Brzina kojom jedete utječe na tjelesnu težinu
Brzina kojom jedete utječe na tjelesnu težinu (Foto: Guliver/Thinkstock)
Zdravlje & prehrana

Potvrdili stručnjaci: Jednostavna navika uz pomoć koje ćete lako smanjiti opseg struka

13-02-2018 Piše Hina
komentari

Borite se s viškom kilograma i ne znate kako započeti uspješan proces mršavljenja? U tome vam može pomoći usvajanje jedne jednostavne navike

Tanjur s hranom Brzina kojom jedete utječe na tjelesnu težinu Foto: Guliver/Thinkstock Ljudi koji jedu sporije imaju tendenciju gubljenja kilograma, objavili su japanski znanstvenici.

Studija provedena na 60 tisuća ljudi i objavljena u časopisu BMJ povezuje brzinu kojom ljudi jedu s promjenama u tjelesnoj težini.

U trendu Božićni kolačići Nema čega nema Za vas smo složile bogat popis recepata za božićne kolače, sitne i kremaste Andrej Plenković s obitelji u posjeti Papi Lavu XIV. Elegantno izdanje Pogledajte elegantnu kombinaciju Ane Maslać Plenković za posjet Papi Danijela Martinović na koncertu Božić s Danijelom u Zagrebu 2025. - 3 Glamurozna i elegantna Haljina Danijele Martinović baš je kraljevska, perfektno joj stoji, a savršen je izbor za druženja u prosincu

Znanstvenici kažu kako je ova studija konačno potvrdila pretpostavku da brzina jedenja utječe na težinu. Promjena brzine kojom jedemo može voditi promjeni težine, indeksa tjelesne mase i opsega struka. Usporavanje može biti učinkovito u prevenciji pretilosti, kažu znanstvenici sa sveučilišta Kyushu.

Istraživači su proučili i podatke osoba s dijabetesom 2, bolesti koja često proizlazi iz pretilosti. Osobe koje imaju naviku jesti polako u prosjeku su imale najmanji opseg struka. Samo 21,5 posto dijabetičara iz te kategorije imalo je prekomjernu tjelesnu težinu i indeks tjelesne mase veći od 25.

Osobe koje jedu brzo u prosjeku imaju veći indeks tjelesne mase i širi struk. Najvažniji zaključak istraživanja kaže kako su osobe koje su naknadno usporile način na koji jedu odmah počele gubiti na težini.

Znanstvenici kažu kako je ova studija konačno potvrdila pretpostavku da brzina jedenja utječe na težinu.

Pročitaj još
Pročitaj još