Također, ponekad nam se čini da je previše toga i nismo sigurne kojim smjerom krenuti. Tu su od velike pomoći osobe kojima je to posao, stručnjaci poput mag.pharm. Antonele Bešlić koja nam je dala odgovore na nekoliko ključnih pitanja o njezi kože.
Što koži dati ujutro, a što navečer?
Prije svega zanimalo nas je što je najbitnije našoj koži dati ujutro, a što navečer.
Jutarnja njega kože fokusirana je na zaštitu kože od vanjskih utjecaja. Prije svega, treba nježno oprati lice mlakom vodom i/ili blagim gelom, nanijeti antioksidans kao što je vitamin C u obliku seruma, nanijeti laganu dnevnu kremu kako bi zadržali vlagu preko dana te ono najbitnije, zaštititi našu kožu od vanjskih utjecaja uz pomoć zaštitnog faktora, SPF 30 ili SPF 50, objasnila je magistra farmacije.
Kada je u pitanju večernja rutina, ona je kaže usmjerena na obnovu i regeneraciju kože. Zato kožu za početak trebamo temeljito očistiti kako bi uklonili sve nečistoće, šminku i čestice vanjskog okoliša.
Kada je potrebno, uz pomoć kiselina kao što su AHA/BHA vršimo eksfolijaciju to jest uklanjanje mrtvih stanica s površine kože, jedan do dva puta tjedno, a za obnovu kože koriste se serumi koji sadrže retinol ili peptide. Kožu je navečer potrebno dubinski nahraniti zbog čega se koristi noćna krema bogatije teksture, objašnjava magistra koja nam je odgovorila i na pitanje može li se za neku od ovih dviju rutina reći da je važnija od druge.
Obje rutine imaju istu važnost, ali drugačiju ulogu. Jutarnja je za zaštitu od vanjskih utjecaja, a večernja za obnovu i dubinsku hidrataciju.
Ako bih baš morala izdvojiti, izdvojila bih obavezno stavljanje SPF-a jer, dugoročno gledajući, ima najveći utjecaj na zdravlje i izgled naše kože, zaključila je farmaceutkinja.
Što nikako ne bismo trebali izostavljati?
A što kada imamo par minuta za njegu kože ili kada idemo na putovanje pa uz sebe nemamo sve proizvode koje inače koristimo? E, tada, poručuje farmaceutkinja vrijedi pravilo manje je više - ali neka bude dosljedno.
To znači sljedeće: Ujutro pranje lica mlakom vodom i/ili gelom, hidratantna krema ili fluid (ovisno o tipu kože), zaštitni faktor spf 30 ili 50, a navečer obavezno čišćenje lica te noćna hidratantna krema bogatije teksture.
Ako nešto morate izostaviti, onda nikako zaštitni faktor ujutro, a dubinsko čišćenje navečer, dodaje mag.pharm. Bešlić.
Greške koje (često) radimo
Naravno, iako često iz dobre namjere, u jutarnjim i večernjim rutinama njege kože često se događaju greške.
Farmaceutkinja nam je izdvojila najčešće.
Ujutro ljudi najčešće:
- preskaču SPF ili ga nanose premalo
- koriste previše aktivnih sastojaka odjednom te fotosenzibilne kiseline
- preagresivno čiste kožu.
Navečer ljudi najčešće:
- ne očiste kožu dovoljno temeljito
- pretjeruju s aktivnim sastojcima
- kombiniraju proizvode koji se ne slažu
- zanemaruju hidrataciju nakon tretmana.
Farmaceutkinja ovdje napominje najbitniju stvar koju trebate imati na umu.
Svaka koža je različita. Ukoliko nešto odgovara vašoj prijateljici, ne mora značiti da će i vama, zaključuje.
A onda izdvaja i sastojke koje ne bismo trebali koristiti zajedno u istoj rutini.
Najčešće problematične kombinacije su kombiniranje određenih sastojaka odjednom:
- retinol + AHA/BHA kiseline
- retinol + benzoil peroksid
- vitamin C (L-askorbinska kiselina) + AHA/BHA kiseline
- vitamin C (L-askorbinska kiselina) + retinol.
Takve kombinacije mogu dovesti do iritacije, crvenila, ljuštenja kože ili smanjene učinkovitosti proizvoda. Bolji pristup je izmjenjivati ih kroz dane ili ih rasporediti između jutra i večeri, objašnjava mag.pharm. Bešlić.
Pitanje na koje je odgovor - ne!
Vraćamo se na temu SPF-a koji se uvijek izdvaja kao ključ jutarnje rutine. Zanimalo nas je može li dobra večernja njega nadoknaditi štetu ako netko redovito preskače zaštitni faktor?
Odgovor koji smo dobili je očekivan - ne.
SPF je jedini korak koji sprječava oštećenja prije nego što nastanu.
Bez zaštite od sunca dolazi do ubrzanog starenja, pigmentacije i oštećenja kolagena. Večernja rutina može donekle pomoći u obnovi kože, ali ne može poništiti štetu uzrokovanu UV zračenjem, objasnila nam je farmaceutkinja.
A što je sa stalnom promjenom proizvoda u rutini? I je li istina da se koža na određene proizvode može naviknuti?
Ideja da se koža "navikne" na proizvode nije potpuno točna. U većini slučajeva problem nije u proizvodu, već u promjenama kože - godišnja doba, hormoni ili životni stil.
Česta promjena proizvoda može čak pogoršati stanje kože. Mnogo je bolje držati se rutine koja daje rezultate i uvoditi promjene postepeno, uz dovoljno vremena, da proizvod pokaže učinak, kaže magistra koja je složila i rutinu za sve one koji ne vole koristiti previše proizvoda i skloniji su minimalizmu kada je u pitanju njega kože.
Rutina za minimaliste
Minimalizam u njezi kože može biti sasvim dovoljan, ali i učinkovit, kaže farmaceutkinja, a prema njoj ovako ta njega treba izgledati.
Ujutro:
- pranje lica mlakom vodom ili blagim gelom, hidratantna krema/fluid, zaštitni faktor.
Navečer:
- čišćenje lica od svih nečistoća, nanošenje aktivnog sastojka po potrebi te dubinska hidratacija noćnom kremom bogatije teksture.
Rutinu prilagodite dobi i stanju kože
Na kraju, zanimalo nas je koliko se zajedno s godinama koje donose promjene i na koži treba mijenjati i naša rutina njege kože. Mag.pharm. Bešlić tu je naglasila kako je rutinu osim dobi, važno prilagođavati i stanju kože, ali određene smjernice postoje:
- u dvadesetima fokus je na prevenciji i hidrataciji
- u tridesetima uvodimo snažnije aktivne sastojke poput retinola
- nakon četrdesete naglasak ide na obnovu, jačanje barijere i intenzivnu hidrataciju.
Najvažnije je osluškivati potrebe kože i prilagođavati rutinu, umjesto slijepog praćenja trendova.
Hidratacija dolazi i iznutra zbog čega je potrebno unositi dovoljnu količinu vode. I ne zaboravite, koža je naš najveći organ, sve pamti i trebamo ju štititi, zaključila je mag.pharm. Antonela Bešlić iz BIPA Pharma.
O njezi kože puno ćemo pričati i na novom izdanju našeg Beautyfesta gdje ćete, između ostalog, od stručnjaka moći dobiti odgovore na sva pitanja koja vas zanimaju. Ulaz na Beautyfest je besplatan, a prijave su otvorene do 25. svibnja. Sve potrebne informacije čekaju vas OVDJE.
Pročitajte i sve što trebamo znati o vitaminu A te koje greške najčešće radimo s njim.
Ako kupujete samo jednu kremu ove godine, neka bude jedna od ovih 10
Ova "krema iz budućnosti" dobiva čiste petice i radi čuda za kožu, izdvojili smo i druge opcije koje žene vole
