Dijeta s jabukama: Smršavite bez gladovanja

Kako bi bila dobra za vaše tijelo dijeta prije svega mora biti raznolika, a vašem organizmu mora pružiti sve potrebne sastojke.

U trendu Sretan Božić! Sretan Božić! Preuzmite ove čestitke i pošaljite ih dragim ljudima za Božić NEMAJU KONKURENCIJE Tri gracije iz Zagreba potvrdile koje su hlače najtraženije, bilo ljeto ili zima Kakav spoj! Zadarska "Zgodna žena": Izdanje koje podsjeća na scene u kojima sve stane i okreće se za stavom i stilom dive

Dijeta s jabukom namijenjena je osobama koje se na zdravi način žele riješiti nakupljenih kilograma. Sastoji od četiri obroka na dan prije kojih obavezno morate pojesti jabuku.

Dijeta s jabukom namijenjena je onima koje se na zdravi način žele riješiti nakupljenih kilograma. Sastoji od četiri obroka na dan prije kojih obavezno morate pojesti jabuku Dnevni meni sadrži vrlo malo ugljikohidrata te dovoljno proteina koji dokazano smanjuju apetit. Kombinirajte sljedeće namirnice i uživajte u ukusnim obrocima.

PREPORUČENE NAMIRNICE:
- Voće, sušeno i koštunjavo voće, svježi sir, jogurt, jaja, pileća prsa, puretina, teletina, riba, integralna riža, zobene pahuljice, brokula, cvjetača prokula, mrkva, blitva, špinat, svježa zelena salata i rajčica.

 - Izbjegavajte slastice, a osjetite li snažnu želju za slatkim pojedite red tamne čokolade.

PRIMJER DNEVNOG JELOVNIKA:
Doručak: Jabuka (prije obroka), omlet i zobene pahuljice na mlijeku

Međuobrok: šalica obranog svježeg sira i ili jogurt s manje masnoće

Ručak: jabuka, 2 komada pečenih pilećih prsa, kuhane brokule, 2 šake integralne riže

Međuobrok:  voće ili kuhano povrće po izboru, jogurt

Večera: jabuka, losos ili bijela riba s roštilja i salata po želji