Znanstvenici s instituta National Sleep Foundation zaključili su koje je doba dana najbolje za pridrijemati i napuniti se energijom za ostatak dana.
Naime, često se nakon popodnevnog drijemeža osjećamo još 'strganije' nego prije pa požalimo što smo uopće zaspali. Želite li popularnu 'siestu' iskoristiti najbolje, zaista se odmoriti i osvježiti te napuniti energijom spavati morate otići između 14 i 16 sati. Odete li pridrijemati u tom vremenskom razdoblju bit će vam dovoljno i samo 20 minuta da se osjećate 'kao novi'.
S obzirom da je u ovo doba dana većina ljudi na posla, vikend je savršeno vrijeme da nadoknadite san i počastite se zasluženim popodnevnim spavancem.
Najbolje doba dana za drijemež poslije kojeg se nećete osjećati strgano
Slika nije dostupna
Popodnevni odmor preporuča se jer povoljno utječe na zdravlje pa mnogi ljudi prakticiraju popularnu 'siestu' kad god su u mogućnosti. No, nekad se dogodi da smo poslije popodnevnog spavanca još umorniji, osjećamo se 'strgano' i požalimo što smo uopće zaspali. No znanstvenici su sada pronašli idealno vrijeme za drijemanje nakon kojeg ćete se osjećati kao novi
