Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Mala greška za obavljanje velike nužde koju svi radimo

28. svibnja 2015 Piše Zadovoljna komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Njemačka mikrobiologinja Giulia Enders proslavila se knjigom po imenu 'Charming Bowels' koja progovara o zdravlju probavnog sustava. Znanstvenica u ovom zdravstvenom bestselleru tvrdi da zapadni svijet radi istu grešku pri obavljanju velike nužde i zbog toga ugrožava svoje zdravlje


Obavljanje velike nužde u čučećem položaju je prirodni način rješavanja otpadnih tvari iz tijela. S druge strane, sjedenje na zahodu sprečava učinkovitost cijelog procesa, usporava prirodne mehanizme i dovodi do probavnih problema.

U trendu Dama iz Zagreba u haljini s potpisom Vivienne Westwood baš je ženstvena Dama iz Zagreba u "nedjeljnoj" haljini koju najbolje opisuje jedna riječ Musaka s tikvicama BRZO I JEDNOSTAVNO Napokon je došlo vrijeme tikvica, evo recepta za jelo koje možete ručati dva dana Hrvatska skriva prave morske dragulje Mir i miris borova Uvala iz snova: Da, postoji u Hrvatskoj, a od mirisa borova još će vas više oduševiti morsko dno

Popularni 'čučavci' na Zapadu su odavno stvar prošlost, no u manje razvijenim dijelovima svijeta i dalje su česta opcija za obavljanja bioloških potreba.

Čučanjem do zdravlja

Obavljanje velike nužde u čučećem položaju je prirodni način rješavanja otpadnih tvari iz tijela.

'Diljem svijeta 1,2 milijardi ljudi obavlja nuždu čučeći te ne pokazuju gotovo nikakve znakove bolesti debelog crijeva te bilježe generalno manje problema sa stolicom,' kaže dr. Giulia Enders. Nasuprot tome, milijuni Zapadnjaka, naviklih na dugotrajno sjedenje na školjki žale se na bolesti probavnog sustava.

'Kada sjedite ili stojite mišići blokiraju normalan rad debelog crijeva što usporava prolazak stolice. To je zbog toga što crijeva nisu dizajnirana za izbacivanje otpadnih tvari iz tijela u ovim pozama,' ističe autorica knjige 'Charming Bowles'.

Idealna poza
Ovo ne znači da biste trebali baciti na renovaciju toaletnih prostorija. Naprotiv, dovoljno je prilagoditi položaj tijela prilikom obavljanja velike nužde. U slučaju da niste u mogućnosti čučnuti možete sjesti na toalet, a noge podići na povišenje (npr. manju stolicu), te tako ispraviti položaj tijela idealan za obavljanje nužde.

Njemačka mikrobiologinja upozorava i da bi trebali slušati impulse svoga tijela, te da bismo trebali ići na toalet čim osjetimo pritisak u crijevima. Zadržavanje i stiskanje stolice, odnosno višestruko ignoriranje signala unutrašnjeg sfinktera dovodi do usporavanja prirodnih mehanizama i zatvora.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Pilates na reformeru: Omiljena metoda treninga ženama koje žele postati snažnije, poboljšati posturu i osjećati se dobro
Pokrovitelj BASI Systems
Pilates na reformeru: Omiljena metoda treninga ženama koje žele postati snažnije, poboljšati posturu i osjećati se dobro
Catherine Middleton u kaput-haljini Catherine Walker
Zastaje dah
Nećete se moći nagledati tirkiznog izdanja Catherine Middleton, lijepa je i dojmljiva kao Lady Di
Horoskopski znakovi koji će priskočiti u pomoć baš uvijek
Anđeli među ljudima
Koga vi možete nazvati i usred noći? Tri horoskopska znaka koja će dati sve za bliske ljude
Elegantan par sa zagrebačke špice
Ostavili su dojam
Najljepši par sa špice: Pogled na njih ovaj će vam sunčani dan učiniti još boljim
David Beckham dobio je titulu viteza
Napokon dočekano priznanje
David Beckham puno je više od lijepog lica, kraljevska titula okrunila je njegov dosadašnji rad
Nina Badrić uživa na odmoru u Istri
Raj za duh i tijelo
Kupaći kostim Nine Badrić laska apsolutno svima, ali pogled nećete moći skinuti s njenog društva
Uvala Prapratno na poluotoku Pelješcu
Mir i miris borova
Uvala iz snova: Da, postoji u Hrvatskoj, a od mirisa borova još će vas više oduševiti morsko dno
Recept za voćne kremšnite Darka Debića
Najkremastije ikad
Ako postoji idealan ljetni desert, onda su to ove najkremastije voćne kremšnite
Melania Trump u hlačama s printom koji malo tko može ovako nositi
točno zna kako
Melania Trump u "riskantnim" hlačama: Ovako se nosi komad koji lako ode u krivom smjeru
Zagrebačka špica: Prsluk u ljetnom street style izdanju
LJETNI ADUT
Fashionistica iz Zagreba nosi hit-komad koji je zasjenio i vruće hlačice
Kako izgleda najljepši zagrebački balkon
IDILA U ŠPANSKOM
Oduševljava prolaznike: Najljepši zagrebački balkon, na kojem raste 120 biljaka
Horoskopski znakovi koji donose mir gdje god da se pojave
JESTE LI NA POPISU?
Tri horoskopska znaka koja donose mir gdje god da se pojave

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close