Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Osjećate da vam jesen i kraći dani utječu na raspoloženje? Evo kako možete ostati pozitivni i nasmijani

16. studenoga 2020 Piše PR komentari
Pronađite radost u jesen
Pronađite radost u jesen (Foto: PR)

Lišće pada, gotovo ga više i nema, a osjećate kako vam padaju i koncentracija i raspoloženje? Kraći dani vam znače i kraći fitilj? To uopće ne mora biti tako. Jesen može značiti i veselo razdoblje obojano šarenim džemperima, pitom od jabuka s cimetom i toplom šalicom čaja. Evo što sve možete učiniti da takva jesen postane stvarnost.

Galerija Pronađite radost u jesen Izložite se Suncu Na vrijeme idite u krevet +3 Tjelovježba uvelike doprinosi i vašem raspoloženju

U trendu Nina Badrić na odmoru je u Istri Raj za duh i tijelo Kupaći kostim Nine Badrić laska apsolutno svima, ali pogled nećete moći skinuti s njenog društva Hrvatska skriva prave morske dragulje Mir i miris borova Uvala iz snova: Da, postoji u Hrvatskoj, a od mirisa borova još će vas više oduševiti morsko dno Par sa zagrebačke špice osvaja na prvu Ostavili su dojam Najljepši par sa špice: Pogled na njih ovaj će vam sunčani dan učiniti još boljim

Prije nekoliko tjedana smo bili žrtve još jednom pomicanju sata i prelasku na zimsko računanje vremena. To je samo potvrda kako smo zagrabili u debelu jesen te da će dani biti kraći, a zalasci sunca prerani i nimalo romantični. Ovo nikako ne znači da vam treba pasti mrak na oči, možete poduzeti određene korake kako biste sačuvali dobro raspoloženje bez obzira na kratkoću dana, dužinu noći ili stanje u svijetu.

Kako ostati pozitivna usprkos svemu?

Izložite se Suncu, neka manjak dnevnog svjetla ne bude vaš problem

Ako Sunčeva svjetlost pozitivno utječe na biljke i pomaže im u procesu fotosinteze, onda je posve jasno koliko Sunčeva svjetlost može utjecati na sve žive organizme. Ljeti smo dobre volje jer smo izloženi Sunčevoj svjetlosti, ali kako se dan skraćuje, a Sunčeve svjetlosti je manje, tako smo i sve manje u prilici dobiti dovoljnu količinu ove prijekopotrebne svjetlosti.

Izložite se Suncu Izložite se Suncu Foto: PR

Pokušajte provesti barem pola sata na svježem zraku pod nebeskim svodom, daleko od fluorescentnih svjetiljki i radijatora. Oblačno je, kažete? Solarne ćelije prikupljaju Sunčevu svjetlost i tijekom oblačnih dana za pokretanje različitih električnih strojeva i naprava pa ćete tako i vi osjetiti dobrobit izloženosti Suncu koje prodire kroz oblake. Postanite lovci na sunce, vaš organizam će vam biti zahvalan.

Na vrijeme idite u krevet

Na vrijeme idite u krevet Na vrijeme idite u krevet Foto: PR

San igra vrlo važnu ulogu u očuvanju vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja. Dovoljna količina kvalitetnog sna poboljšava kvalitetu života, a nepobitna je činjenica da vaše raspoloženje odražava način na koji spavate. Pokušajte preskočiti skrolanje društvenim mrežama ili gledanje romantičnih komedija tik pred spavanje kako biste uspjeli uloviti 7 ili 9 sati sna. Pokušajte lijegati i buditi se u isto vrijeme, to će uvelike pomoći vašem bioritmu.

Vježba

Tjelovježba uvelike doprinosi i vašem raspoloženju Tjelovježba uvelike doprinosi i vašem raspoloženju Foto: PR

Osim održavanja fizičke forme i izbjegavanja panike pred ljetne mjesece, tjelovježba uvelike doprinosi i vašem raspoloženju - otpušta stres, poboljšava koncentraciju i ostale kognitivne funkcije, a također vas priprema za bolji san. Ne morate trčati kao vaše prijateljice, slobodno radite ono što vas ispunjava. To može biti sat zumbe ili yoge, slobodno penjanje ili čak sat salse s partnerom.

Zdrava i uravnotežena prehrana

Raznovrsna prehrana ispunjena kvalitetnim namirnicama bogatim nutrijentima će vam osigurati dovoljnu količinu energije, ali i pomoći vam da se lakše nosite sa stresom koji proviruje na svakom koraku. Brojni ljudi koji vode brigu o svom dobrostanju posežu i za kvalitetnim dodacima prehrani koji nadoknađuju i osiguravaju dovoljnu količinu hranjivih tvari u organizmu.

  Zdrava i uravnotežena prehrana Zdrava i uravnotežena prehrana Foto: PR

Jedan od najčešćih dodataka prehrani je i magnezij koji pospješuje kvalitetu sna, pomaže kod migrena, ali i pri smanjenju umora te kontinuirane iscrpljenosti.

Upravo zato vam je na raspolaganju Magnezij Positivo - dodatak prehrani koji vam pomaže u svakodnevnoj borbi s umorom i iscrpljenosti. Odlična je vijest da pored magnezija, Magnezij Positivo sadrži i šafran koji pozitivno utječe na promjene raspoloženja i sjajan je pomoćnik u bitci s lošim raspoloženjem. Svakodnevne obveze će biti manji bauk i jauk, a uistinu ćete se moći opustiti i uživati u mirnim trenucima

Magnezij Positivo® kapsule Magnezij Positivo® kapsule Foto: PR

Razbijte brigu uz kapsule Magnezij Positivo koje sadrže jedinstvenu kombinaciju magnezija, vitamina B6, hidrolizata mliječnih bjelančevina (Lactium) I SafrInside ekstrakta šafrana koja pomaže u situacijama trenutne ili kontinuirane iscrpljenosti te podržava dobro raspoloženje. Osim toga, vitamin B6 služi normalnom metabolizmu stvaranja energije pa ćete i hranjive tvari iz hrane iskorištavati bolje i učinkovitije. Svakodnevne životne situacije su lakše uz dodatke prehrani s elementima koji su dostupni u prirodi.

Proizvod mogu konzumirati osobe starije od 12 godina - dvije kapsule dnevno doprinose normalnom funkcioniranju živčanog sustava i normalnoj psihološkoj funkciji. Osim toga, magnezij doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, dok ekstrakt šafrana podržava dobro raspoloženje.

Magnezij Positivo je siguran dodatak prehrani koji će vam pomoći da zadržite osmijeh na licu i mirno stanje uma.

Ako pada lišće, ne mora i vaše raspoloženje. Nemojte razbijati glavu oko gluposti i preći na mračnu stranu, posvetite se ljepšim trenucima u životu. Umjesto joooooj, ostani svoj uz Magnezij Positivo.

Magnezij Positivo® kapsule Magnezij Positivo® kapsule Foto: PR

 

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
10 znakova da je vaš par sretan s vama
Vi ste njemu sve
10 znakova da je vaš pas najsretnije biće na svijetu jer živi baš s vama
Slavne žene s četvero i više djece
IZVOR SREĆE
To je pravo bogatstvo: 10 slavnih žena s četvero i više djece
Modna kombinacija šarmantnog para iz centra Zagreba
STIL ZA PETICU
Par iz centra Zagreba: Najbolji dokaz da žena i muškarac ne moraju biti odjeveni "jednako" da bi izgledali skladno
U koje vrijeme dana je najbolje zalijevati biljke?
Vrijedni savjeti
U koje doba dana je najbolje zalijevati biljke?
Nina Badrić u haljini-kimonu
Uvijek elegantna
Nina Badrić: Kombinacija koju biramo kad želimo ne raditi ništa, a osjećati se kao kraljica
Mala Travna, otok Vis
Oduzima dah
Tiha uvala na Visu u koju idemo kad se želimo osvježiti, more je čisto i svježe, a pogled...
Ella Dvornik nosi Zigmanovu torbu savršenu za ljeto
ŠARENI MODEL
Ella Dvornik: Torba koja vrišti da ljeto samo što nije došlo i u trenu postaje adut kombinacije
Zrinka Cvitešić u haljini Matije Vuice na dodjeli Nagrade Vladimir Nazor
SVEČANO IZDANJE
Zrinka Cvitešić u pjenušavoj "haljini za boginje" pokazala jedno od svojih najboljih modnih izdanja
Znakovi horoskopa koji najviše zbunjuju ljude
NIJE LAKO S NJIMA
Tri znaka horoskopa koji najviše zbunjuju ljude, znaju biti nepredvidljivi i kontradiktorni
Recept za zlevanku s tikvicama
Brzo, fino, jeftino
Tražite ideju za ručak s tikvicama? Isprobajte ovu brzinsku i sočnu zlevanku
Recept za mileram roladu
Bolja od sladoleda
Ovo je najfinija rolada koju smo probali, brzo je gotova i pravo je osvježenje
Mirela Holy u šetnji centrom Zagreba u
Baš uvijek svoja
Torba ili skulptura? Mirela Holy svaku šetnju Zagrebom pretvara u modno čudo

Čitaj dalje

Pronađite što vas zanima
vijesti
Nestala djevojka pronađena u stanu s nekoliko Sirijaca: U komi je, sumnjaju na predoziranje
Istraga u Austriji
Nestala djevojka pronađena u stanu s nekoliko Sirijaca: Bila je polumrtva
Bivši muž ubijene tvrdi da ima alibi, snimao se dok je igrao playstation
hladnokrvno dvostruko ubojstvo
Bivši muž ubijene tvrdi da ima alibi: Evo što je radio u noći kad mu je bivša supruga ubijena
Sukob Izraela i Irana ušao u sedmi dan
Rat na Bliskom istoku
FOTO/VIDEO Izraelski ministar najavio: "On više ne može nastaviti postojati, vojska je dobila upute"
show
Priča o glumcu Paulu Andersonu koji na najnovijim fotkama izgleda neprepoznatljivo
tužna sudbina
Zaprepastio izgledom! Droga i dugovi uništili su život glumcu koji je bio tiha patnja brojnih žena
Chaz Bono snimljen na ulicama Los Angelesa
aktivist za ljudska prava
Prepoznajete li ovog muškarca? Nekad je bio žena, a potječe iz slavne glazbene obitelji
Bianca Censori ponovno je prošetala u polugolom izdanju
stvarno nema granica
Nikomu nije jasno kako joj je palo na pamet u ovome izaći na ulicu!
zdravlje
Crijevno zdravlje za početnike: Kako napraviti prve male korake bez stresa?
POKROVITELJ DONAT
Crijevno zdravlje za početnike: Kako napraviti prve male korake bez stresa?
Viseće bradavice (viseći fibromi): Što su i kako nastaju?
Otkrivamo kako ih ukloniti
Viseće bradavice (viseći fibromi): Što su i kako nastaju?
Poliurija: Uzroci koje ne smijete ignorirati
Neugodno stanje
Poliurija: Uzroci koje ne smijete ignorirati
zabava
Znak u Omišu oduševio turiste, prijevod vrijedi baš za svaki jezik
Vrlo kreativno!
Znak u Omišu oduševio turiste, prijevod vrijedi baš za svaki jezik
Uzeli luksuzni apartman na Jadranu, pa otišli kad su vidjeli što ih je dočekalo
Bolje ne!
Uzeli luksuzni apartman na Jadranu, pa otišli kad su vidjeli što ih je dočekalo
Kakvo parkiranje! Bio je toliko ponosan da se pohvalio svima pa nasmijao milijune
Wow!
Kakvo parkiranje! Bio je toliko ponosan da se pohvalio svima pa nasmijao milijune
tech
Nova školska godina, nova pravila: Nema više mobitela u srednjim školama
U Italiji
Nova školska godina, nova pravila: Nema više mobitela u srednjim školama
Rođen za zračnu dominaciju: Izraelski F-35I Adir jednostavno je nedodirljiv za iransku protuzračnu obranu
Ključan borbeni zrakoplov
Rođen za zračnu dominaciju: Izraelski F-35I Adir jednostavno je nedodirljiv za iransku protuzračnu obranu
Iranski osvetnički raketni napadi na Izrael postaju sve skuplji i neodrživiji, evo i zašto
Izgubili su ključnu bitku?
Iranski osvetnički raketni napadi na Izrael postaju sve skuplji i neodrživiji, evo i zašto
sport
VIDEO Luka Modrić ušao u 83. minuti, suigrač mu nije dao penal pa promašio za pobjedu
AL HILAL UZEO BOD
VIDEO Luka Modrić ušao u 83. minuti, suigrač mu nije dao penal pa promašio za pobjedu
Propao transfer Adriana Jagušića u Dinamo: "Od njega očekujemo puno više..."
Direkt iz Koprivnice
Milijunski transfer Dinama pao u vodu: "On ostaje, očekujemo puno više od njega..."
VIDEO Pogledajte Sučićevu majstoriju! Lažnjak, dribling i golčina: Talijani već oduševljeni
Oleeee!
VIDEO Pogledajte Sučićevu majstoriju! Lažnjak, dribling i golčina: Talijani već oduševljeni
tv
Pod istim nebom: Dočekao je i taj susret - više nema bježanja
POD ISTIM NEBOM
Pod istim nebom: Dočekao je i taj susret - više nema bježanja
Pod istim nebom: Izgubili su svu nadu, a onda se pojavila ona...
POD ISTIM NEBOM
Izgubili su svu nadu, a onda se pojavila ona...
Leyla: Dočekao ju je ured pun cvijeća - tko ih je poslao?
LEYLA
Leyla: Dočekao ju je ured pun cvijeća - tko ih je poslao?
putovanja
Kviz općeg znanja: Za one čiji mozak ne poznaje neradne dane
15 pitanja
Kviz općeg znanja: Za one čiji mozak ne poznaje neradne dane
U zemlji Japoda: Pogledajte kako niču nove kućice pod zemljom nedaleko od Plitvičkih jezera
Terra Iapodica
U zemlji Japoda: Pogledajte kako niču nove kućice pod zemljom nedaleko od Plitvičkih jezera
Bez brašna i tjestenine: Recept za najsočnije lazanje od tikvica
Ljeto nam se vratilo
Bez brašna i tjestenine: Recept za najsočnije lazanje od tikvica
novac
Padaju rekordi: U četiri dana prodano 3,5 milijuna primjeraka, analitičari kažu da je to tek početak
Najbrže prodana Nintendova konzola
Padaju rekordi: U četiri dana prodano 3,5 milijuna primjeraka, analitičari kažu da je to tek početak
Njemačka preciznost, hrvatski ukus. Generalni direktor Zalanda za srednju i istočnu Europu otkriva planove za dominaciju u regiji
Znamo kako prodati
Njemačka preciznost, hrvatski ukus. Generalni direktor Zalanda za srednju i istočnu Europu otkriva planove za dominaciju u regiji
Pitali smo milijardere da nam izdvoje jednu luksuznu stvar bez koje ne mogu zamisliti život. Evo što su rekli
Omiljene igračke
Pitali smo milijardere da nam izdvoje jednu luksuznu stvar bez koje ne mogu zamisliti život. Evo što su rekli
lifestyle
Ella Dvornik nosi Zigmanovu torbu savršenu za ljeto
ŠARENI MODEL
Ella Dvornik: Torba koja vrišti da ljeto samo što nije došlo i u trenu postaje adut kombinacije
Recept za mileram roladu
Bolja od sladoleda
Ovo je najfinija rolada koju smo probali, brzo je gotova i pravo je osvježenje
Barbara Slade Jagodić o djeci i nesrećama
A samo su zubi...
Nisam se raspala na hitnoj pred djetetom i doktorima, nego tek kad sam došla doma
sve
Priča o glumcu Paulu Andersonu koji na najnovijim fotkama izgleda neprepoznatljivo
tužna sudbina
Zaprepastio izgledom! Droga i dugovi uništili su život glumcu koji je bio tiha patnja brojnih žena
VIDEO Luka Modrić ušao u 83. minuti, suigrač mu nije dao penal pa promašio za pobjedu
AL HILAL UZEO BOD
VIDEO Luka Modrić ušao u 83. minuti, suigrač mu nije dao penal pa promašio za pobjedu
Chaz Bono snimljen na ulicama Los Angelesa
aktivist za ljudska prava
Prepoznajete li ovog muškarca? Nekad je bio žena, a potječe iz slavne glazbene obitelji
 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close