Ubrzan tempo života ne dopušta nam da se ishrani, uz vježbanje i kretanje najvažnijem segmentu zdravog načina života, posvetimo u potpunosti. Skloni smo pribjeći brzopoteznim zalogajima koji su često nutritivno siromašni, a stvaraju nam rupu u želudcu i tjeraju nas da posežemo za još više takvih. Na kraj im možemo stati zdravim obrocima u čaši

Rješenje za osjećaj 'lažne' gladi, koje će tijelu priskrbiti dnevnu dozu vitamina i minerala je miks u jednoj čaši za koji vam je potrebno tek par minuta vremena pripreme

Sastojci:

- 1 šalica grčkog jogurta
- 1 šljiva
- 1 breskva
- ¼ šalice nasjeckanog avokada
- ½ šalice svježih ili smrznutih borovnica
- dvije žlice zobenih pahuljica prethodno ostavljenih na sat vremena u vode
- prstohvat ljute papričice

Priprema:

Na komadiće nasjeckajte šljivu, breskvu i avokado. Dvije žlice zobenih pahuljica ostavite na dva sata da se namaču u vodi, isperite i dodajte u blender zajedno s voćem i jogurtom, sve dobro izmiksajte, ohladite po želji. Dobivena količina bit će vam dovoljna za dva međuobroka ili čak dovoljna za doručak.
 

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju