Računanje indeksa tjelesne mase nije jedini pokazatelj zdrave težine pojedinca. Nova studija je pokazala da ova kalkulacija zapostavlja čak trećinu ljudi s ozbiljnim rizikom od pretilosti. Umjesto toga treba uzeti u obzir razliku između visine pojedinca i obima njegovog struka


Želite li odrediti imate li zdravu težinu, ili pak trebate na dijetu, poslužite se ovim jednostavnim testom za koji vam je potrebno tek 30 sekundi i komad užadi.

1. Izrežite komad užadi u visini vašeg tijela, odnosno tako da ga možete razvući od stopala do vrha glave.

2. Presavijte uže na pola.

3. Omotajte uže oko struka.

4. Ako stranice presavijene užadi možete zavezati, osoba ste koja ima zdravu težinu. Ako se stranice jedva dodiruju, vrijeme je za dijetu.

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju