TEMA

Vježbanje

Žena u majici kratkih rukava

Zdravlje & prehrana

Jednostavno i bez opreme: Pet vježbi uz koje će ruke izgledati sjajno u kratkim rukavima

Zdravlje & prehrana

Vježbanje kod kuće ili u teretani: Kako spriječiti ozljede?

Zdravlje & prehrana

Menstruacija i vježbanje: U kojoj je fazi ciklusa najbolje vježbati za maksimalne rezultate?

Zdravlje & prehrana

Samo pet minuta! Kratki trening za učvršćivanje nogu za koji vam ne treba ni oprema

Zdravlje & prehrana

Koliko tjedno treba vježbati da bi se znatno smanjio rizik od zaraznih bolesti?

Bitno je na početku trening prilagoditi ciljevima

Zdravlje & prehrana

Tajna uspjeha: Trik zahvaljujući kojem ćete iz hodanja izvući još više koristi

Žena radi čučnjeve

Zdravlje & prehrana

Za gluteus i bedra - nema bolje! Koliko čučnjeva treba napraviti da se vide rezultati?

Scena iz filma Prljavi ples

Kultura & zabava

Let's dance! Najbolji razlozi zbog kojih trebamo plesati kada god nam se pruži prilika

Zdravlje & prehrana

Možete vi to! Savjeti uz koje ćete napokon prestati mrziti vježbanje

Zdravlje & prehrana

Napravite to prije treninga: Potez koji može povećati sagorijevanje masti

Hodanje pomaže u mršavljenju

Zdravlje & prehrana

Možemo mi to! Koliko minuta dnevno morate hodati da biste smršavjeli (i održali kilažu)?

Zdravlje & prehrana

Bicikliranje i mršavljenje: Plan s kojim je moguće gubiti i kilogram tjedno

Zdravlje & prehrana

Za još čvršća bedra i gluteus: Pet poteza s kojima čučnjevi postaju duplo učinkovitiji

Zdravlje & prehrana

10 razloga zašto je skijanje odličan trening za cijelo tijelo

Zdravlje & prehrana

Napokon odgovor: Koliko zaista trebamo vježbati da bismo bili u dobroj formi

Žena radi čučnjeve

Zdravlje & prehrana

Čučnjevi su zakon: Greška broj jedan zbog koje vam "izmiče" savršena stražnjica

I obična šetnja dobar je način za održavanje kondicije

Zdravlje & prehrana

Slijedite li ga? Jedan od najboljih savjeta koji ćete dobiti u doba pandemije

Žena radi čučnjeve

Zdravlje & prehrana

Po jutru se dan poznaje? Kada je najbolje vrijeme za vježbanje

Zdravlje & prehrana

Mršavljenje i vježbanje: Sedam raširenih zabluda koje "sabotiraju" rezultate

Zdravlje & prehrana

Koliko dugo zapravo treba držati plank da bi se rezultati vježbanja vidjeli?

Zdravlje & prehrana

Bolje od trbušnjaka: Najlakša vježba koja će u dva tjedna smanjiti trbuščić

Zdravlje & prehrana

To mogu svi: Koliko trbušnjaka moramo napraviti dnevno da se (napokon) vidi razlika?

Trčanjem po stepenicama do fit forme

Zdravlje & prehrana

Tope masne naslage: Pet vježbi na stepenicama od zgrade za fit formu

Zdravlje & prehrana

Šest razloga zbog kojih je hodanje nakon jela najbolje vrijeme da dosegnete preporučenih 10.000 koraka

Nemojte zanemarivati signale koje vam vaše tijelo šalje

Zdravlje & prehrana

Šalje li vam ih tijelo? Pet signala da se morate pokrenuti (prije nego što bude prekasno)

Zdravlje & prehrana

Nema izgovora: Pet aktivnosti koje oblikuju tijelo, a pritom štede zglobove

Čvrsti trbušni mišići pokazatelj su zdravlja i brige za vlastito tijelo

Zdravlje & prehrana

Kalorije se samo tope: Tri stojeće vježbe za trbušne mišiće bolje i od ležećih

Podizanje većih opterećenja u teretani učinit će vas tanjima i čvršćima

Zdravlje & prehrana

Vježbanje s utezima: Najvažnije pravilo koje uvijek daje rezultate

Kelly Osbourne - 4

Zdravlje & prehrana

Smršavjela ukupno 38 kilograma! Trikovi slavne dame za vitkije i zdravije tijelo

Zdravlje & prehrana

Deset razloga zbog kojih je plivanje najbolji izbor baš za svakoga

Zdravlje & prehrana

Pet lako izvedivih vježbi uz koje će se topiti svi dijelovi trbuha

Fit žena vježba

Zdravlje & prehrana

Vrućine i trčanje: Osam važnih pravila kojih se treba pridržavati

Vježbanje u vodi

Zdravlje & prehrana

I pet minuta pomaže: Tri lagane vježbe u moru za vitak struk i čvrstu stražnjicu

Žena vježba plank

Zdravlje & prehrana

Vježba pobjednica: Greška koja nepotrebno otežava izvođenje planka

Trčanje je jedna od aktivnosti koje je lako uključiti u svakodnevnicu

Zdravlje & prehrana

Sve na jednom mjestu: Pet lako izvedivih vježbi koje sigurno tope kilograme

Ljeti se ne trebate odreći treninga, ali na neke stvari dobro je pripaziti

Zdravlje & prehrana

Vježbanje ljeti: Sedam čestih pogrešaka koje mogu biti opasne za zdravlje

Zdravlje & prehrana

450 kalorija bye-bye! Sedam razloga zašto je rolanje zakon

Jednostavnim vježbama možete vratitit poljuljanu samouvjerenost

Zdravlje & prehrana

Bez straha u majice bez rukava: Sedam minuta jednostavnih vježbi bez rekvizita

Zdravlje & prehrana

Pet do osam kilograma lakši: Jednostavan plan hodanja za gubitak jednog konfekcijskog broja

Merkur osiguranje

Zdravlje & prehrana

Fit do ljeta, sigurno do cilja: Tri najčešće ozljede koje možemo zadobiti za vrijeme treninga

Regenerirajte tijelo pomoću vježbi istezanja

Zdravlje & prehrana

Regenerirajte tijelo pomoću vježbi istezanja

Izdvojite 10-ak minuta dnevno za anticelulitnu masažu

Koža poput breskvice: Eliminator celulita od dva sastojka koji možete napraviti same

Njega tijela prije ljeta

Nije kasno za tijelo za plažu: Ključni potezi koji će vam pomoći u oblikovanju tijela

Mini trening za cijelo tijelo bez rekvizita

Zdravlje & prehrana

Mini trening za cijelo tijelo bez rekvizita

Za vježbe vam je dovoljno malo prostora i prostirka

Zdravlje & prehrana

Kako do zdravih i lijepih leđa uz vježbanje kod kuće?

Bitno je paziti na čistoću opreme koju koristimo za vježbanje

Dom & uređenje

U samo nekoliko minuta: Kako očistiti prostirku za vježbanje?

Kod vježbanja trbuha važno je kako to činimo

Zdravlje & prehrana

Do čvrstog trbuha za samo šest minuta dnevno

Fit pilates je moderna inačica pilates metode vježbanja

Zdravlje & prehrana

Fit pilates: Mini trening od šest minuta koji će vas razgibati i osnažiti