Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Jednostavna, a učinkovita: Vježba za ruke koja govori pa-pa omraženim zastavicama

08. ožujka 2023 Piše Nova Studio komentari

Za sve one koji muku muče s omraženim zastavicama na rukama i žele ostvariti prekrasno tonirane i snažne ruke, donosimo vježbu s kojom ćete se zauvijek pozdraviti s tim izvorom nesigurnosti.

Galerija Vježba Vrtlog Vježba Vrtlog Vježba Vrtlog +3 Vježba Vrtlog

U trendu Kolač s borovnicama Neodoljivo kremast Ovaj kolač radit ćete stalno, toliko je fin i osvježava, a od pećnice ni "p" Leslie Bibb SJAJNA FRIZURA Ljeto je i svi se šišaju na bob: Evo 10 fotografija koje i vi možete pokazati svojoj frizerki Street style izdanje ljepotice iz Zagreba u maslac žutoj nijansi TOP LJETNO IZDANJE Haljina ljepotice iz Zagreba je hit, obilježit će ovo ljeto

Kako je 21 dan potreban da biste usvojili zdrave navike i okrenuli novu stranicu u svome životu, kreirali smo Fit izazov s našom trenericom Ninom uz koju ćete transformirati svoje tijelo i postići zavidne rezultate. Svaki ćete dan uz nas naučiti pravilno izvoditi vježbe, zdravo se hraniti, poboljšati tonus svoje kože i tako tijelu učiniti uslugu. Pridružite se Fit izazovu i zajedno s nama postanite najbolja verzija sebe.

VJEŽBA – VRTLOG
Vježba Vrtlog Vježba Vrtlog Foto: Nova Studio / Pavao Bobinac
Stanite u uspravan stojeći položaj i raširite ruke. Ruke moraju biti u visini ramena i blago pogrčene u laktovima. Počnite ih okretati prvo u jednu stranu – prema nazad, a potom u drugu stranu – prema naprijed. Pazite da je širina stopala jednaka širini ramena, a ostatak tijela držite čvrstim. Vježbu izvodite 60 sekundi, od toga 30 sekundi u jednom smjeru i 30 sekundi u drugom.

Prilikom vježbanja važno je osjećati se dobro u svojoj koži. No takav osjećaj često mogu narušiti nepravilnosti na tijelu kojih se sramimo, kao i znoj i neugodni mirisi koji često dolaze u paketu s tjelovježbom. Koliko god znoj bio neugodan, njega se ne možete u potpunosti riješiti, ali kada su u pitanju mali nedostaci na koži poput dlačica, tu možete napraviti čuda.
Vježba Vrtlog Vježba Vrtlog Foto: Nova Studio / Pavao Bobinac
Posvetite se sebi i prije negoli legnete u krevet pomoću uređaja Smoothskin Pure Mini IPL započnite svoj put prema glatkom tijelu bez malih, upornih nesigurnosti. Smoothskin Pure Mini IPL novi je uređaj iz obitelji Smoothskin koji donosi najsnažniju, ali ujedno i najsigurniju IPL tehnologiju na tržištu. Uređaj koristi svjetlo širokog spektra koje cilja melanin u folikulu dlake, gdje se potom svjetlosna energija pretvara u toplinsku i prekida ciklus rasta dlake. Zato je područje koje se tretira potrebno prije obrijati, a ne depilirati kako bi se folikul mogao tretirati.
Vježba Vrtlog Vježba Vrtlog Foto: Nova Studio / Pavao Bobinac
Osim za veće površine poput nogu, Smoothskin Pure Mini IPL, idealan je i za teško dohvatljiva područja poput pazuha, bikini-zone i nausnica jer je malen i okretan. Za ovaj luksuzni tretman cijelog tijela kojeg možete raditi iz udobnosti svoga doma, potrebno je svega 10 minuta vašeg vremena. Prve rezultate možete vidjeti već nakon 4 tjedna korištenja, a treba ga koristiti jednom tjedno tijekom 12 tjedana kako biste postigli željene rezultate. Dlačice mogu doprinijeti pojačanom znojenju i stvaranju neugodnih mirisa, zato je ovaj mali, ali snažni uređaj pravi prijatelj svake žene jer će se pozabaviti s nesigurnostima svih onih koji vole svoje tijelo i brinu se o njemu.

Priključite se našem Fit izazovu i tijekom ovih 21 dana posvetite se sebi i učinite korak prema zdravijem i ugodnijem načinu života.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Brigitte Macron i Catherine Middleton susrele su se u Londonu
NJEŽNI TONOVI
Brigitte Macron i Catherine Middleton: Koja se dama bolje odjenula za susret u Londonu?
Tri kombinacije s plavom i žutom bojom
ZA KLJUČNE PRIGODE
Plava i žuta tako su savršen spoj, imamo tri kombinacije koje to dokazuju
Davorka Dalić u dugoj šarenoj haljini
EFEKTNA I ELEGANTNA
Kradljivica pozornosti: Šarena haljina Davorke Dalić stvorena je za večernje ljetne prigode
Šorc i čizme u street style kombinacijama
IZGLEDA EFEKTNO
Kratke hlačice i čizme hit su i na hrvatskim ulicama, znamo i kako ih najbolje nositi
Ulupuh dodjelio nagrade za najbolje kostime, scenografiju i oblikovanje svjetla
Ručna izrada i skuplturalni pristup
Bravo, Varaždin! Ovi kostimi umjetnička su djela i zasluženo su nagrađeni
Ivana Vrdoljak Vanna u sandalama Valentino i bijeloj haljinici
I PRSLUK JE TOP
Ivana Vrdoljak Vanna: Glamurozne sandale kojima je kratka bijela haljina perfektan par
Recepti s tikvicama i sirom
10 recepata
Savršena ljetna kombinacija: Recepti s tikvicama i sirom
Davorka Dalić u dugoj šarenoj haljini
EFEKTNA I ELEGANTNA
Kradljivica pozornosti: Šarena haljina Davorke Dalić stvorena je za večernje ljetne prigode
Ponuda košulja i bluza na sniženju
ISPLATIVA KUPOVINA
15 košulja i bluza na sniženju koje ćete sigurno iznositi, najjeftinija je 3,99 eura
Ivana Vrdoljak Vanna u sandalama Valentino i bijeloj haljinici
I PRSLUK JE TOP
Ivana Vrdoljak Vanna: Glamurozne sandale kojima je kratka bijela haljina perfektan par
Recept za kremasti kolač sa borovnicama
Neodoljivo kremast
Ovaj kolač radit ćete stalno, toliko je fin i osvježava, a od pećnice ni "p"
Slavne žene s bob frizurom u 2025. godini
SJAJNA FRIZURA
Ljeto je i svi se šišaju na bob: Evo 10 fotografija koje i vi možete pokazati svojoj frizerki

Čitaj dalje

Pronađite što vas zanima
vijesti
Čovjek šokiran prizorom na dalmatinskoj plaži, snimio grupnjak
STRASTI NA OBALI
Čovjek šokiran prizorom na dalmatinskoj plaži: "Zbog perverznjaka ne mogu dolaziti"
Europska komisija o događajima s Thompsonova koncerta
glasnogovornik komisije
Oglasila se Europska komisija, evo što kaže o Thompsonu u Zagrebu
DHMZ: Nestabilno i svježije, mjestimice pljuskovi s grmljavinom
DHMZ
Podignut stupanj upozorenja za tri hrvatske regije: Prijeti opasno nevrijeme
show
Ella Dvornik u šetnji u društvu novog partnera
pogled sve govori
Ella Dvornik pokazala novog partnera? Objavila je niz zajedničkih fotografija
Još jedan neugodan trenutak Brigitte i Emmanuela Macrona
video postao viralan
Još jedan neugodan trenutak Emmanuela i Brigitte Macron, sve se događalo ispred kraljevskog para!
Wikipedia ažurirala popis najposjećenijih koncerata s podacima o Thompsonu
evo gdje je thompson
Sad je i službeno: Wikipedia je ažurirala popis najposjećenijih koncerata na svijetu!
zdravlje
Ako osjetite ovu bol, odmah se testirajte na novu COVID varijantu!
Sve više ljudi prijavljuje ovaj simptom
Ako osjetite ovu bol, odmah se testirajte na novu COVID varijantu!
Proljev na putovanju: Mitovi i stvarne opasnosti
Pokrovitelj Abela Pharm
Proljev na putovanju: Mitovi i stvarne opasnosti
Večera za dijabetičare: 13 recepata koje ćete obožavati
Bez skokova šećera u krvi!
Večera za dijabetičare: 13 recepata koje ćete obožavati
zabava
Scena na granici s BiH podigla prašinu: "A tko si ti da njima zabraniš da prođu?"
Jao…
Scena na granici s BiH podigla prašinu: "A tko si ti da njima zabraniš da prođu?"
Turistica iz Indije naljutila cijeli Balkan: "Ovo je bosansko nacionalno piće"
Podigla prašinu
Turistica iz Indije naljutila cijeli Balkan: "Ovo je bosansko nacionalno piće"
Srbin poslao poruku profesoru geografije, objava nasmijala cijelu regiju
LOL
Srbin poslao poruku profesoru geografije, objava nasmijala cijelu regiju
tech
FOTO U javnosti se pojavile prve fotografije kineskog "Čudovišta iz Bohajskog mora"
Tehnologija Hladnog rata
FOTO U javnosti se pojavile prve fotografije kineskog "Čudovišta iz Bohajskog mora"
Ovaj američki sustav protuzračne obrane postao je top-oružje, ali i top-meta za Ruse
Američki stručnjaci upozoravaju
Ovaj američki sustav protuzračne obrane postao je top-oružje, ali i top-meta za Ruse
Pojava koja zbunjuje znanstvenike: Zemljina rotacija ubrzava što će rezultirati najkraćim danom
zemlja je poludjela
Znanstvenici upozoravaju: Dolazi dan kakav čovječanstvo još nije doživjelo
sport
UEFA priprema veliku promjenu kod domaćinstva utakmica
Više nema ždrijeba
UEFA priprema veliku promjenu: Domaći teren postaje privilegija
Filip Ivić prvi put se oglasio nakon izbacivanja iz kluba zbog Thompsona
potjerali ga
Filip Ivić prvi put se oglasio nakon izbacivanja iz kluba zbog Thompsona
Chelsea prošao u finale Svjetskog klupskog prvenstva
Pravi spektakl
VIDEO Poznat prvi finalist klupskog SP-a: Brazilac zabio dvije golčine pa se ispričavao
tv
Daleki grad: Postavila mu je teško pitanje - zašto ju to zanima?
DALEKI GRAD
Daleki grad: Postavila mu je teško pitanje - zašto ju to zanima?
Leyla: Pao im je mrak na oči kad su ga vidjeli - što će sada?
LEYLA
Leyla: Pao im je mrak na oči kad su ga vidjeli - što će sada?
Zlatni kavez: Za nju ta tema nije zatvorena – više ništa neće biti kao prije
ZLATNI KAVEZ
Zlatni kavez: Za nju ta tema nije zatvorena – više ništa neće biti kao prije
putovanja
Tjedni jelovnik lagana i osvježavajuća jela od 7. 7. do 13. 7. 2025.
Tjedni jelovnik
7 laganih i finih jela za svaki dan ovoga tjedna za koje vam ne treba puno vremena ni truda
"Gori su od Francuza": Razlog zbog kojeg se turisti najviše žale na Hrvate
Imaju li pravo?
"Gori su od Francuza": Razlog zbog kojeg se turisti najviše žale na Hrvate
Luksuzno imanje s bazenom u Massachusettsu, SAD
Uklopljen u okoliš
Kuća je zakon, ali pogledajte bazen! Izgleda prirodno, no...
novac
Zašto bi najnapredniji vojni avioni u Europi mogli predstavljati problem
obrambena autonomija
Zašto bi najnapredniji vojni avioni u Europi mogli predstavljati problem
Lika i Gorski kotar bit će nova Dalmacija i Istra, a Žnjan je primjer loše prilagodbe na klimatske promjene
vrućine dolaze
Lika i Gorski kotar bit će nova Dalmacija i Istra, a Žnjan je primjer loše prilagodbe na klimatske promjene
Nakon vjenčanja u Veneciji, Jeff Bezos prodao dionice Amazona vrijedne više od 700 milijuna dolara
otkrili zašto
Nakon vjenčanja u Veneciji Jeff Bezos prodao dionice Amazona vrijedne više od 700 milijuna dolara
lifestyle
Davorka Dalić u dugoj šarenoj haljini
EFEKTNA I ELEGANTNA
Kradljivica pozornosti: Šarena haljina Davorke Dalić stvorena je za večernje ljetne prigode
Recepti s tikvicama i sirom
10 recepata
Savršena ljetna kombinacija: Recepti s tikvicama i sirom
Ivana Vrdoljak Vanna u sandalama Valentino i bijeloj haljinici
I PRSLUK JE TOP
Ivana Vrdoljak Vanna: Glamurozne sandale kojima je kratka bijela haljina perfektan par
sve
Ella Dvornik u šetnji u društvu novog partnera
pogled sve govori
Ella Dvornik pokazala novog partnera? Objavila je niz zajedničkih fotografija
UEFA priprema veliku promjenu kod domaćinstva utakmica
Više nema ždrijeba
UEFA priprema veliku promjenu: Domaći teren postaje privilegija
Filip Ivić prvi put se oglasio nakon izbacivanja iz kluba zbog Thompsona
potjerali ga
Filip Ivić prvi put se oglasio nakon izbacivanja iz kluba zbog Thompsona
 
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close