U samo 40 sekundi riješite 'vječni' problem na poslu koji sve muči

Da biste bili koncentriraniji sve što morate napraviti jest otići do najbližeg prozora, pronaći drvo, park ili livadu i gledati u njih neko vrijeme. Naime, istraživanje Sveučilišta u Melbourneu zaključilo je da gledanje u zelenilo može poboljšati koncentraciju. Što je još bolje, za to ne morate uzeti dugu pauzu – i samo 40 sekundi promatranja zelenila će pomoći.

Ako u blizini vašeg posla nema zelenila, pomoći će i gledanje u sobnu biljku, pa čak i samo gledanje kroz prozor Znanstvenici su ovim istraživanjem još jednom potvrdili važnost uzimanja kratkih pauza na poslu, naročito kad smo pod stresom i kad osjećamo mentalnu prezasićenost.

'Ljudima je u prirodi da traže prirodu kad su pod stresom. To isto vrijedi i kad su prezasićeni poslom jer promatranje prirode može pomoći da uspješno odradimo radni dan', kaže dr. Kate Lee, voditeljica studije.

Ako u blizini vašeg posla nema zelenila, pomoći će i gledanje u sobnu biljku, pa čak i samo gledanje kroz prozor bez obzira kakav pogled kroz njega imate. I sama izloženost prirodnom svijetlu može povećati fokusiranost te općenito kvalitetu života.

U trendu Nema čega nema Za vas smo složile bogat popis recepata za božićne kolače, sitne i kremaste Elegantno izdanje Pogledajte elegantnu kombinaciju Ane Maslać Plenković za posjet Papi Glamurozna i elegantna Haljina Danijele Martinović baš je kraljevska, perfektno joj stoji, a savršen je izbor za druženja u prosincu