S ciljem izbjegavanja zaraze koronavirusom ovih dana većina je ljudi dodatno oprezna i trudi se slušati preporuke stručnjaka.
Kada su u pitanju te preporuke, HZJZ je na svojim stranicama, između ostalog, objavio pet koraka koji umanjuju rizik od zaraznih bolesti, uključujući i koronavirus.
Trebali bismo činiti sljedeće:
1. Često i temeljito prati ruke sapunom i vodom.
2. Prilikom kašljanja prekriti nos i usta maramicom ili savijenim laktom. Papirnatu maramicu odmah nakon upotrebe bacite u kantu za otpatke koja ima poklopac.
3. Izbjegavati kontakt s osobama koje imaju simptome prehlade ili gripe.
4. Meso i jaja trebaju se dobro prokuhati.
5. Izbjegavati nezaštićeni kontakt s divljim životinjama.
Kada su u pitanju ruke, njih je bitno prati što češće, a obvezno ih perite prije i nakon pripreme hrane, prije jela, nakon korištenja toaleta, nakon dolaska izvana, nakon čišćenja nosa te uvijek kada ruke izgledaju prljavo.
Za pranje koristite toplu tekuću vodu i sapun, a ako to u danom trenutku nije izvedivo, možete koristiti i dezinfekcijsko sredstvo na bazi alkohola (najmanje 60 % etilnog alkohola) koje treba dobro utrljati u dlanove.
Kada ruke operete, jednako je bitno i da ih dobro posušite. Za sušenje ruku poželjno je koristiti papirnate ručnike za jednokratnu upotrebu. Ako takvi nisu dostupni, koristite ručnike i zamijenite ih kada postanu vlažni.
Kako biste se dodatno zaštitili, izbjegavajte dodirivanje lica, usta i očiju rukama, kao i rukovanje, grljenje i poljupce, a kod razgovora održavajte razmak od najmanje jednog metra.
Također, ne dijelite čaše, pribor za jelo i bilo kakvo posuđe s drugim osobama, držite se podalje od većih grupa ljudi i javnih okupljanja te što više hodajte i biciklirajte, a javni prijevoz dobro je što je moguće više izbjegavati.
I prestanak pušenja pomoći će vam da smanjite rizik za razvoj teške plućne bolesti uzrokovane koronavirusom, a još jedna stvar koju možete učiniti za sebe i svoje bližnje jest da najmanje dva puta dnevno očistite sve dodirne površine, kao i da redovito čistite svoje kućanstvo.
IMA LI SMISLA NOSITI RUKAVICE?
Naravno, u situaciji kakva je trenutačna ljudi traže i druge načine koji će im pomoći u borbi protiv zaraze, a jedan od njih je nošenje zaštitnih rukavica.
Pitanje je pomažu li te rukavice uistinu u zaštiti od virusa?
Iz britanske Nacionalne zdravstvene službe poručili su da zaštitne maske i rukavice igraju vrlo važnu ulogu u kliničkog okruženju, međutim da postoji "vrlo malo rasprostranjenih dokaza" da su korisni za javnost.
Poručili su da oni kao organizacija ne preporučuju uporabu rukavica kao zaštitnu mjeru protiv koronavirusa za širu javnost.
Osobe zabrinute zbog prijenosa zaraznih bolesti trebale bi dati prednost osobnoj, respiratornoj i higijeni ruku, zaključili su.
Napomenuto je i da rukavice daju lažni osjećaj sigurnosti, dok je zapravo pranje ruku sapunom i vodom i redovito korištenje sredstva za dezinfekciju mnogo bolja mjera opreza.
Naime, rukavice su zapravo "druga koža" koja će vas zaštititi samo ako je perete i/ili mijenjate redovito - kao i ruke. Naprimjer, ako rukavicama dotaknete prljavu površinu, a zatim svoje lice, njihovo nošenje nema smisla.
SVJETSKA ZDRAVSTVENA ORGANIZACIJA: PERITE RUKE
I Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje da je najbolji način sprječavanja širenja virusa često pranje ruku. Tu je i održavanje udaljenosti od barem jednog metra između sebe i svakoga tko kašlje ili kiše.
Kad netko zakašlje ili kihne, iz nosa i usta raspršuju se male kapljice tekućine koje mogu sadržavati virus. Ako ste preblizu, možete udahnuti kapljice, uključujući i virus COVID-19 ako je osoba koja kašlje bolesna, poručili su i još jednom naglasili koliko je bitno izbjegavati dodirivanje očiju, nosa ili usta rukama jer i na taj način virus može ući u vaše tijelo.
HZJZ: HIGIJENA RUKU JE VAŽNA
Preporuke Svjetske zdravstvene organizacije, kada je u pitanju racionalna upotreba zaštitne opreme za koronavirusnu bolest, na svojim je stranicama sažeo i Hrvatski zavod za javno zdravstvo.
I u ovom dokumentu naglasili su važnost higijene ruku kao jedne od najučinkovitijih općih mjera prevencije.
Napomenuli su, između ostalog, da prekomjerna upotreba zaštitne opreme može utjecati na nedostatak opskrbe.
OVDJE možete pogledati tablicu s preporučenom vrstom osobne zaštitne opreme u kontekstu COVID-19 prema vrsti prostora, ciljnom osoblju i vrsti aktivnosti.
U njoj je, između ostalog, navedeno kako na javnim površinama osobama bez respiratornih simptoma nije potrebna osobna zaštitna oprema.
KADA KORISTITI RUKAVICE?
Naravno, postoje situacije u kojima je poželjno koristiti rukavice, a jedna od njih je prilikom dezinfekcije vašeg doma.
I u uputama Hrvatskoga zavoda za javno zdravstvo savjetuje se da osoba prije početka čišćenja i dezinfekcije doma stavi masku i rukavice.
Nakon završetka čišćenja, masku i rukavice stavite u vrećicu, a zatim operite ruke sapunom i vodom. Sav otpad koji je nastao prilikom čišćenja trebate što prije odložiti u kante za otpad.
