Simptomi stresa brojni su i vrlo neugodni. Glavobolja, probavne smetnje, nesanica i nervoza neke su od situacija koje možete riješiti u samo nekoliko minuta, i to pritiskom na jednu točku.

 

Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze, stres ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, pomanjkanja energije, pada imuniteta, pa čak i probavnih smetnji.

Kineska metoda liječenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom tijelu postoje određene antistres točke čijom se stimulacijom tijelo počinje opuštati i oslobađati stresa.

Na ljudskom tijelu postoje određene antistres točke čijom se stimulacijom tijelo počinje opuštati i oslobađati stresa.

Jedna takva naziva se Shen Men. Shen Man u slobodnom prijevodu znači 'vrata raja', a pritiskom na tu antistres točku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet te ublažava osjećaj boli. Točka se nalazi na unutarnjem gornjem dijelu uške, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.

Donosimo upute za masažu točke Shen Men kojom ćete opustiti tijelo i duh:

1. Štapićem za uši pritisnite točku na uški i nježno je masirajte.

2. Dišite polako i duboko te osluškujte udah i izdahe.

3. Dok udišete, gledajte u lijevu, a tijekom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretaja glave.

4. Postepeno ćete osjetiti kako se vaš tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.

Savjeti:
- Točku na uški možete masirati i vršcima prstiju.
- Masirajte točku svaki puta kada osjetite da ste pod velikim stresom.
- Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju