Higijenu nam stalno spominju. Toliko da ponekad pomislimo da nismo imali higijenske navike, no činjenica je da je bolje ponavljati nego da zaboravimo na taj važni segment u suzbijanju virusa.
Ipak, uz higijenske mjere, održavanje zdravlja imunosnog sustava svakako je trenutačno jedan od najvažnijih zdravstvenih aspekata.
Situacija u kojoj se nalazimo uzrok je trenda porasta potražnje različitih dodataka za naš imunitet, a dobar imunitet može nam uvelike pomoći jer je on "prva linija obrane" za sve bolesti, pa tako i za naše psihičko zdravlje.
Samoizolacija koju je donio COVID-19 utječe na brojne aspekte našeg života. Nažalost, i psihološki aspekt cijele priče nije zanemariv.
Ljudi se teško nose s promjenama, a neizvjesnost koju trenutačna situacija uzrokuje dodatno pogoršava iovako lošu situaciju. Tjelesna neaktivnost i nepravilna prehrana svakako doprinose pogoršanju mentalne slike, a najranjiviji su kronični bolesnici i osobe starije dobi.
Nemogućnost prilagodbe trenutačnoj situaciji i ograničenjima koje nam postavljaju nadležne institucije u borbi s nevidljivim neprijateljem uzroci su pojave osjećaja tjeskobe i nemira.
Današnja tehnologija omogućuje nam razgovor s našim najbližima kako bismo ublažili te negativne osjećaje. Osim toga, na taj način podižemo i svijest važnosti održavanja mentalne higijene, što nam može olakšati situaciju u kojoj se nalazimo kao zajednica.
IMUNITET KAO PRVA CRTA OBRANE
Razvijanjem novih vještina poput kuhanja, čitanja, vježbanja, crtanja ili šivanja olakšati ćete si dane provedene u zatvorenom prostoru, a meditaciju i vježbe disanja možete koristiti kao zamjenu za duge šetnje.
Naš imunitet prva je crta obrane organizma od napada različitih mikroorganizama, uključujući viruse.
Slabljenje imunosnog sustava čini vas podložnijima gotovo svakoj vrsti bolesti. Neki od učestalih simptoma oslabljenog imuniteta uključuju umor, učestale infekcije, upale, alergijske reakcije te sporo cijeljenje rana, govori nam nutricionistica Petra Vlak te otkriva kako je u ovakvim okolnostima dobro uzimati plazmolizirani biljni kvasac koji je fantastičan za jačanje našeg imuniteta.
Danas je naše tržište preplavljeno različitim pripravcima za koje se tvrdi nemoguće. Važno je prepoznati dodatak prehrani koji je kvalitetan i sadrži mikonutrijente koji su važni za imunitet poput vitamina A, B-skupine, C i D te cinka i selena.
Strath plazmolizirani biljni kvasac jedinstven je jer utječe na značajno smanjenje simptoma povezanih sa slabijim imunološkim odgovorom koji se povezuje sa sezonskim infekcijama, poput gripe i prehlade.
Sadrži više od 60 metabolički aktivnih tvari u prirodnom obliku koji je optimalna podloga za povećanje iskoristivosti nutrijenata važnih za imunitet, poput cinka, otkriva Petra Vlak.
Načinom prehrane, tjelesnom aktivnosti te odabirom kvalitetnog dodatka prehrani, kao što je biljni plazmolizirani kvasac, svom imunosnom sustavu osiguravate potrebno "oružje" za borbu protiv virusa, a vaš će organizam ostati zona zatvorena za "neprijateljsko djelovanje" patogena.
Jačanjem imuniteta, poboljšavamo opće stanje organizma čime se i psihološka slika poboljšava. Vitamini B skupine, kojima obiluje Strath plazmolizirani biljni kvasac najbolja su potpora našem imunosnom sustavu, ali i psihološkom zdravlju.
Također, plazmolizirani biljni kvasac pomaže u održavanju zdrave crijevne mikroflore zahvaljujući svom prebiotičkom učinku. Prebiotici su neprobavljiva vlakna koja "dobre" bakterije odnosno probiotici, koriste kao hranu. Prebiotici selektivno potiču rast i aktivnost probiotika i na taj način utječu pozitivno na zdravlje crijeva koja su poznata kao naš "drugi mozak".
VAŽNOST DOBRE NUTRITIVNE POTPORE
Poznata je povezanost crijeva i mozga, odnosno utjecaj crijevne mikrobiote na naše mentalno stanje. Stoga, održite povezanost i ravnotežu naizgled nespojivih sustava i poboljšajte raspoloženje u ovoj krizi.
I za kraj, mnoge zanima jesu li nam manje šanse da se zarazimo infekcijom COVID-19 ako ojačamo svoj imunitet.
Stavovi znanstvene zajednice vrlo su jasni. Ekspertno mišljenje i praktične smjernice za nutritivnu potporu bolesnika s infekcijom COVID-19 Europskog društva za kliničku prehranu i metabolizam (ESPEN), Svjetske zdravstvene organizacije te Europske agencije za sigurnost hrane navodi kako je primjena kvalitetnih dodataka prehrani dio konvencionalnog nutritivnog pristupa u prevenciji virusnih infekcija u svrhu potencijalnog smanjenja negativnog učinka bolesti.
Dakle, dobra nutritivna potpora svakako nam može olakšati borbu s nevidljivim neprijateljem, virusom, zaključila je nutricionistica Petra Vlak.
