Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Sami smo krivi: Najčešći uzročnici zatvora i lijene probave

22. svibnja 2016 Piše Zadovoljna komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Problemi s obavljanjem velike nužde vrlo su česta pojava kod odraslih osoba. Iako zatvor mogu uzrokovati određeni zdravstveni problemi i korištenje nekih lijekova, vrlo često, za probleme s probavom krivi smo mi sami. Donosimo 5 skrivenih uzročnika 'lijene' probave i zatvora

1. Dehidrirani ste
Svi jako dobro znamo koliko je voda važna za naše zdravlje i normalan rad organizma. No, koliko god bili svjesni te činjenice, većina nas još uvijek dnevno konzumira premalo tekućine, što može dovesti do brojnih tegoba poput glavobolje, iscrpljenosti, umora, ali i spore i otežane probave.

U trendu Danijela Djordjević iz Pirota uredila je svoju vikendicu iz snova - 14 PRESLATKA JE! Na samo pet kilometara od grada Danijela je uredila vikendicu iz snova, ljudi joj govore da ima svoj privatni raj Nina Badrić Od XS-a do XL-a Nina Badrić nosi kupaći kostim koji pristaje baš svakoj ženi bez obzira na konfekcijsku veličinu Pileća piccata Svestrana piletina Pitate se što skuhati za ručak? Imamo 18 prijedloga s piletinom

Razlog se krije u vlaknima koja uz pomoć vode 'obavljaju' svoj dio posla u probavnom sustavu. To znači da, ako jedete hranu bogatu vlaknima, a ne pijete dovoljno vode, to utječe na način na koji vlakna prolaze kroz probavni trakt, što može dovesti do zatvora.

2. Uzimate multivitaminske suplemente
I dok vitamini generalno nisu neprijatelj vaše probave, neki minerali mogu uzrokovati zatvor. To se najviše odnosi na željezo i kalcij koji, ako ih u tijelu već ima dovoljno, mogu izazvati neugodnu nuspojavu poput zatvora.

I dok vitamini generalno nisu neprijatelj vaše probave, neki minerali, koje naše tijelo ne treba, mogu uzrokovati zatvor

Prije nego krenete s uzimanjem multivitaminskih suplemenata, kod obiteljskog liječnika zatražite analizu krvi te, ako je potrebno, manjak određenih vitamina ili minerala nadomjestite individualnim dodacima prehrani, koje sadrže samo ciljane sastojke.

3. Premalo ste fizički aktivni
Ljudsko tijelo je napravljeno kako bi se redovito kretalo. Upravo kretnje, poput hodanja ili neke druge fizičke aktivnosti, je aktivator našeg organizma, a pomanjkanje istog može dovesti do problema s probavom poput zatvora.

Ako svakodnevno dugo sjedite i tijelu ne omogućujete da se 'aktivira' to će se reflektirati i na vašu probavu. Svakodnevnim redovitim kretanjem razbuđujete tijelo i ubrzavate metabolizam što je usko povezano i s vašom probavom.

4. Jedete pogrešno
Mlijeko i mliječni proizvodi, jaja i crveno meso su proteinske namirnice koje naše tijelo treba i voli. No pretjerana konzumacija ove skupine namirnica može značajno poremetiti i otežati rad probavnog sustava. Riječ je o teško probavljivoj hrani koju bi obavezno trebali kombinirati s namirnicama bogatim vlaknima poput voća, povrća i žitarica.

Vlakna su ključna za zdravu probavu, a premali unos istih dovodi do zatvora. No to ne znači da biste trebali prestati jesti meso i mliječne proizvode. Planirate za ručak pojesti jaja i meso, u meni obavezno ubacite i povrće.

Izvrsna pomoć kod zatvora mogu biti i kućni pripravci, a mi vam donosimo tri recepta koji će prodrmati probavu u samo 15 minuta.

5. Uzimate lijekove protiv bolova
Analgetici su najbrže rješenje protiv menstrualnih grčeva, zubobolje ili nekog drugog uzročnika boli. No, osim što nam mogu olakšati fazu oporavka, tablete protiv bolova mogu uzrokovati zatvor.

Problemi s probavom neće izazvati jedna tableta svako toliko, već se problemi najčešće događaju kod čestog i dugoročnog uzimanja ove skupine lijekova. Primijetili da je to slučaj i kod vas, zatražite savjet liječnika ili pak tablete zamijenite s prirodnim sredstvima protiv bolova iz vaše kuhinje. 

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Tjedni horoskop od 14. do 21. srpnja - Ribe
Tjedni horoskop - Ribe
Tjedni horoskop za ribe: Inspiracija i briga o sebi
Tjedni horoskop od 14. do 21. srpnja - Vodenjak
Tjedni horoskop - Vodenjak
Tjedni horoskop za vodenjaka: Izražavanje želja i novi interesi
Tjedni horoskop od 14. do 21. srpnja - Jarac
Tjedni horoskop - Jarac
Tjedni horoskop za jarca: Odmor i mali užici
Tjedni horoskop od 14. do 21. srpnja - Strijelac
Tjedni horoskop - Strijelac
Tjedni horoskop za strijelca: Nove spoznaje i važnost iskrenosti
Tjedni horoskop od 14. do 21. srpnja - Škorpion
Tjedni horoskop - Škorpion
Tjedni horoskop za škorpiona: Nova zbližavanja i emocionalno rasterećenje
Tjedni horoskop od 14. do 21. srpnja - Vaga
Tjedni horoskop - Vaga
Tjedni horoskop za vagu: Jasni stavovi i nova poznanstva
Danijela Djordjević iz Pirota uredila je svoju vikendicu iz snova
PRESLATKA JE!
Na samo pet kilometara od grada Danijela je uredila vikendicu iz snova, ljudi joj govore da ima svoj privatni raj
Mama iz centra Zagreba u kožnatoj haljinici i popularnim natikačama
ZAKON KOMBINACIJA
Mama iz centra Zagreba u kožnatoj haljinici i popularnim natikačama pokazala da je smeđa boja idealna za ljeto
Slavne žene s kratkom kosom u 2025. godini
različiti stilovi
Ljeto je i želite se ošišati na kratko? Pronašli smo 10 fotografija koje možete pokazati frizerki
Uvala i plaža Vela luka kod Baške na otoku Krku
BAJNA VELA LUKA
Plaža na Krku okružena slikovitim proplancima na kojoj se osjećate kao da ste pobjegli od svijeta
Recepti s piletinom na jednom mjestu
Svestrana piletina
Pitate se što skuhati za ručak? Imamo 18 prijedloga s piletinom
Plaža Zala, Krk
Nestvarno tirkizna
Ma raj na zemlji! Ovu plažu ćete obožavati ako želite spojiti mir i udobnost

Čitaj dalje

Pronađite što vas zanima
vijesti
Upaljen Meteoalarm za dijelove Hrvatske: Moguće jače grmljavinsko nevrijeme
oprezno!
Upaljen Meteoalarm za dijelove Hrvatske: Evo gdje je moguće jače grmljavinsko nevrijeme
Svakog tjedna – smjena jedna: Nova gradonačelnica dijeli otkaze, a mnogi se pitaju tko je idući
Smijenila šefove gradskih firmi
Gradonačelnica podijelila otkaze: Ovako su reagirali građani i radnici
Talijan skrivao kameru u naočalama i snimao nagu djecu
Policija uputila apel
Na plaži ulovili pedofila: Pogledajte kakvim je naočalama snimao golu djecu
show
Ruben Van Gucht polsao znakovitu poruku usred glasina o raspadu braka
"mislim da..."
Je li ovim potezom suprug Blanke Vlašić reagirao na sve glasine o njegovu braku?
Severina prvi put javno pokazala lice svoga sina Aleksandra
''Moj lipi anđele''
Severina prvi put pokazala lice svoga sina, svi komentari ispod fotke su isti!
Leonardo DiCaprio viđen je u Dubrovniku
skoro pa neprimjetno!
Leonardo DiCaprio stigao u Dubrovnik, odmah se zaputio kod poznatog Hrvata!
zdravlje
Epstein-Barr virus: Simptomi koji mogu potrajati mjesecima
Većina ljudi se zarazi
Epstein-Barr virus: Simptomi koji mogu potrajati mjesecima
7 iznenađujućih nutrijenata kojih vam treba više kako starite
Važno je znati!
7 iznenađujućih nutrijenata kojih vam treba više kako starite
10 najzdravijih brašna za mršavljenje: Koje odabrati?
Sadrže više vlakana i proteina
10 najzdravijih brašna za mršavljenje: Koje odabrati?
zabava
"Prosječni Purger čim prođe Sv. Rok" Objava nasmijala gledatelje, mnogi se složili
LOL
"Prosječni Purger čim prođe Sv. Rok" Objava nasmijala gledatelje, mnogi se složili
"Ovako se radi u pošti, a paketa nema": Nećete vjerovati kakav ga je prizor dočekao na prozoru
ŠOK I NEVJERICA
"Ovako se radi u pošti, a paketa nema": Nećete vjerovati kakav ga je prizor dočekao na prozoru
"Kako znaš da su Bosanci na plaži": Objava nasmijala cijelu regiju, svi se slažu s jednom stvari
Morske pustolovine
"Kako znaš da su Bosanci na plaži": Objava nasmijala cijelu regiju, svi se slažu s jednom stvari
tech
Spavajte u mraku, zaštitite srce: Znanstvenici upozoravaju na skrivenu prijetnju
Za sve koji žive u gradovima
Spavajte u mraku, zaštitite srce: Znanstvenici upozoravaju na skrivenu prijetnju
Ova jednostavna svakodnevna hrana može potiho ojačati zdravlje vašeg srca
Istraživanje pokazalo
Ova jednostavna svakodnevna hrana može potiho ojačati zdravlje vašeg srca
Potonula nadanja: Sudbina jedinog ruskog nosača zrakoplova sve je bliže otpadu
Dugogodišnje odumiranje
Potonula nadanja: Sudbina jedinog ruskog nosača zrakoplova sve je bliže otpadu
sport
Marko Pjaca karijeru nastavlja u Saudijskoj Arabiji
Odlazak u egzotiku
Marko Pjaca ima novi klub? Zarađivat će puno više nego u Dinamu
Dinamo doveo Belju! Srušen je povijesni rekord SHNL-a, nitko nije ovoliko platio za pojačanje!
tvrde nijemci
Dinamo doveo Belju? Srušen je povijesni rekord SHNL-a, nitko nije ovoliko platio za pojačanje!
Luka Modrić odlučio koji će broj nositi na dresu Milana
sve je spremno!
Luka Modrić odlučio koji će broj nositi na dresu Milana
tv
Neki od svojih snova ne odustaju! Na što su sve spremni doznajte u novim epizodama serije "Daleki grad"
DALEKI GRAD
Neki od svojih snova ne odustaju! Na što su sve spremni doznajte u novim epizodama serije "Daleki grad"
Tko će se boriti za ljubav, a tko od nje odustati doznajte u novim epizodama serije "Leyla"
LEYLA
Tko će se boriti za ljubav, a tko od nje odustati doznajte u novim epizodama serije "Leyla"
Daleki grad: ANKETA: Ljubav sve više bukti u njegovu srcu - hoće li si to uskoro priznati?
DALEKI GRAD
ANKETA: Ljubav sve više bukti u njegovu srcu - hoće li si to uskoro priznati?
putovanja
"Prevara" teška 744 tisuća eura: Hotel u kojemu nitko nikada nije uspio rezervirati sobu
Pošto soba?
"Prijevara" teška 744 tisuća eura: Hotel u kojemu nitko nikada nije uspio rezervirati sobu
Trik sastojak za najfiniju salatu od krastavaca koju morate probati
Jako osvježavajuća
Trik sastojak za najfiniju salatu od krastavaca koju morate probati
Selo duhova na Hvaru: Malo Grablje u kojem ćete naći restoran s milijun zvjezdica
Otok sunca
Selo duhova na Hvaru: Malo Grablje u kojem ćete naći restoran s milijun zvjezdica
novac
Najnovija velika promjena jelovnika u McDonald'su. Povratkom "nostalgičnih" proizvoda nadaju se većem profitu
vremenski ograničeno
Najnovija velika promjena jelovnika u McDonald'su. Povratkom "nostalgičnih" proizvoda nadaju se većem profitu
Hoće li zauvijek postojati milijarderi?
Prijetnja mnogima
Hoće li zauvijek postojati milijarderi?
Kineska ponuda za ZET-ove električne autobuse uvjerljivo najpovoljnija. Hoće li oni pobijediti?
hoće li eu platiti?
Kineska ponuda za ZET-ove električne autobuse uvjerljivo najpovoljnija. Hoće li oni pobijediti?
lifestyle
Mama iz centra Zagreba u kožnatoj haljinici i popularnim natikačama
ZAKON KOMBINACIJA
Mama iz centra Zagreba u kožnatoj haljinici i popularnim natikačama pokazala da je smeđa boja idealna za ljeto
Danijela Djordjević iz Pirota uredila je svoju vikendicu iz snova
PRESLATKA JE!
Na samo pet kilometara od grada Danijela je uredila vikendicu iz snova, ljudi joj govore da ima svoj privatni raj
Slavne žene s kratkom kosom u 2025. godini
različiti stilovi
Ljeto je i želite se ošišati na kratko? Pronašli smo 10 fotografija koje možete pokazati frizerki
sve
Ruben Van Gucht polsao znakovitu poruku usred glasina o raspadu braka
"mislim da..."
Je li ovim potezom suprug Blanke Vlašić reagirao na sve glasine o njegovu braku?
Marko Pjaca karijeru nastavlja u Saudijskoj Arabiji
Odlazak u egzotiku
Marko Pjaca ima novi klub? Zarađivat će puno više nego u Dinamu
Mama iz centra Zagreba u kožnatoj haljinici i popularnim natikačama
ZAKON KOMBINACIJA
Mama iz centra Zagreba u kožnatoj haljinici i popularnim natikačama pokazala da je smeđa boja idealna za ljeto
 
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close