U predivnom ambijentu hotela Amadria Park Capital okupile su se žene koje su si darovale ono što često najteže pronalazimo – vrijeme za sebe. U razgovorima, radionicama i zajedničkim trenutcima ispunjene razumijevanjem pokazale su da se snaga krije u ranjivosti, u spremnosti da priznamo kako ne moramo uvijek biti savršene.
Panel-diskusija koja će nam još dugo biti u mislima
Panel s Goranom Blagus, Majom Prović, Sonjom Miočić i Tanjom Hrvatin Šimičić bio je onaj trenutak kad je svaka od nas barem jednom kimnula glavom u tišini misleći „Da, i ja se tako osjećam.“ Njihove su riječi otvorile teme o kojima često šutimo, o iscrpljenosti, preopterećenosti, o toj neprestanoj potrebi da budemo sve drugima, a zaboravimo biti podrška sebi.
Radionice koje su nam pokazale kako da napravimo korak prema sebi
Ne može se puno toga promijeniti u jednom danu, ali ponekad je dovoljno samo započeti. S pomoću primjera iz svakodnevnog života, iskrenih razgovora i jednostavnih, ali učinkovitih vježbi naše su čitateljice naučile kako napraviti taj mali, ali važan korak prema sebi. Jer promjena ne dolazi naglo, ona se gradi iz trenutaka svjesnosti, smijeha i onih „aha“ trenutaka koji nas pokrenu iznutra.
Maja je započela mindfulness radionicu praktičnom vježbom u kojoj je zadatak bio fokus na onome što nam trenutno treba, a nastavila s vježbom disanja. Trenuci tišine i svjesnog daha koji su pomogli svima „utišati“ um i pronaći unutarnji mir. Iako se na prvi pogled činilo kao jednostavan zadatak, Maja je istaknula kako baš takve, naizgled jednostavne prakse, ponavljane svakodnevno, imaju moć transformacije. Savjetovala je okupljenima da svaki sat ili barem pet puta u danu odvoje minutu za svjesni udah-izdah, kao početak koji nam vraća energiju i daje mogućnost da budemo u trenutku.
Rad na sebi proces je koji ne možemo skratiti na jednoj radionici, slaže se i Sonja, pa je odlučila s našim čitateljicama odraditi vježbu i navesti ih na to da budu malo kreativnije i upotrijebe maštu kako bi produbile uvid u sebe i analizirale određeni događaj koji ih u ovom trenutku mori. Na Sonjinoj radionici čitateljice su odabrale jednu od asocijativnih kartica koje inače terapeutima pomažu u radu s klijentima i koje su idealan alat za poticanje kreativnog procesa. S obzirom na to da su radile u grupama te svaka iznosila svoje viđenje, određene slike stvarale su povezanost i zabavnu raspravu, koja je stvorila žamor u cijeloj prostoriji.
Poslijepodne je završilo uz toplu i emotivnu radionicu Tanje, koja je odmah na početku izgovorila rečenicu koja je svima ostala u mislima: „Ne možemo emocionalno puniti svoju djecu ako smo sami prazni.“ S pomoću nekoliko jednostavnih, ali moćnih vježbi pokazala nam je kako prepoznati načine na koje se možemo “puniti” bilo da je riječ o nekoliko minuta tišine, šetnji, razgovoru ili svjesnom odmoru bez grižnje savjesti. S pomoću psihoterapijskih i somatskih praksi osvijestile smo doslovno koliko je važno biti u ravnoteži s vlastitim emocijama.
Zajednička misija za osnaživanje žena
Događaj „Vrijeme je za mene powered by BIPA“ ne bi bilo potpun bez naših divnih partnera koji dijele istu misiju – podsjetiti žene da zastanu, udahnu i posvete trenutak sebi.
Naše dame iz BIPA-e predstavile su novu BI CARE Experts liniju proizvoda, osmišljenu upravo za takve trenutke, za one male rituale njege i opuštanja koji nas vraćaju sebi i pune novom energijom.
Da bi se briga o sebi osjećala i iznutra, za hidraciju su se pobrinule fine i osvježavajuće herbalne vode DoNatural, koje podupiru metabolizam i dobro stanje organizma. Bio-Oil nas je pak podsjetio da nježnost prema sebi počinje s njegom kože, onim tihim trenucima u kojima dodir postaje znak pažnje, topline i prihvaćanja.
Za lagan korak tijekom dana tu su bile VenoTrain® najlonke brenda Bauerfeind, koje zahvaljujući posebnom tkanju stvaraju efekt limfne drenaže, podupiru cirkulaciju i vizualno oblikuju noge, pravi saveznik svake žene koja je stalno u pokretu.
Reage Cosmetics donio je dašak korejske rutine njege s linijom Rejuran, koja vraća sjaj i vitalnost umornoj koži, a Melograno je oduševio svojim elegantnim torbicama i ukrasnom figuricom šipka, simbolom ženstvenosti, snage i plodnosti. DermaCare je predstavio novi Dermalogica Neurotouch Symmetry Serum uz koji vijeme za sebe možete provesti masiruajući i opuštajući lice.
Svaka sudionica kući nije ponijela samo inspiraciju već i nova znanja i pažljivo odabrane poklone naših partnera kao male podsjetnike na to da je svaki dan prilika da izdvojimo nekoliko minuta za ono najvažnije: vrijeme za sebe.
Sadržaj je napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerima BIPA, DoNatural, Bauerfeind, Bio-Oil, Reage Cosmetics, Melograno, DermaCare po najvišim profesionalnim standardima.
