvo
lifestyle
Haljine za gošće na ljetnom vjenčanju
Divotice
20 haljina za gošće na ljetnim vjenčanjima, pronašli smo modele raznih dužina, boja i krojeva
Adriana Ćaleta-Car kao krsna kuma u žutoj haljini modne kuće Zimmermann
KAKVA BOJA, KAKAV KROJ
Adriana Ćaleta-Car blistala je u ulozi krsne kume, nosi haljinu stvorenu za ljetne svečanosti
Ulična moda plavokosa dama u bijeloj haljini i Boston natikačama na špici 2025.
Privlačila je poglede
Ljepotica sa zagrebačke špice ima najpopularniju ljetnu haljinu, a nosi je uz hit ortopedske natikače
sve
Haljine za gošće na ljetnom vjenčanju
Divotice
20 haljina za gošće na ljetnim vjenčanjima, pronašli smo modele raznih dužina, boja i krojeva
Ana Uršula Najev na otvaranju Žnjanskog platoa
Ma svaka čast!
Noge u prvom planu: Zvijezda naših "Kumova" zapalila pozornicu vatrenim nastupom
Kaos nakon meča slavnih tenisačica: Pružile su si ruku, a onda je krenulo
uh, neugodno
VIDEO Kaos nakon meča slavnih tenisačica: Pružile su si ruku, a onda je krenulo
 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close