Imamo preko 30 finih recepata koje možete jesti na dijeti

Ipak, ako želite izgubiti koji kilogram, poboljšati svoje zdravlje, početi se hraniti uravnoteženije ili ste nedavno krenuli trenirati, neke namirnice i obroke vrijedi birati češće od drugih. Hrana bogata proteinima i vlaknima dulje pruža osjećaj sitosti, a pritom često sadrži manje kalorija, što može olakšati proces mršavljenja.

U trendu Haljina je divotica Brineta na zagrebačku špicu vratila zaboravljeni trend s tajicama, nosi ga fantastično Izgleda izvrsno Lejla Filipović: Balerinke tenisice i lagane hlače za kombinaciju nosivu od jutra do večeri Izvrstan trik Zašto biste kod pranja rublja u perilicu trebali dodati žlicu obične kuhinjske soli?

Zato smo pripremili popis ukusnih recepata s manje kalorija i više proteina. Od slanih pita, salata i variva do tortilja, ali i neodoljivih slastica - ovdje ćete pronaći pregršt ideja za obroke koji će vas zasititi, oduševiti okusom i pomoći vam da skinete koji kilogram prije ljeta.

Brzinski ručak s malo kalorija 

Zapečena brokula s dosta proteina: Imamo ideju za zdravi ručak, isprobajte ga što prije

Zdrava pita sa sirom od nekoliko sastojaka mogla bi postati omiljeni ručak

Sa zobenim, tikvicama i brokulom: Recept za zdravu i hrskavu pitu

Ove pogačice su tako mekane i ukusne, a trebat će vam samo dva sastojka

Recept za jako ukusnu roladu od špinata koja se pravi jako brzo

Ako tražite ideju za zdravi i ukusni ručak, bacite oko na ovu genijalnu roladu bez brašna

Brze tortilje s tikvicama i sirom koje se mogu jesti za doručak, ručak i večeru

Kako je ovo dobro! Ovakve tortilje još nismo spremali, nadamo se da će oduševiti i vas

Kad je vani vruće: Brzi recept za fini ručak pun proteina gotov u pet minuta

Ručak za pet minuta: Brzi recept za fine rolice od šunke i sira

Za pet eura: Fini ručak pun proteina koji se može složiti za manje od pet minuta

Recept za quesadillu: Brzinski ručak koji će obožavati svi ljubitelji sira

"Palačinke" pune proteina: Jeftin ručak koji možete završiti za 5 minuta

Brzi ručak za tri eura: Recept za prefinu tjesteninu s tikvicama

Najbolji izbor za vrući dan: Zdrava “tjestenina“ koja gotovo da nema kalorija

Malo kalorija, ali puno proteina: Evo ideje za fini i brzi ručak

Lagane obrok salate

Dvostruko više proteina, a isto kalorija: Recept za laganu salatu od tjestenine

U mnogima najdražu salatu stavili smo tunu, jako je fina, zdrava i brzo gotova

Dresing je fantastičan: Za ručak spremamo finu salatu s piletinom

Recept za ukusnu salatu zbog koje ćete zavoljeti bulgur

Za posao i plažu: Recept za brzinsku salatu od prosa i slanutka s prefinim dresingom

Recept za hladnu salatu s tjesteninom i piletinom koja se brzo priprema

Ne da vam se baš kuhati, a nešto biste zdravo pojeli? Imamo recept za najbolju salatu od ječma

Jeste li čuli za retinol salatu? Postala je veliki hit jer čuva kožu i vrlo je ukusna

Malo kalorija, ali puno proteina: Evo ideje za fini i brzi ručak

Pročitajte još ideja za lagane salate. 

Jela s piletinom

Zasitno i brzo gotovo: Recept za pileći gulaš koji će nahraniti cijelu obitelj

Ručak za pola sata: Recept za kremasti rižoto s piletinom kao iz najboljih restorana

300 kalorija manje: Recept za finu piletinu koja je bolja nego iz dostave

Gotovo za 15 minuta: Recept za najsočnija pileća prsa sa špinatom i sirom

Recept za zapečenu piletinu koja se topi u ustima zbog tako dobrog umaka od sira

Pročitajte još ideja za recepte s piletinom.

Nešto slatko

Recept za sočne kocke s jogurtom i kokosom u kojima nema ni zrno šećera

Recept za odličan crumble s višnjama i grčkim jogurtom

Mnogi drugi mu nisu ni do koljena: Recept za proteinski cheesecake s borovnicama

Pročitajte bogati popis recepata za fina jela na žlicu.