1. Idu spavati u isto vrijeme
Istraživanje Sveučilišta u Pittsburghu pokazalo je da su u braku sretnije one žene čiji se raspored spavanja 90 posto vremena preklapa sa suprugovim rasporedom spavanja. Žene koje su bile manje zadovoljne u braku u 50 posto vremena išle su spavati u isto vrijeme kad i njihovi supruzi.
Istraživanje je tijekom 10 dana pratilo 46 bračnih parova i tražilo povezanost između navika spavanja i zadovoljstva u vezi. Objašnjenje može ležati u tome da prije spavanja partneri imaju veću potrebu za bliskošću i sigurnošću. Niste li u mogućnosti ići spavati u isto vrijeme, pokušajte tijekom dana naći trenutke da se povežete s partnerom, savjetuju stručnjaci.
Najsretniji parovi su i oni koji imaju svoje male 'tajne' i navike zbog kojih su njihove ljubavne veze ili brakovi uspješni, a mi ih otkrivamo 7
2. Ne boje se otići u krevet ljuti
Pokušavajući pod svaku cijenu riješiti sukob ili razmiricu prije nego odete u krevet može rezultirati time da izgovorite riječi koje ujutro možete požaliti. Tajna je u tome da problem pokušate riješiti idućeg dana bistre glave, a ne da ga ignorirate ili pokušate zaboraviti na njega. Istraživanja su pokazali da se najsretniji parovi gotovo nikada ne prave da problem oko kojeg su se svađali s partnerom prije spavanja, ujutro više ne postoji.
3. Oboje imaju bliske prijatelje
Izlasci s prijateljicama, odnosno prijateljima osnažuju ljubavnu vezu i odnos među partnerima. Ljudi s puno prijatelja sretniji su u vezama od onih koji se u potpunosti fokusiraju samo na partnera. To je zato jer partneri koji imaju prijatelje nisu toliko izolirani i ovisni jedno o drugome. Dakle, prijatelji ne 'smetaju' ljubavnoj vezi već je obogaćuju.
4. Nisu brutalno iskreni
U vezi je važno govoriti istinu, ali iskren treba biti s normalnim tonom glasa (dakle ne vikati) i ne biti bezobrazan. Partneri u najsretnijim vezama na obazriv način jedno drugome priopćavaju ono za što misle da će partneru biti možda teško čuti, odnosno, najjednostavnije rečeno – imaju obzira prema partnerovim osjećajima. Formula je jednostavna – s partnerom u privatnosti razgovarajte istim tonom i načinom na koji razgovarate s dobrim prijateljem u javnosti.
5. Kada djeca odu spavati, posvete se jedno drugome
Parovima koji fokusiraju svu energiju na djecu teško je pronaći vremena koje će posvetiti partneru i pružiti mu pažnju. Zato im vrijeme nakon što djeca odu spavati postaje vrlo dragocjeno. Kada navečer ostanete sami stišajte mobitel i nemojte se samo zabuljiti u TV. Ne želite li propustiti omiljenu seriju, iskoristite to za maženje s partnerom na kauču ispred TV-a i opušteni razgovor.
6. Grle se u javnosti i drže za ruke
Najsretniji parovi najčešće se grle u javnosti i drže za ruke. Držanje za ruke smanjuje napetost i razinu hormona stresa kortizola, a i svađati se u isto vrijeme dok se držimo za ruke nam je nekako neprirodno. Grljenje i držanje za ruke služi kao ponovno potvrđivanje da ste par i tim, podsjetnik da niste sami.
7. Pamte i obraćaju pažnju na dobre stvari
Konstantno primjećivanje svega što partner radi krivo može biti vrlo štetna navika za vezu, ali primjećivanje dobrih stvari može pokrenuti ciklus lijepih gesti od strane oba partnera. Obraćate li pažnju na partnerove lijepe i pažljive geste rezultirat će time da i vi zauzvrat poželite učiniti nešto lijepo za njega.
