Britney Spears glavna je zvijezda showa Piece of Me, kojeg izvodi u dvorani Axis u Las Vegasu tri do četiri večeri tjedno. Riječ je o trosatnom spektaklu koji uključuje izvođenje trideset pjesama iz njene dosadašnje karijere, brzu promijenu kostima i zahtjevne plesne točke.
Upravo su zahtjevne plesne rutine razlog dobrom izgledu pop princeze.
Britney Spears je medijima priznala da životne probleme liječi hranom – i to obično visokokaloričnim namirnicama, a da voće i povrće jede samo kad 'mora'.
Iako Britney radije jede čips nego jabuke, uz uravnotežene obroke i strogi režim vježbanja uspjela je vratiti nakupljene kilograme tijekom ljeta. Strogi režim vježbanja i plesa na redovnoj bazi stoga je najbolji način za održavanje top forme. Tijekom ljetne pauze Britney je nakupila nešto više kilograma pa se podvrgnula dijeti koja ju je vratila u top formu.
Tijekom dana jela je šest manjih i uravnoteženih obroka koji su se sastojali od 40 posto ugljikohidrata, 30 posto proteina i 10 do 20 posto namirnica sa nezasićenim masnim kiselinama.
>> 7 činjenica o mastima zbog kojih ćete promijeniti način na koji jedete
Na njenom jelovniku se našlo dosta piletine i organski uzgojenog povrća bogatog vlakinima, a u potpunosti je izbjegavala hranu s rafiniranim šećerima. Također, nije jela ništa nakon 20 sati.
Ovu je nutricionističku preporuku nadopunjivala redovitim odlascima u teretanu te vježbanjem s osobnim trenerom. Ne čudi stoga što si nakon naporne večeri u Las Vegasu, može priuštiti kalorični frappuccino i čini to bez grižnje savjesti.
U našoj fotogaleriji pogledajte kako danas izgleda pop princeza.
