Kombinacija brokule, jaja, posnog sira i mozzarelle daje kremasto i fino jelo puno proteina koje će vas držati sitima satima. Idealna je za lagani ručak ili večeru tijekom tjedna, posebno ako pazite na prehranu ili želite pojesti nešto hranjivo bez previše kalorija.

Sve pripremate u jednoj posudi, a okus je toliko dobar da vam meso neće ni nedostajati. Cijela posuda ovog finog ručka ima približno 80 grama proteina, a savršena je za dvoje.

Recept je u nastavku:

Pročitajte naš popis recepata za brzi ručak.

Brza juha od brokule: Recept za kremasti obrok koji grije dušu i tijelo

Recept za zapečenu piletinu koja se topi u ustima zbog tako dobrog umaka od sira

Odličan topli obrok, ali i salata: Recept za tjesteninu s tunom i brokulom