Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

5 načina kako pobijediti iscrpljenost

09. kolovoza 2012 Piše Zadovoljna komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Misija moderne žene uspješno je balansiranje između uloge supruge, majke i poslovne žene. No takvim stilom života upozoravaju stručnjaci žene ugrožavaju svoje zdravlje, postaju iscrpljene. Stoga je vrijeme da nešto učinite za sebe, boravak na suncu, redoviti obroci i čašica crnog vina mogu učiniti čuda

U trendu Nina Badrić na odmoru je u Istri Raj za duh i tijelo Kupaći kostim Nine Badrić laska apsolutno svima, ali pogled nećete moći skinuti s njenog društva Hrvatska skriva prave morske dragulje Mir i miris borova Uvala iz snova: Da, postoji u Hrvatskoj, a od mirisa borova još će vas više oduševiti morsko dno Par sa zagrebačke špice osvaja na prvu Ostavili su dojam Najljepši par sa špice: Pogled na njih ovaj će vam sunčani dan učiniti još boljim

Uzmite besplatnu pilulu sunca
Kada osjetite kako ste psihički iscrpljeni napravite stanku i uzmite ono što vam priroda daruje na dlanu. Sunce je vaš saveznik, tek par minuta pod njegovim okriljem učinit će vas poletnim za ostatak dana.

Kad vaše oči otkriju svijetlo,epifiza u mozgu proizvodi serotonin, poznat kao hormon sreće. Osim toga vitamin D koji izravno naša koža upija od sunca, pomaže u jačanju kostiju, imunološkog sustava i smanjuje rizik od raka. Potrebnu dnevnu dozu vitamina D dobit ćete boraveći na suncu tek deset minuta dnevno. Stoga umjesto ispijanja kave u zatvorenom pronađite svoj mirni kutak pod okriljem sunca, te nastojte izložiti što veću površinu tijela toplini njegovih zraka.

>>In je biti zadovoljna: Otkrivamo vam kako vratiti eleganciju i lijepo držanje

>>5 namirnica koje donose zdravlje i sreću
.
Nabavite si kućnog ljubimca

Dokazano je kako vrijeme provedeno u bliskom kontaktu sa životinjama umanjuje stres i napetost. Maženje psa ili mačke ili čak promatranje ribice u akvariju ima učinak bolji od bilo kojih pilula na tržištu. Američko istraživanje provedeno na dvadesetorici burzovnih mešetara, pokazalo je i više nego pozitivne rezultate. Nakon samo dva tjedna provedena s kućnim ljubimcem, ispitanici su imali potpuno drugačiju zdravstvenu sliku. Krvni tlak koji je u uskoj vezi s napetošću, kod ispitanika se pokazao stabilnim, što je jasan pokazatelj umanjenog stresa.

Potražite rame za plakanje
Kako je većinu vremena vaš fokus usmjeren na druge, djecu, poslovne suradnike kojima u svakoj minuti nastojite biti na raspolaganju potpuno je jasno da si morate ponekad dati oduška.Vrijeme provedeno s prijateljicom, natjerat će vas da se požalite, izjadate ili pak savjetujete. Stoga ne odbijajte izlazak na kavu, ugodan razgovor pomoći će vam da se prisjetite vlastitih potreba i želja.

Redoviti obroci i čašica crnog vina, učinit će čuda
Umorni i iscrpljeni, nakon što ste djecu odveli na spavanje, ustajete i kopate po ostacima večere, jedete s nogu dok istovremeno pospremate stan- poznati scenarij? Stanite u kraj ovim lošim navikama, iscrpljenost i nadutost koju sutradan osjećate dovoljan su razlog da promijenite navike. Organizirajte se i uključite djecu u pripremu večere, neka vam pomognu postaviti stol, oprati salatu, olakšat će vam posao a osim toga kvalitetno ćete provesti vrijeme s voljenima. Steknite naviku zajedničkog okupljanja oko stola, a prije pospremanja suđa priuštite si kapljicu crnog vina na terasi. Ostatke večere pospremite u posudu i ponesite na posao, na ovaj način osigurali ste si još jedan zdravi obrok.

Nabavite ljekoviti eukaliptus
Cvijeće u uredu vam podiže raspoloženje, ali nema ljekovita svojstva poput primjerice zapostavljenog eukaliptusa. Biljka koja se obično koristi kao lijek za smirivanje upale gornjih dišnih puteva, osviježit će vaš radni prostor. Svežanj grančica eukaliptusa stavite na osvijetljeno mjesto, toplina će aktivirati ispuštanje eteričnog ulja koje će osviježiti vaše dišne puteve prilikom svakog udisaja. Grančice eukaliptusa održavaju svježinu i do nekoloko tjedana.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Program za školarce tijekom ljetnih praznika u zoo vrtu Zagreb
DJECA ĆE UŽIVATI
U zagrebačkom zoo vrtu počinje novo Divlje ljeto, program za školarce tijekom ljetnih praznika
Peruanski ljiljan ostaje svjež i do dva tjedna u vazi
EGZOTIČAN LJEPOTAN
Peruanski ljiljan: Atraktivan cvijet jednostavan za uzgoj, a u vazi ostaje svjež i do dva tjedna
Pripremite se za dugo toplo ljeto uz dm
Oglas
Pripremite se za dugo toplo ljeto uz dm
Zagrebačka špica: Zelena boja i efektni detalji u street style izdanju
KOLIKO BOJE I DOBRE ENERGIJE
Drugačija, svoja i blistava! Srce nam se smije od pogleda na ovu kombinaciju iz Zagreba
Herbalne vode DoNatural
Oglas
Herbalne vode DoNatural
Nina Badrić u bijelom izdanju sa zlatnim detaljima
BAŠ WOW!
Izdanje Nine Badrić je modna fantazija, sve je tako lepršavo, elegantno i glamurozno
Nina Badrić uživa na odmoru u Istri
Raj za duh i tijelo
Kupaći kostim Nine Badrić laska apsolutno svima, ali pogled nećete moći skinuti s njenog društva
Ponuda sandala s punom platformom za ljeto 2025.
OMILJENI MODEL
Žene ih obožavaju: 15 sandala koje izdužuju noge, ali ne opterećuju stopala kao klasične cipele na petu
Jennifer Lopez u crop top trenirci
STVORENA ZA NJU!
Ne pretjerujemo kad kažemo da samo J.Lo može isfurati ovu trenirku
Danijela Martinović u odijelu boje senfa
BAŠ JE DOBRO!
Danijela Martinović: Odijelo koje osvaja i bojom i krojem, a nosi se na posao i u svečanijim prilikama
Recept za palačinke s tikvicama
GOTOVE ZA TREN
Recept za palačinke s tikvicama koje ćete željeti i za doručak i ručak i večeru
Parfemi koji bi vam se mogli svidjeti ako volite Dolce & Gabbana Light Blue
VODENI MIRISI
Ako volite Dolce & Gabbana Light Blue, ovi parfemi bi vam se mogli svidjeti

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close