Hranjiva frittata: Obrok od 480 kalorija gotov za pola sata

Sastojci - friittata: 

• 2 žlice maslinovog ulja
• 70 g jaja - 1 kom. (150 kcal / 10 dag)
• 30 g feta sira (250 kcal / 10 dag)
• 100 g krumpira (80 kcal / 10 dag)
• 100 g paprike (20 kcal / 10 dag)
• 50 g luka (40 kcal / 10 dag)
• 0,2 dl maslinovog ulja (900 kcal / 10 dag)
• sol, timijan

Priprema - frittata:

1. Zagrijte 2 žlice ulja u tavi i pržite nasjeckani luk. Krumpir narežite na kockice, posolite i ispržite ga s lukom uz dosta miješanja.
2. Dodajte usitnjenu papriku, timijan i zamućena jaja i lagano pržite dok se jaja skoro potpuno skrute.
3. Sve prebacite u protvan, posipajte feta sirom i 10 minuta pecite u pećnici na 200 stupnjeva.

U trendu TOP JE Ljepotica sa zagrebačke špice u tako elegantnim hlačama, boja im je samo jedan od pluseva I prozirne sandale Najpopularnije ljetne hlače nosi i Bojana Gregorić Vejzović, a prozirne sandale sjajan su im par Matea, Matej, Teodora... 16 imena za djevojčice i dječake koja znače ''Božji dar''

U frittatu možete staviiti i povrće po želji poput mladok luka iili špinata.

Dobar tek!
 

Volite li brze i fine obroke, onda su sljedeći recepti kao stvoreni za vas:

Recept za kremasti ručak koji se brzo sprema, a tako je ukusan Ideja za brzi ručak: Recept za lisnato s piletinom i sirom Najfinija na svijetu: Recept za pitu sa šunkom i sirom koju uopće nije problem napraviti