Ako ste ikada osjetili neobjašnjiv osjećaj zadovoljstva dok obavljate određeni kućanski posao, niste jedini – i možda je upravo taj posao na vrhu liste onih koji najviše smiruju.
Studija Sveučilišta Florida pokazala je da oni koji se bave kućanskim poslom koji najviše opušta imaju smanjenje stresa za čak 27 posto, dok im se mentalna inspiracija povećava za 25 posto.
A prema istraživanjima, kućanski posao koji najviše opušta je pranje suđa. Iako na prvi pogled zvuči kao običan zadatak, pokazalo se da svjesno pranje suđa, uz fokus na toplu vodu, sapunicu i pokrete ruku, može značajno smanjiti razinu stresa i povećati osjećaj smirenosti.
Koji još kućanski poslovi opuštaju?
Osim pranja suđa, među kućanske poslove koji imaju najveći smirujući učinak ubrajaju se i slaganje rublja te brisanje prašine. Slaganje rublja može imati meditativni učinak jer ponavljajući pokreti i osjećaj reda pomažu mozgu da se opusti.
Brisanje prašine, iako naizgled jednostavno, može donijeti osjećaj zadovoljstva jer odmah vidimo rezultate – čisti i uredni prostori pozitivno djeluju na psihu i pomažu u stvaranju osjećaja kontrole nad okolinom.
