Spas u čaši: Napravite ledeni čaj koji pobjeđuje stres i upale u tijelu

Pravo je vrijeme da kušate ledeni čaj od svetog bosiljka, ružmarina i majčine dušice – opojnoga okusa i s protuupalnim djelovanjem.

Koji su sve sastojci zaslužni za supermoći tog domaćeg napitka, pročitajte u nastavku.

1. SVETI BOSILJAK

Velike količine vode koju pijemo za ljetnih vrućina, zamijenite ovim ukusnim domaćim napitkom.

Sveti bosiljak ili tulsi porijeklom je iz Indije, a njegove su najveće prednosti što tijelo štiti od stresa, čuva ga od infekcija i usporava uništavanje molekula DNK. Ima i protuupalna svojstva. Sveti bosiljak ima blagi, travnati okus. Možete ih naručiti na internetskoj stranici Planet Ayurveda.

2. RUŽMARIN
Poboljšava pamćenje pa ga je odlično piti na radnome mjestu. Prema nekim studijama, sprečava nastanak tumora i također djeluje protuupalno.

3. MAJČINA DUŠICA
Majčina dušica popravlja raspoloženje i povoljno utječe na zdravlje dišnih organa. Imate li problema s nosom ili grlom, pripremite čaj od majčine dušice i parite lice nekoliko minuta.

KAKO PRIPREMITI SUPERMOĆAN LEDENI ČAJ:

Sastojci:

2 vrećice tulsi čaja
grančica svježeg ružmarina
4 grančice svježe majčine dušice
2 litre filtrirane vode

Priprema:

Sastojke prelijte kipućom vodom.
Pokrijte i pustite neka čaj odstoji 20 minuta.
Izvadite vrećice od čaja i svježe začine, pokrijte i stavite u hladnjak.
Pustite neka se hladi do 2 sata i servirajte s ledom i voćem.