U novoj epizodi serijala ''Korak do balansa'' Iva Bele otkriva kako prepoznati ljude koji imaju integritet i kako ga potaknuti kod sebe; kako biti savršeno nesavršen i ne propustiti niti jednu priliku koju nam život pruža ili kako ga pak učiniti mrvu boljim. Kojim zdravim navikama možemo potaknuti samopoštovanje i zašto je važno reći ''ne'' običnome, donosimo u nastavku.
INTEGRALNI IZNUTRA I IZVANA
Integritet dolazi od latinske riječi integralis, što znači 'potpun' ili 'cjelovit'. Ljude s integritetom prepoznat ćete po dvije osobine. Prva je da na njih možete računati. Njihova riječ ima snagu ugovora. Poštuju svoje vrijeme, a i tuđe. Ako ne mogu doći u dogovoreno vrijeme, javit će vam to što prije. Svoju riječ smatraju najvrjednijom valutom koju ne troše uzalud.
Drugi način je da u potpunosti poštuju svojeg sugovornika bez obzira na to tko on bio, prema svima s kojima dolaze u kontakt ponašaju se s maksimalnim uvažavanjem. S jednakom pažnjom odnose se prema svim ljudima. Ako uvide da su pogriješili, odmah to zaustavljaju te su spremni ispraviti posljedice bez prigovora.
Kako možemo potaknuti integritet? Pa, hajdemo se držati onih misli koje rade za nas i podržavaju integritet. Hranimo svoj mozak mislima koje podržavaju naš integritet, a tijelo Wellness keksima sa 100% integralnim žitaricama, koje su pune B vitamina i drže nas u balansu svaki dan. Ovakva svakodnevna navika čini vaš život mrvu boljim i donosi dobar osjećaj koji se vidi.
BUDIMO SAVRŠENO NESAVRŠENI
Imate li oko sebe ljude koji vječno prigovaraju, uglavnom su ljuti na sebe i cijeli svijet i uvijek su nezadovoljni, nisu baš neko društvo i imaju jako velika očekivanja od vas i od sebe? Razmislite radi li se možda o perfekcionistima. Perfekcionisti imaju nerealna očekivanja od sebe i drugih. Očekuju da se svi ponašaju prema njihovim kriterijima i ne dopuštaju pogreške ni sebi ni drugima. Ponekad nas perfekcionizam dijeli od prave akcije. Ponekad čekajući savršeni trenutak ili izvedbu propuštamo prilike.
Što možemo poduzeti kako bismo obuzeli taj svoj perfekcionizam?
Za početak, sjetimo se da ništa nije savršeno. Ta težnja savršenstvu stvarno je nemoguća, pogotovo kada znamo da su se kriteriji savršenstva mijenjali tijekom vremena. Ljudska lica su asimetrična, ništa oko nas nije savršeno, a i priroda je savršeno nesavršena. U savršenstvu nema čari i života.
A drugi način kako smanjiti perfekcionizam je da krenemo u akciju iako nismo potpuno spremni. Ne treba čekati pravi trenutak da bismo nešto poduzeli. Dopustite si pogreške i radije birajte akciju nego pravi trenutak. Zbog straha od neuspjeha ili rezultata koji možda neće biti savršen radije ne poduzimamo ništa – pa ništa i ne postižemo. Pogreške su sastavni dio svakog posla. Uspješni ljudi znaju da će do njih doći, ne bježe od njih i prihvaćaju ih kao dio procesa.
Budimo savršeno nesvršeni, a opet u balansu.
KAKO POTAKNUTI SAMOPOŠTOVANJE
Svaki dan vrijedi puniti sjajnim gorivom samopoštovanja. Ono što pridonosi našem samopoštovanju je držanje riječi koju dajemo sami sebi.
Drugi način je uvoditi zdrave navike u svoj život. Uspješni ljudi planiraju svoje obroke, planiraju tjednu kupnju i hrane se zdravo.
S uvođenjem zdravih navika možete krenuti i malim koracima; za početak je dovoljno da u trenucima kada trebate napraviti pauzu posegnete za zdravim grickalicama, nutritivno bogatima kao što su Wellness YES Digest Plus sa dodacima šljive i i smokve, koji brine o vašoj probavi, ili Wellness NO SUGAR ADDED keks, bez dodatog šećera, za one koji vode računa o unosu ove namirnice.
Brinimo o sebi i budimo u balansu.
REĆI ''NE'' OBIČNOM JE REĆI ''DA'' ODLIČNOM
Razmislite koliko ste puta dosad izabrali nešto za što ste znali da nije dobro za vas, a svejedno ste pristali na to? Znate ono ''Ma nema veze, za koga je, dobro je''? Nema veze što mi je hladno, nema veze ako nisam dobio kavu koju sam naručio, što jedem nešto što mi se ne sviđa, što se nisam izborio za sebe.
Pristajući na ono obično i ono za što znamo da je nedovoljno dobro, izbjegavamo ono odlično. Razmislite što u ovom trenutku možete napraviti da biste ispravili tu situaciju. U kojim situacijama ste se zadovoljili nečime za što ste odmah znali da nije dovoljno dobro? Što od toga možete sada ispraviti i odmah birati bolje? I od sada, znate što, birajte samo ono odlično.
Iva Bale, poslovna konzultantica i trenerica upoznaje vas i s drugim tehnikama unaprjeđenja života malim koracima, o kojima više možete pročitati ovdje.
Sadržaj je napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom Wellness po najvišim profesionalnim standardima.
