Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Savjet nutricionista

Što su to alergije i zašto nam se javljaju?

17. srpnja 2012 Piše Zadovoljna
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Alergije su reakcije organizma kod osoba s lošijim imunološkim sustavom i oslabljenim tj. oštećenim sluznicama kako respiratornog tako i probavnog trakta. Lako se može dogoditi da baš alergije budu uzrok lošeg raspoloženja na godišnjem odmoru. Koje namirnice pomažu u borbi protiv alergija otkriva nam nutricionistica Alma Bunić

Alergijske reakcije dišnih puteva su uglavnom na pelud, prašinu, dlaku i perje. Crijevne alergije su najčešće i uglavnom na mlijeko i mliječne proizvod te pšenicu, orašaste plodove, jagode i sl. Alergijske reakcije mogu biti na hranu i pojavljuju se nekoliko sati nakon jela. Očituju se tegobama u želucu, crijevima, nadutošću, zatvorom te mogućim proljevom i kožnim osipima.

Alergijske reakcije ne moraju uvije biti jake, već i blage tegobe mogu ukazivati na prisutnost alergija.

Kako ih ublažiti?
Kako bi se alergijske reakcije povukle tj. smanjile potrebno je pozabaviti se svojim imunološkim sustavom. Osobe koje imaju problema s respiratornim traktom i osobito oni koji stvaraju puno sekreta trebali bi iz prehrane izbaciti mlijeko, mliječne proizvode, šećere, bijelo brašno, sve slatkiše i suhomesnate proizvode.

Kako bi se alergija povukla tj. smanjila potrebno je pozabaviti se svojim imunološkim sustavom

Navedene namirnice oslabljuju imunološki sustav i stvaraju puno sluzi u organizmu. U slučaju alergije potrebno je pojačano konzumirati sve vrste povrća u većim količinama te zelene kašaste sokove koje je potrebno piti 2x na dan. Od voća najbolje je uzimati crveno voće radi beta-karotena.
1. Potrebno je uzimati 6 mjeseci probiotike (bitno je da ne sadrže gluten, laktozu) potrebna konzultacija oko vrste probiotika.

2. Potrebno je jačati imunološki sustav preparatima za imunitet.

3. Potrebno je konzumirati bazični prah-minerali u citratnom obliku koji jačaju imunitet i reguliraju ph organizma.

4. Potrebno je paziti na vrstu namirnica koja se konzumira i naravno kroz eliminacijsku dijetu shvatiti što je to što vam uopće smeta.

Ukoliko vam je uživanje na godišnjem odmoru prekinula alergija  možete si pomoći uzimanjem probiotika i bazičnog praha (obavezno konzultacije oko izbora proizvoda) te svakodnevno bazirati prehranu na zelenom povrću, crvenom i narančastom voću. Bitno je uzimati meso peradi te od voća i banane jer u sebi imaju esencijalnu aminokiselinu histidin koji je važan kod alergijskih reakcija.

Bez razmišljanja iz prehrane izbacite slatko i jednostavne šećere te mlijeko i vidjet ćete prve pomake!

Dipl.ing.preh.teh Alma Bunić vodi nutricionističko savjetovalište Nutriforma te intenzivno radi na području nutricionizma: mjerenju vitamina i minerala, Darkfiled mikroskopskoj analizi žive kapi krvi kaliper te izradi individualno prilagođenih jelovnika. Od 2011. radi na birezonantnom uređaju Sensitiv Imago te na projektu jedinstvenom u ovom dijelu Europe, cateringu pravilne i uravnotežene prehrane 5 obroka za 3 dana 5times
 

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close