Stručnjaci otkrivaju da redovita tjelesna aktivnost, zajedno s primjerenom, zdravom prehranom, spada u dobre navike koje se smatraju najučinkovitijim sredstvom u sprječavanju različitih bolesti.
Budući da tjelesna aktivnost pridonosi hormonskoj ravnoteži, žene koje redovito trče ili se bave nekom drugom tjelesnom aktivnošću, imaju znatno više šanse da ne obole od raka dojke.
Redovita tjelesna aktivnost znači trčati barem tri sata i petnaest minuta tjedno.
Tjelesna aktivnost, prije svega u dobi odrastanja, pridonosi hormonskoj ravnoteži.
Graham Colditz
