Seks je dobar za borbu protiv stresa te je itekako koristan kada je u pitanju održavanje tjelesne figure. Za vrijeme seksa, zavisno od pozicije, aktivirani su gotovo svi mišići nogu, ruku, ramena i trbuha
Tajna učinkovite potrošnje kalorija je vrući seks, tvrde seksolozi, 150 kalorija potroši se u pola sata seksa, dok 'divlji' troši čak i do 350 kalorija što odgovara potrošnji u pola sata trčanja.
Savjet seksologa Basheera Ahmada Roya jeste da ukoliko parovi žele seksom održavati figuru moraju svoje seksualne aktivnosti produžiti na najmanje 15 minuta.
Jedna od poza koja najviše aktivira mišiće muškaraca je tradicionalna misionarska.
Dok je na svojoj partnerici on se održava rukama i nogama i tako balansira da ne bi prignječio i povrijedio partnericu. To podrazumijeva pokretanje različite veće ili manje skupine mišića, uključujući i one u području abdomena, kao i sagorijevanje kalorija.
Ukoliko parovi žele seksom održavati figuru moraju svoje seksualne aktivnosti produžiti na najmanje 15 minuta
Vrlo je čest slučaj da žene koje ne mogu postići orgazam ukoliko sjednu na svog partnera i tako kontroliraju penetraciju lako dostižu vrhunac.
>> 3 kama sutra poze za najhrabrije
>> 8 trikova za usavršavanje poze 69
Međutim, žene također moraju naučiti kontrolirati svoj orgazam i održati se na partneru što je duže moguće, jer na ovaj način aktiviraju mišiće ramena, ruku i butina.
Ukoliko se žene pozicioniraju tako da im stopala dodiruju krevet, ili pod, aktivirat će gotovo sve postojeće mišiće u tijelu.
Tajna učinkovite potrošnje kalorija je vrući seks, tvrde seksolozi, 150 kalorija potroši se u pola sata seksa, dok 'divlji' troši čak i do 350 kalorija što odgovara potrošnji u pola sata trčanja.
Stručnjaci naglašavaju kako je seks ultimativna tjelovježba i preporučuju da ga se prakticira tri do pet puta tijekom radnog vremena te jedanput ilidvaputa na dan vikendom.
Po 15 minuta strastvenog ljubljenja ujutro, popodne i navečer, triput na tjedan, sagorijeva oko 100 kcal na dan. To je 36.500 kcal na godinu, što je jednako gubitku od oko 4,5 kilograma.
