Otpustiti staro uvjerenje i zamijeniti ga nečim novim itekako je moguće, ali naš pretjerano zaštitnički mozak često sabotira naše pokušaje. Ipak, može mu se doskočiti, a to je najlakše postići stvaranjem protuuvjerenja koja mogu preoblikovati našu perspektivu.
Naime, uvjerenja koja usmjeravaju naše postupke, a time izravno utječu na naš uspjeh i sreću u svakodnevnom životu, formirana su na temelju naših prošlih osobnih iskustava. Često upravo zato djelujemo i nesvjesno, iako znamo da ono što činimo samome sebi nije u našem najboljem interesu.
Budući da uvjerenja postaju ugrađeni obrasci "viđenja", često nam je potreban netko izvan nas da probudi našu svijest. Tada možemo gledati na uvjerenja i vidjeti ih kao priče koje pričamo, a ne kao istinu po kojoj živimo.
Svatko će najbolje znati u što vjeruje i kako to promijeniti, a za početak donosimo nekoliko uvjerenja koji ograničavaju naš uspjeh i sreću, ali i rečenice kojima ih možemo zamijeniti.
1. Moram jako naporno raditi kako bih bio savršen u svojem poslu i tako uspješan.
Ljudi često sami sebi nameću nerealna očekivanja po pitanju posla, a najčešće to potječe iz djetinjstva i obrasca kojem smo bili izložen. Ako se u roditeljskoj kući nije priznavalo ništa manje od odličnih ocjena, tada i danas vjerujemo da je samo odličnost jedini put prema najvećem uspjehu. No to nije točno.
Uvjerenja koja imamo o sebi i svijetu koji nas okružuje utječu na naš uspjeh i sreću.
Umjesto toga, možemo si reći: Ljudi će me cijeniti ako prepoznam i prihvatim situacije u kojima griješim. To svi činimo. Možda mi je tada neugodno. Možda se ljutim na sebe, ali ne moram biti savršen da bih bio uspješan. Težim izvrsnosti, a ne savršenstvu.
2. Obitelj i prijatelji žele samo najbolje za mene. Moram slušati njihove savjete.
Koliko god bili bliski s obitelji i prijateljima, oni nisu prošli iste priče i ista iskustva kao mi. Oni, koliko nas god poznaju, nikada ne mogu u potpunosti znati kako se mi osjećamo i zato ne bismo bespogovorno trebali slušati njihove savjete.
Umjesto toga, možemo si reći: Dobiti nečije odobravanje u svemu gotovo je nemoguće. Važno je da se ja osjećam dobro kada donosim neku odluku. Ako pogriješim, naučit ću.
3. Velika zarada učinit će me sretnim.
I koliko god to izgleda kao klišej, novac uistinu nije jedini koji diktira sreću. Brojna su istraživanja koja su se bavila proučavanjem života dobitnika na igrama na sreću. Ono što im je svima zajedničko jest to da im novac nije kupio sreću.
Umjesto toga, možemo si reći: Važno je imati financijsku sigurnost i zato ću težiti tome. Novac može kupiti udobnost, ali ne i sreću. Sreća će mi doći iz nekih drugih polja na kojima ću raditi.
4. Nikad neću biti dovoljno dobar.
S obzirom na brze promjene kojima je zahvaćen naš život, često osjećamo da nikada nećemo moći biti dovoljno dobri i da učenju nema kraja, kako na poslu tako i u privatnom životu. Stalno moramo učiti nešto novo, savladavati nove vještine. Ukratko, rad na sebi nikada ne prestaje i to često izaziva svojevrsni strah.
Umjesto toga, možemo si reći: Mogu se bojati neuspjeha i osjećati uzbuđenje učenja i širenja svojih vještina i znanja novim iskustvima. Ako se sjetim svoje svrhe i smisla svega, imat ću hrabrosti djelovati čak i kada se bojim.
5. Uvijek moram sve držati u sebi.
Najlakši put prema slomu je držanje svih emocija u sebi. Bilo da samo ljuti, povrijeđeni, tužni zbog nekog gubitka ili preopterećeni, a da je to uzrokovao neki vanjski faktor, moramo to izraziti.
Umjesto toga, možemo si reći: Sve emocije koje doživljavam normalne su. Imam pravo na njih i imam pravo reći kada me što muči.
