Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Posao & obitelj

Trava, dekica i fina klopica: Pet razloga zbog kojih ćete (ponovno) zavoljeti piknike

22. kolovoza 2020 Piše T.B. komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Izležavanje na travi, uživanje u dobroj hrani, slušanje zvukova prirode, odmak od tehnologije - kada ste to iskusili posljednji put? Kada ste posljednji put bili na pikniku?

Upravo je sada idealno vrijeme za organiziranje piknika jer ne samo što ima brojne dobrobiti za naš um i tijelo nego nam omogućuje i održavanje razmaka koje u zatvorenim prostorima često nije moguće u jednakoj mjeri.

U trendu Dama iz Zagreba u haljini s potpisom Vivienne Westwood baš je ženstvena Dama iz Zagreba u "nedjeljnoj" haljini koju najbolje opisuje jedna riječ Široki osmijeg sa zagrebačke špice osvaja na prvu TOP JE Ljepotica sa zagrebačke špice u tako elegantnim hlačama, boja im je samo jedan od pluseva Bojana Gregorić Vejzović I prozirne sandale Najpopularnije ljetne hlače nosi i Bojana Gregorić Vejzović, a prozirne sandale sjajan su im par

Iako je prihvaćen kao svojevrsni oblik socijalizacije, piknik zapravo nudi mnogo više od stavljanja hrane u košaru i potrage za dekicama duboko skrivenima u našim ormarima.

Piknik zvuči kao odlična ideja za druženje, a ujedno ima dobrobiti za naše fizičko i psihičko zdravlje.

1. Zbližava nas s drugima, napose s djecom
Kada odvojimo vrijeme za uživanje u pikniku, to podrazumijeva i druženje s drugima. Tijekom razgovora saznajemo nove informacije o njima, zanimamo se za promjene u njihovim životima, oni o promjenama u našim životima, a sve to stvara jaču sponu u povjerenje među pojedincima.

Osim za odrasle, takva su druženja osobito dobra za djecu. Ne samo druženje s obitelji i prijateljima nego i boravak u prirodi, a to snažno utječe na razvijanje naturalističke inteligencije, jedne od devet vrsta dosad poznatih inteligencija čiji je model napravio profesor psihologije Howard Gardner.

Udisanje svježeg zraka, primjećivanje životinja, dodirivanje lišća, biljaka i drveća, osjećaj trave pod nogama samo su neki od elemenata koji će utjecati na razvijanje spomenute vrste inteligencije. Uostalom, djetetu treba omogućiti da istražuje, ispravlja, isprobava i razmišlja, a obiteljski piknik u prirodi idealno je mjesto za to.

2. Poboljšava sveopće raspoloženje
Micanje od ekrana i boravak u prirodi dokazano poboljšavaju naše raspoloženje, neovisno o tome je li riječ o obližnjem parku, dvorištu iza kuće ili nepreglednoj livadi kao stvorenoj za piknike.

Kada jedemo hranu okruženi zelenilom, poboljšava se naša želja za zdravijim namirnicama i kretanjem, a u svemu tome veliku ulogu ima i činjenica što smo odmaknuti od umjetnih materijala poput stakla i betona, te okruženi prirodnom materijalima poput drveta, zemlje, šljunka – svega onoga što je postojalo mnogo prije nas.

Šetnja prirodom Zašto je dobro dva sata tjedno provesti u zelenilu (u društvu prijateljica)?

3. Osnažuje naše kosti
Dermatolozi se slažu da je našem organizmu potrebno barem 30 minuta dnevno izlaganja Sunčevoj svjetlosti, dakako, uz primjerenu zaštitu sukladno našem tipu kože. Kako se na piknike i obično ide onda kada je vrijeme vedro i sunčano, i više ćemo nego zadovoljiti potrebnu dozu Sunca, a time i vitamina D koji je prijeko potreban za pravilno funkcioniranje našeg organizma.

Osim što utječe na imunitet, vitamin D iznimno je važan za naše kosti. Naime, on poboljšava apsorpciju kalcija iz hrane koju unosimo te tako brine za snagu naših zubiju i čiravog koštanog sustava. Više vitamina D znači i manje šanse za obolijevanje od osteoporoze u kasnijoj životnoj dobi.

Žena sjedi u parku Zašto biste poslije posla trebali sjesti u park, makar na 20 minuta?

4. Omogućuje nam kretanje
Piknik ne podrazumijeva samo sjedenje na dekici, ugodne razgovore i uživanje u hrani. Nerijetko uključuje i sportske igre poput badmintona, odbojke i drugih, a samim time više se krećemo nego kaa bismo sjedili u restoranu ili kod kuće za kuhinjskim stolom.

Ljudski organizam stvoren je za kretanje, ne za sjedenje, a znanstvenici koji su proučavali dugovječnost u tzv. Plavim zonama odnosno područjima na Zemlji u kojima žive najdugovječniji ljudi, došli su do zaključka da je kretanje od barem nekoliko minuta dnevno jedan od temeljnih uvjeta zdravlja.

Najšarmantniji piknik u dvorištu koji zove na druženje s prijateljicama Piknik u dvorištu - 6 Piknik u dvorištu - 5 Piknik u dvorištu - 1 +7 Piknik u dvorištu - 9

5. Daje nam priliku za biranje zdravijih i jeftinijih namirnica
Kada biramo hranu koju ćemo ponijeti na piknik, obično je riječ o nečemu što možda i ne jedemo svakodnevno, ali je vrlo jednostavno za pripremu i odolijeva vanjskim temperaturama. Upravo se zato prilikom pripreme te hrane nesvjesno biraju zdravije i jeftinije opcije.

Primjerice, izbjegavaju se bilo kakvi umaci na bazi vrhnja, majoneze, salame koje se mogu pokvariti i slično te će često poseže za voćem, povrćem i laganim salatama koje se mogu jesti bilo tople ili hladne. Primjerice, salata s tjesteninom od tune, salata od ječma, banane, sezonsko voće, krekeri ili grissini odličan su izbor za početak jednog sjajnog piknika koji ćete pamtiti.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Pilates na reformeru: Omiljena metoda treninga ženama koje žele postati snažnije, poboljšati posturu i osjećati se dobro
Pokrovitelj BASI Systems
Pilates na reformeru: Omiljena metoda treninga ženama koje žele postati snažnije, poboljšati posturu i osjećati se dobro
Za sve dužine kose: Savjeti frizerke za očaravajuće valove koji traju
Pokrovitelj Philips
Za sve dužine kose: Savjeti frizerke za očaravajuće valove koji traju
Pripremite se za dugo toplo ljeto uz dm
Oglas
Pripremite se za dugo toplo ljeto uz dm
Zašto svetog Antu zovemo svecem izgubljenih stvari?
Sveti Anto
Zašto svetog Antu zovemo zaštitnikom izgubljenih stvari?
Tijelo vam šalje signale, ali ih ignorirate? Možda vam nedostaje magnezija, a Mg Mivela voda vam može biti od pomoći
Oglas
Tijelo vam šalje signale, ali ih ignorirate? Možda vam nedostaje magnezija, a Mg Mivela voda vam može biti od pomoći
Vitamin C i SPF: Mit ili idealan duo za ljetnu rutinu?
POKROVITELJ AFRODITA
Testirale smo moćnu kombinaciju vitamina C i SPF-a: Mit ili idealan duo za ljetnu rutinu?
Melania Trump u hlačama s printom koji malo tko može ovako nositi
točno zna kako
Melania Trump u "riskantnim" hlačama: Ovako se nosi komad koji lako ode u krivom smjeru
Uvala Prapratno na poluotoku Pelješcu
Mir i miris borova
Uvala iz snova: Da, postoji u Hrvatskoj, a od mirisa borova još će vas više oduševiti morsko dno
Horoskopski znakovi koji donose mir gdje god da se pojave
JESTE LI NA POPISU?
Tri horoskopska znaka koja donose mir gdje god da se pojave
Kako izgleda najljepši zagrebački balkon
IDILA U ŠPANSKOM
Oduševljava prolaznike: Najljepši zagrebački balkon, na kojem raste 120 biljaka
Jadranka Sloković u odijelu i kožnatim natikačama 2025.
Uvijek elegantna
Besprijekorno izdanje Jadranke Sloković za sud u kojem samo izbor cipela iznenađuje
Izabel Kovačić u bijelom odijelu na krštenju kćerkice Lune 2025.
Elegantno i čisto
Izabel Kovačić za krštenje kćerkice Lune odabrala je kombinaciju s kojom se ne može pogriješiti

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close