Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Sedam prekršaja koje nikako ne smijemo napraviti u teretani

08. travnja 2024 Piše M.B. komentari
Nakon vježbanja prebrišite sprave koje ste koristili, a utege vratite na mjesto
Nakon vježbanja prebrišite sprave koje ste koristili, a utege vratite na mjesto (Foto: Getty Images)

Bonton ili pravila lijepog ponašanja odnose se i na vježbanje. Kada idete u teretanu bitno je pridržavati se određenih pravila, odnosno izbjegavati određena ponašanja.

Sedam stvari koje ne biste smjeli raditi u teretani izdvojili smo u nastavku:

1. Nekorištenje ručnika

Znojenje je sastavni dio vježbanja, no ostavljanje mokrih tragova na spravama u teretani nije dio bontona.

U trendu Hrvatska skriva prave morske dragulje Mir i miris borova Uvala iz snova: Da, postoji u Hrvatskoj, a od mirisa borova još će vas više oduševiti morsko dno Nina Badrić na odmoru je u Istri Raj za duh i tijelo Kupaći kostim Nine Badrić laska apsolutno svima, ali pogled nećete moći skinuti s njenog društva Par sa zagrebačke špice osvaja na prvu Ostavili su dojam Najljepši par sa špice: Pogled na njih ovaj će vam sunčani dan učiniti još boljim

Zato je važno koristiti ručnik i nakon vježbanja obrisati sprave koje ste koristili. Imajte na umu da je većina sprava presvučena kožom i da će se mokre mrlje vidjeti ako ne očistite za sobom.

2. Zauzimanje sprave na kojoj ne planirate vježbati

Neki ljudi dođu u teretanu da bi se dopisivali s prijateljima, slali e-mailove, snimali selfieje ili čak malo odmorili. Obratite pozornost i na druge ljude oko vas - i ne zauzimajte sprave onima koji bi ih koristili za vježbanje.

3. Telefonski razgovori

Za vrijeme treninga najbolje bi bilo da mobitel ostavite u ormariću i usmjerite svu svoju pažnju samo na jačanje tijela. Telefoniranje ostavite za neko drugo vrijeme i mjesto kako bi svi mogli u miru vježbati.

4. Pretjerivanje sa samo jednom spravom

Sve sprave u teretani su na raspolaganju svim članovima. Nemojte okupirati samo jednu spravu tako da nitko osim vas ne može do nje. Ljudi oko vas neće biti oduševljeni vašim potezom.

5. Stvaranje pritiska drugim vježbačima

Jednako kao što nije poželjno dugotrajno vježbanje na jednoj spravi, pokušajte izbjegavati situacije koje izgledaju tako da stojite ispred osobe koja vježba te joj mimikom svojeg lica sugerirate da se požuri.

6. Nepospremanje za sobom

Svaku stvar u teretani vratite na svoje mjesto nakon korištenja. To se osobito odnosi na utege koje ne bi trebali ostavljati gdje god poželite.

7. U svlačionici se ponašate kao kod kuće

Ne tretirajte zajedničke prostorije u teretani kao svoj dom. Imajte na umu da je to prostorija koju dijelite s ostalim članovima teretane i ponašajte se u skladu s tim. Buket cvijeća Manire i kućni odgoj: Zašto nam trebaju više nego ikada prije? Slika nije dostupna Je li prihvatljivo turpijati nokte na javnom mjestu? Slika nije dostupna Sedam važnih pravila ponašanja koja Hrvati najviše vole kršiti u javnom prijevozu

 

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Zanimljivosti o pasmini koker španijel
NEODOLJIVI SU
Koker španijel: Aristokrat među psima srednje veličine kojeg krasi blaga narav i strpljivost
Muškarac koji pokazuje da ljetna moda može biti više od majice i bermuda
kakva elegancija
Kako izgleda ljetna muška elegancija? Upravo ovako kako je nosi ovaj muškarac iz Zagreba
Poslušajte album s nikad objavljenim pjesmama nezaboravnog Olivera Dragojevića
"Dolaziš"
Poslušajte album s 12 nikad objavljenih pjesama nezaboravnog Olivera Dragojevića
15 rečenica koje otkrivaju da osoba nije poštena prema vama
"Preosjetljiva si"
15 rečenica koje otkrivaju da osoba nije fer prema vama
Tinder uveo filter za visinu
Što vi mislite?
Opravdano, ili? Tinder uveo novi filter za odabir partnera i bome dignuo prašinu
Danijela Martinović u odijelu boje senfa
BAŠ JE DOBRO!
Danijela Martinović: Odijelo koje osvaja i bojom i krojem, a nosi se na posao i u svečanijim prilikama
Nina Badrić uživa na odmoru u Istri
Raj za duh i tijelo
Kupaći kostim Nine Badrić laska apsolutno svima, ali pogled nećete moći skinuti s njenog društva
Elegantan par sa zagrebačke špice
Ostavili su dojam
Najljepši par sa špice: Pogled na njih ovaj će vam sunčani dan učiniti još boljim
Recept za palačinke s tikvicama
GOTOVE ZA TREN
Recept za palačinke s tikvicama koje ćete željeti i za doručak i ručak i večeru
Uvala Prapratno na poluotoku Pelješcu
Mir i miris borova
Uvala iz snova: Da, postoji u Hrvatskoj, a od mirisa borova još će vas više oduševiti morsko dno
Jennifer Lopez u crop top trenirci
STVORENA ZA NJU!
Ne pretjerujemo kad kažemo da samo J.Lo može isfurati ovu trenirku
Danijela Martinović u odijelu boje senfa
BAŠ JE DOBRO!
Danijela Martinović: Odijelo koje osvaja i bojom i krojem, a nosi se na posao i u svečanijim prilikama

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close