Ako ste roditelj, možda razmišljate o tome da svoje dijete uključite u sport. Sport je idealan za kvalitetan razvoj djece zbog mnoštva razloga.
Sport je izvrstan oblik aktivnosti za djecu, kao i način da nauče o timskom radu i steknu prijatelje koji uživaju u istom sportu. Djeca bi se trebala okušati u sportu zbog mnogo razloga, a mnoge dječje vještine će se poboljšati kada se uključe u neku sportsku aktivnost.
1. Zdravlje
U današnje vrijeme sve više djece premalo se kreće i provodi previše vremena pred televizijom ili uz razne videoigre. Djeca koja se bave sportom ponajprije su motorički spretnija i fizički zdravija, kaže psihologinja Marija Šimunić. Osim razvoja motoričkih sposobnosti, tjelesna aktivnost kod djece poboljšava funkcionalne, kognitivne i konativne sposobnosti, odnosno dijete ima puno više samopouzdanja, bolje prihvaća okolinu, snalažljivije je, komunikativnije i bolje se snalazi u obavljanju svakodnevnih, ali i novih zadataka, objašnjava magistar kineziologije, trener Petar Sabolčec.
2. Socijalizacija
Sport djecu uči mnogobrojnim vještinama, a psihologinja objašnjava kako su samo neke od njih disciplina, samokontrola, timski rad, poštovanje, otpornost, postavljanje ciljeva, emocionalna regulacija, samopouzdanje, marljivost, upornost, strpljivost, odgovornost, socijalizacija, komunikacija, upravljanje vremenom, organizacija i planiranje.
Očita je prednost pridruživanja timu učenje o timskom radu. Kad djeca igraju grupne sportove, moraju dobro surađivati s drugima kako bi dodala loptu, komunicirala preko terena i pomogla nekome da ustane ako padne. Timski rad i komunikacija vještine su koje mogu ponijeti sa sobom u školu, za grupne projekte i kasnije će im biti od koristi i na budućim poslovima. U organiziranom ili neorganiziranom tjelesnom vježbanju ili bavljenju nekim sportom djeca će se više družiti te napredovati kao osobe. Trener Sabolčec naglašava i kako opterećenja u sportu, osim što jačaju mišiće, povećavaju površinsku gustoću kostiju tako da se preveniraju bolesti, primjerice osteoporoza, u starijoj dobi. Tjelesna aktivnost poboljšava držanje tijela, što smanjuje bolna stanja poput kifoze, skolioze. Uz to svakako treba naglasiti socijalni aspekt jer će dijete bolje prihvaćati okolinu i lakše komunicirati. Za svog malog sportaša uvijek možete pripremiti omiljenu voćku iz Lidlove tržnice, koju će vaše dijete moći podijeliti s prijateljem nakon uspješno odrađenog treninga.
3. Poboljšanje motoričkih i funkcionalnih sposobnosti
U rastu i razvoju djece postoje tzv. senzibilne zone rasta kada se najbolje može utjecati na razvoj pojedinih sposobnosti. Primjerice, na brzinu i koordinaciju puno se više može utjecati kada dijete ima od 10 do 12 godina nego u kasnijoj dobi. Kako bi djeca postigla svoj maksimalni potencijal, u senzitivnoj fazi razvoja od 6. do 10. godine života trebaju proći čim više raznih oblika kretanja i sportova, odnosno višestrani razvoj. Djeca u toj fazi najbolje razvijaju određene motoričke sposobnosti kao što su koordinacija, brzina, ravnoteža i fleksibilnost.
Dijete možete uključiti u univerzalnu sportsku školu u kojoj djeca prolaze jako puno obrazaca kretanja i sportova. Od sportova treba svakako preporučiti gimnastiku, atletiku, plivanje i neke borilačke spotove poput džuda i hrvanja, ističe trener.
4. Samopouzdanje
Provođenje zajedničkog vremena u organiziranim i smislenim aktivnostima s drugima glavni je izvor razvoja socijalnih i emocionalnih vještina, a igra i ključnu ulogu u povećanju samopouzdanja, učenju prosocijalnog ponašanja i vještina rješavanja problema te nošenju s neugodnim osjećajima (npr. ljutnja, frustracija, neuspjeh), objašnjava psihologinja Marija Šimunić. Dodaje i kako je roditeljska podrška iznimno važna u svim aktivnostima u koje se djeca uključuju, a posebno u sportskim aktivnostima, u kojima je važno stvoriti realna očekivanja od djeteta te promicati zdrav i pozitivan pristup općenito kretanju, tjelesnim aktivnostima i redovitom vježbanju. Ponekad kod djece nije lako potaknuti interes za sportom, pa psihologinja savjetuje da prije nego što roditelji upišu dijete na određeni sport, prvo ga upoznaju s njime tako da primjerice pogledaju zajedno neko sportsko natjecanje ili odu na neki sportski trening koji ne mora nužno biti natjecateljski, nego i rekreativni oblik bavljenja sportom.
5. Disciplina
Nije tajna da sport zaokuplja djecu – ali to je dobra stvar! Vaše će dijete rano naučiti kako odvojiti vrijeme za vježbanje, domaću zadaću i igre. To će također pomoći da se ograniči vrijeme pred ekranom zbog kojeg ste zabrinuti. Na primjer, vaše dijete možda neće moći gledati televiziju ako se vrati s vježbanja u 18 sati, a zatim mora završiti svoju zadaću prije spavanja. Baveći se sportom, dijete će steći određene navike i odgovornost, što to će mu pomoći u drugim područjima života, najprije u školi, a kasnije i na poslu. Kako bi djeca bila puna energije, a svi znamo da zdravi obroci i sport idu ruku pod ruku, uz Lidlovu tržnicu s bogatom ponudom svježeg voća i povrća bit će lako kreirati obroke za djecu sportaše, a u njima će rado uživati cijela obitelj.
Trener Petar Sabolčec napominje da se dijete već od treće godine može uključiti u neki oblik tjelesne aktivnosti. "Preporuka je dijete uključiti u više različitih aktivnosti, a kasnije, kada dijete navrši 7 do 10 godina, trebalo bi se odlučiti kojom se aktivnosti želi baviti. Iznimno je bitno da se dijete bavi nečime što voli kako mu ne biste stvorili averziju prema sportu, već sport povezali s nečime dobrim, zdravim i pozitivnim. Kasnije će dijete izgraditi životni stil u kojem su sport i kretanje iznimno važni", kaže.
Sportovi za djecu pružaju zabavno okruženje dok djeca razvijaju korisne vještine poput upravljanja vremenom i vodstva. Vaše će dijete također ostati zdravo, postati odličan suigrač i steći samopouzdanje. Bez obzira na to uživa li vaše dijete u nogometu, atletici ili džudu, sportovi za mlade izvrsna su prilika za razvoj mnogobrojnih vještina za svu djecu.
Sadržaj je napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom LIDL po najvišim profesionalnim standardima.
