Manipulacija se razlikuje od slučaja do slučaja, ali manipulatori imaju jednu zajedničku stvar, a to je da kod svojih meta stvore osjećaje neugode, krivnje, stida, tjeskobe... Način na koji stvaraju taj osjećaj može se razlikovati.

U nastavku pročitajte pet vrsta manipulatora i kako se suprotstaviti njihovim tehnikama.

1. Nabijač krivnje

"Da si dobra, napravila bi mi to...", "Da me voliš, ti bi...", "Da znaš kroz što sam prošao, ti bi..."... Ovo je samo primjer početka rečenica kojima vam netko želi nabiti osjećaj krivnje. Osoba koja ih izgovara želi kod vas stvoriti osjećaj da ste loša osoba ako nešto ne napravite, a upravo to je razlog zbog kojeg na kraju slijedite ovakve naredbe.

A kako se boriti protiv manipulatora koji su fokusirani na nabijanje psjećaja krivnje? Ne dajte se navući čak i kada vam je teško. Budite odlučni oko onoga što vi želite, a svoju odluku popratite komentarom koji može početi riječima "Žao mi je što se tako osjećaš, ali...".

Bitno je da znate da se postizanje osjećaja krivice kod nekoga ne temelji uvijek na istini i vi ne morate uvijek preuzimati odgovornost za sve.

2. Obožavatelj "tihog tretmana"

Tih tretman odnosno prestanak komunikacije, izražavanja emocija pa i seksa ako se radi o vezi, ima samo jedan cilj - ispunjavanje zahtjeva manipulatora. U biti, to je jedna od način kontroliranja partnerovog ponašanjam strahom - strahom od odbacivanja, napuštanja, isključivanja...

Kako se boriti protiv ovog oblika manipulacije? Ne pokazujte strah i želju za komunikacijom . Umjesto toga, odgovarajte na neutralan način: "Vidim da trenutno ne želiš kumunicirati sa mnom. Ja idem malo čitati, a ti mi javi kad opet budeš voljan razgovarati".

3. Prijeteći tip manipulatora

Ovaj tip manipulatora sklon je nasilju i kada prijeti čini to rečenicom "Ozlijedit ću te ako mi ne napraviš to". Prijetnja funkcionira na način da žrtva nešto radi iz straha za vlastitu sigurnost.

Ako se nađete u fizičkoj opasnosti, jedino ispravno rješenje je bijeg i traženje pomoći. Imajte na umu da je vjerojatnost da će se ovakve prijetnje zaustaviti sve manja što se vi više prepuštate.

4. Napadač na samopoštovanje

Ova vrsta manipulatora komunicira na način da kritizira vaš lik, omalovažava vas i posramljuje te na taj način duboko potkopava vaše samopoštovanje.

Bitno je da uvrede koje dolaze od takve osobe ne shvaćate ozbiljno. To je samo njihov alat da vas kontroliraju. Čak ni mainpulator ne misli da je istina to što govori.

Također, nikome ne dopuštajte da s vama razgovara s nepoštovanjem i činite ono što mislite da je ispravno, neovisno o tuđem mišljenju.

5. Prekomjerni kritičar

Postoje okolnosti u kojima je kritika korisna, međutim takvih okolnosti je manje nego ljudi obično misle. Vrlo često kritika je samo sredstvo kontroliranja tuđeg ponašanja na način da se slabi njihovo samopouzdanje. Ljudi koje se stalno kritizira osjećaju se inferiorno i na kraju dopuštaju da ih se kontrolira kako bi izbjegli kritike.

U slučaju da vam bliska osoba kritizira, razgovarajte s njom na način da podijelite stvari koje vam međusobno smetaju. Ako uključite obrambeni mehanizam, samo ćete potaknuti njihovu potrebu da vam dokažu da niste u pravu.